Prečo majú muži akné? Po dosiahnutí puberty má väčšina mužov určitý stupeň akné. Prečo k tomu dochádza? Nižšie uvádzame podrobné vysvetlenie. Príčiny akné u mužov Príčina č. 1: Nadmerné vnútorné teplo.
Analýza: Vnútorné teplo môže vyvolať lokálne vyrážky, hoci konzumácia potravín znižujúcich teplo nemusí nutne liečiť akné. Ak však páni vedú nepravidelný životný štýl s jedálničkom bohatým na mastné a pikantné jedlá, zaradenie potravín bohatých na vitamín B6, ako je ryba, môže pomôcť znížiť produkciu kožného mazu.
Príčina 2:Bakteriálna infekcia. Analýza: Akné baktérie sú jednou z príčin vzniku pupienkov, ale antibakteriálne produkty môžu niekedy spôsobiť mierne podráždenie. Preto je vhodné, aby muži volili antibakteriálne prostriedky na rastlinnej báze, ako je napríklad tea tree olej. Hlinové masky sú tiež relatívne jemné čistiace produkty. Ak je zápal závažný, možno zvážiť použitie produktov obsahujúcich zložky ako benzoylperoxid.
Príčina číslo tri: Nadmerná produkcia mazu.
Analýza: V skutočnosti k vzniku akné prispieva mnoho faktorov a pripisovať ho výlučne „nadmernému mazu“ je prílišné zjednodušenie. Nikdy sa nesmie pristupovať k agresívnemu čisteniu, keď si všimnete pupienky, pretože to môže spôsobiť podráždenie pokožky a nadmernú suchosť. Preto je aj pre pleť náchylnú na akné postačujúce umývanie tváre dvakrát denne.
Metódy prevencie akné u mužov
Metóda č. 1: Vyhnite sa nutkaniu dotýkať sa tváre. To často vedie k množeniu baktérií na pokožke, čo spúšťa akné. Nečisté vlasy môžu tiež dráždiť pokožku tváre a spôsobiť nepríjemné vyrážky.
Metóda číslo dva: Udržujte pravidelne čisté posteľné prádlo, obliečky, vankúše a uteráky na tvár. Najúčinnejšou dezinfekciou je vystavenie slnečnému žiareniu, pretože ultrafialové lúče majú baktericídne vlastnosti.Cukrom nabité koláče a sacharidmi bohaté snacky sú obzvlášť náchylné na vyvolanie akné. Okrem toho by sa malo minimalizovať konzumovanie orechov, ako sú arašidy. Mladí ľudia, ktorí dbajú o svoj vzhľad, by sa mali týmto potravinám vyhýbať.
Metóda prevencie akné u mužov (IV): Stredne intenzívne cvičenie podporuje metabolizmus, čo prospieva telu aj pokožke. Denné trojminútové cvičenie je absolútnym tajomstvom pre udržanie krásnej pokožky!
Metóda prevencie akné u mužov (V): Nezdravé jedlá, ako je rýchle občerstvenie a snacky, môžu ľahko spôsobiť zápchu. Nočné snackovanie je nielen zlé pre žalúdok, ale vedie aj k zápche, ktorá môže vyvolať akné.
Metóda prevencie akné u mužov (VI): Konzumujte viac prírodných potravín bez umelých prísad, ako je zelenina bohatá na vlákninu rastlinného pôvodu, ovocie a jogurt.Zvýšte príjem zeleniny, pretože potraviny ako mrkva, špenát, zelená paprika a karfiol posilňujú odolnosť voči baktériám. Samozrejme, vyvážená strava zostáva kľúčová.
Tri stratégie na zníženie akné
1. Nikdy nevymačkajte pupienky, keď sa na nich vytvoria biele hlavičky, pretože to spôsobuje jazvy. Ak je extrakcia nevyhnutná, vyhľadajte odbornú pomoc v renomovanom centre na liečbu akné.
2. Počas aktívneho výsevu akné zintenzívnite ochranu pred slnkom. Vystavenie UV žiareniu ľahko spúšťa ukladanie melanínu.
3. Keď sa pupienky blížia k uzdraveniu, posilnite ochranu pokožky pred slnkom. UV žiarenie vážne poškodzuje pokožku, čo vedie k ukladaniu melanínu.
4. Počas fázy hojenia dodržiavajte prísnu ochranu pred slnkom. UV žiarenie vážne poškodzuje pokožku, čo vedie k ukladaniu melanínu.
5
2. Počas aktívneho výsevu akné zintenzívnite ochranu pred slnkom. Vystavenie UV žiareniu ľahko spúšťa ukladanie melanínu.
3. Ako sa pupienky blížia k zahojeniu, pôvodná stmavnutá koža sa môže odlupovať. Vyhnite sa násilnému odstraňovaniu tejto strupy, pretože to predlžuje zotavenie.