Miksi miehillä esiintyy aknea? Puberteettiin saavuttuaan useimmat miehet kärsivät jossain määrin aknesta. Miksi näin tapahtuu? Alla on yksityiskohtainen selitys. Miesten aknen syyt Ensimmäinen syy: Liiallinen sisäinen kuumuus.
Analyysi: Sisäinen kuumuus voi laukaista paikallisia ihottumia, vaikka kuumuutta vähentävien ruokien syöminen ei välttämättä paranna aknea. Jos miehet kuitenkin elävät epäsäännöllistä elämäntapaa ja syövät rasvaisia ja mausteisia ruokia, B6-vitamiinipitoisten ruokien, kuten kalan, lisääminen ruokavalioon voi auttaa vähentämään talin tuotantoa.
Syy 2:Bakteeri-infektio.
Analyysi: Propionibacterium acnes on yksi aknen syy, mutta antibakteeriset tuotteet voivat joskus aiheuttaa lievää ärsytystä. Siksi miesten on suositeltavaa valita kasviperäisiä antibakteerisia aineita, kuten teepuuöljyä. Savinaamiot ovat myös suhteellisen hellävaraisia puhdistusaineita. Jos aknen tulehdus on vakava, voidaan harkita bentsoyyliperoksidia sisältäviä tuotteita.
Syy 3: Liiallinen talin tuotanto.
Analyysi: Todellisuudessa aknen kehittymiseen vaikuttavat lukuisat tekijät, ja sen syynä on liian yksinkertaista pitää vain ”liiallista talin tuotantoa”. Aknen ilmaantuessa ei pidä ryhtyä aggressiiviseen puhdistukseen, sillä se voi aiheuttaa ihon ärsytystä ja liiallista kuivumista. Siksi kasvojen pesu kahdesti päivässä riittää myös akneen taipuvalle iholle.
Miesten aknen ehkäisymenetelmät
Menetelmä 1: Vältä koskettamasta kasvojasi. Tämä johtaa usein bakteerien lisääntymiseen iholla, mikä laukaisee aknen. Epäpuhtaat hiukset voivat myös ärsyttää kasvojen ihoa ja aiheuttaa ongelmallisia ihottumia.
Menetelmä 2: Pidä vuodevaatteet, lakanat, tyynyt ja kasvopyyhkeet säännöllisesti puhtaina. Auringonvalo on paras desinfiointikeino, sillä ultraviolettisäteet tappavat tehokkaasti bakteereja.Sokeripitoiset kakut ja hiilihydraattirikkaat välipalat ovat erityisen alttiita aiheuttamaan aknea. Lisäksi pähkinöiden, kuten maapähkinöiden, käyttöä tulisi minimoida. Kauneudesta huolehtivat nuoret tekevät viisaasti, kun välttävät näitä ruokia.
Miesten aknen ehkäisymenetelmä (IV): Kohtuullinen liikunta kiihdyttää aineenvaihduntaa, mikä on hyödyllistä sekä keholle että iholle. Kolmen minuutin päivittäinen liikuntaohjelma on ehdoton salaisuus kauniin ihon ylläpitämiseksi!
Miesten aknen ehkäisymenetelmä (V): Pikaruoka ja välipalat voivat helposti aiheuttaa ummetusta. Myöhäisillan välipalat ovat paitsi haitallisia vatsalle, myös johtavat ummetukseen, joka voi laukaista aknen.
Miesten aknen ehkäisymenetelmä (VI): Syö enemmän luonnollisia elintarvikkeita, joissa ei ole keinotekoisia lisäaineita, kuten kasviperäisiä kuitupitoisia vihanneksia, hedelmiä ja jogurttia.Lisää vihannesten kulutusta, sillä esimerkiksi porkkanat, pinaatti, vihreät paprikat ja kukkakaali vahvistavat bakteerien vastustuskykyä. Luonnollisesti tasapainoinen ravitsemus on edelleen ratkaisevan tärkeää. Kolme strategiaa aknen vähentämiseksi 1. Älä koskaan purista finnejä, kun niissä on valkopäitä, sillä se aiheuttaa arpia. Jos puristaminen on välttämätöntä, hakeudu ammattilaisen apuun hyvämaineiseen aknenhoitokeskukseen. 2. Aktiivisen aknen aikana tehosta auringonsuojausta. UV-säteily aiheuttaa helposti melaniinin kertymistä. 3. Kun finnit ovat paranemassa, tehosta ihon auringonsuojausta. UV-säteily vahingoittaa ihoa vakavasti ja johtaa melaniinin kertymiseen. 4. Paranemisen aikana pidä kiinni tiukasta auringonsuojauksesta. UV-säteily vahingoittaa ihoa vakavasti ja johtaa melaniinin kertymiseen. 5. Paranemisen aikana tehosta ihon auringonsuojausta. UV-säteily aiheuttaa helposti melaniinin kertymistä. 6. Paranemisen aikana tehosta ihon auringonsuojausta. UV
2. Aktiivisen aknen aikana lisää aurinkosuojausta. UV-säteily aiheuttaa helposti melaniinin kertymistä.
3. Kun näppylät ovat paranemassa, alkuperäinen tummunut iho voi kuoriutua. Vältä tämän rupin väkisin poistamista, sillä se pidentää paranemista.