남자는 왜 여드름이 생길까? 남자는 사춘기가 되면 대부분 어느 정도 여드름이 생긴다. 그렇다면 남자는 왜 여드름이 생길까? 아래에서 자세히 설명한다.
남자 여드름의 원인
원인 1: 열기(火氣)가 많다.
분석: 체내 열기가 과다하면 피부 일부에 여드름이 생길 수 있으나, 열을 내리는 음식을 먹는다고 해서 반드시 여드름이 치료되는 것은 아닙니다. 하지만 생활 리듬이 불규칙하고 기름지고 자극적인 음식을 주로 섭취하는 남성이라면, 평소 B6가 풍부한 생선 등의 음식을 많이 섭취해 피지 분비를 줄이는 것이 좋습니다.
원인 2:세균 감염. 분석: 여드름균은 여드름 발생 원인 중 하나이지만, 살균 작용이 있는 제품은 때로 가벼운 자극을 유발할 수 있습니다. 따라서 남성들은 티트리 오일 같은 식물성 살균제를 선택하는 것이 좋습니다. 클레이 마스크 역시 비교적 순한 클렌징 제품입니다. 여드름 염증이 심할 경우 과산화수소 성분이 함유된 제품을 고려해 볼 수 있습니다.
원인 3: 과도한 유분 분비.
분석: 사실 여드름 발생 원인은 다양하며, 단순히 '유분 과다'로 일반화할 수 없습니다. 여드름이 생겼다고 무리하게 세안을 하면 오히려 피부 자극과 과도한 건조를 유발할 수 있습니다. 따라서 하루 두 번 세안하는 것이 여드름성 피부에도 충분한 빈도입니다.
남성 여드름 예방법
남성 여드름 예방법(1): 무심코 얼굴을 만지지 마세요. 이는 종종 얼굴 피부에 세균이 번식하게 하여 여드름을 유발합니다. 머리카락의 불결함도 때로 얼굴 피부를 자극해 성가신 여드름을 생기게 합니다.
남성 여드름 예방법(2): 이불, 침대 시트, 베개, 세수 타월 등은 항상 청결하게 유지하세요. 햇빛에 쬐는 것이 최고의 소독법이며, 자외선은 세균을 죽이는 효과가 있습니다.
남성 여드름 예방법(3): 단 음식을 좋아하고 자제하지 못하는 것은 여드름 발생의 주요 원인입니다.당분이 많은 케이크와 탄수화물이 풍부한 간식이 여드름을 가장 쉽게 유발합니다. 또한 땅콩 등 견과류도 가능한 한 적게 섭취해야 합니다. 미용에 관심 있는 젊은이들은 이런 음식들을 멀리하는 것이 좋습니다.
남성 여드름 예방법(4): 적당한 운동은 신진대사를 촉진하여 몸과 피부에 모두 좋은 효과를 줍니다. 매일 3분간의 체조는 아름다운 피부를 유지하는 절대적인 비결입니다!
남성 여드름 예방법(5): 패스트푸드, 간식 등 정크푸드는 변비를 유발하기 쉽습니다. 야식을 좋아하는 것은 위장에 좋지 않을 뿐만 아니라 변비를 초래해 여드름을 유발할 수 있습니다.
남성 여드름 예방법(6): 인공 첨가물이 없는 천연 식품, 식이섬유가 풍부한 채소와 과일, 요구르트를 많이 섭취하세요.채소를 많이 섭취하세요. 당근, 시금치, 피망, 콜리플라워 등은 세균에 대한 저항력을 높여주며, 물론 균형 잡힌 식단도 중요합니다.
여드름 줄이는 세 가지 방법
1. 여드름에 흰 머리가 생겼을 때 절대 짜지 마세요. 그렇지 않으면 자국이 남을 수 있습니다. 꼭 짜야 한다면 전문적인 여드름 치료 기관의 도움을 받으세요.
2. 여드름이 진행 중인 시기에는 피부 자외선 차단에 신경 써야 합니다. 자외선은 피부에 침투해 색소 침착을 유발하기 쉽습니다.
3. 여드름이 거의 낫기 시작할 때, 원래의 짙은 색의 딱지가 벗겨집니다. 이때 절대 힘을 주어 딱지를 뜯어내지 마세요. 그렇지 않으면 회복 기간이 길어질 수 있습니다.