男性にニキビができる理由とは？男性は思春期を迎えると、大抵多少のニキビができるものです。では、なぜ男性にニキビができるのでしょうか？以下に詳しく解説します。
男性にニキビができる原因
原因その1：体内の熱（火気）が過剰。
分析：体内の熱が局所的なニキビの原因となる場合がありますが、熱を冷ます食べ物を摂取しても必ずしもニキビが治るわけではありません。ただし、生活リズムが不規則で、脂っこいものや刺激の強いものを多く摂取している男性は、普段から魚類などビタミンB6を豊富に含む食品を摂取することで皮脂分泌を抑えることができます。
原因2：細菌感染。
分析：ニキビ菌はニキビ発生の一因ですが、殺菌作用のある製品は時に軽度の刺激を引き起こすことがあります。そのため、男性諸君にはティーツリーオイルなどの植物性殺菌剤を選ぶことをお勧めします。クレイマスクも比較的マイルドな洗浄製品です。ニキビの炎症がひどい場合は、過酸化ベンゾイルなどの成分を含む製品の使用を検討してください。
原因3：過剰な皮脂分泌。
分析：ニキビの原因は多岐にわたり、「皮脂が多い」と一概に決めつけることはできません。ニキビができたら無理に洗浄するのは避けましょう。かえって肌への刺激や乾燥を招きます。1日2回の洗顔で、ニキビ肌の方にも十分な頻度です。
男性のニキビ予防法
男性ニキビ予防法(1)：思わず顔に触らないこと。これにより細菌が顔の皮膚で繁殖し、ニキビが発生することが多い。髪の不潔さも顔の皮膚を刺激し、厄介なニキビの原因となる。
男性ニキビ予防法(二)：布団、シーツ、枕、洗顔タオルなどは常に清潔に保つこと。日光に当てるのが最高の消毒法であり、紫外線には細菌を殺す効果があります。
男性ニキビ予防法(三)：甘いものを好んで食べ、自制できないことがニキビ発生の重要な要因です。糖分の多いケーキや炭水化物主体の菓子が最もニキビを誘発しやすい。また、ピーナッツなどのナッツ類も極力控えるべき。美意識の高い若者たちはこれらの食品を避けるのが賢明だ。
男性ニキビ予防法(四)：適度な運動は新陳代謝を促進し、身体と肌の両方に良い効果をもたらす。毎日3分の体操こそ、美しい肌を保つ絶対的な秘訣だ！
男性ニキビ予防法(五)：ファストフードやスナックなどのジャンクフードは便秘を引き起こしやすい。夜食を好む習慣は胃に悪いだけでなく、便秘を招き、ニキビの原因となる。
男性ニキビ予防法(六)：人工添加物を含まない天然食品、食物繊維豊富な野菜・果物、ヨーグルトを積極的に摂取すること。野菜を多く摂取しましょう。ニンジン、ホウレンソウ、ピーマン、カリフラワーなどは細菌への抵抗力を高めます。もちろんバランスの取れた食事も重要です。
ニキビを減らす3つの方法
1、ニキビに白ニキビができている時は絶対に潰さないでください。跡が残る可能性があります。どうしても潰す場合は、専門のニキビ治療施設に相談しましょう。
2、ニキビが進行している時期は、肌の日焼け対策を強化しましょう。紫外線は肌にダメージを与え、メラニン沈着を引き起こしやすくなります。
3、ニキビが治りかけの時期には、元の濃い色の皮が剥がれ落ちます。この時、無理に皮を剥がすのは厳禁です。そうすると治癒期間が長引くことになります。