Proč se u mužů objevuje akné? Po dosažení puberty trpí většina mužů určitým stupněm akné. Proč k tomu dochází? Níže uvádíme podrobné vysvětlení. Příčiny akné u mužů Příčina č. 1: Nadměrné vnitřní teplo.
Analýza: Vnitřní teplo může vyvolat lokální vyrážky, ale konzumace potravin snižujících teplo nemusí nutně akné vyléčit. Pokud však muži vedou nepravidelný životní styl a konzumují tučná a kořeněná jídla, může jim konzumace potravin bohatých na vitamín B6, jako je ryba, pomoci snížit produkci mazu.
Příčina 2:Bakteriální infekce. Analýza: Akné bakterie jsou jednou z příčin akné, ale antibakteriální produkty mohou někdy způsobit mírné podráždění. Proto je vhodné, aby muži volili rostlinné antibakteriální látky, jako je tea tree olej. Jílové masky jsou také relativně šetrné čisticí produkty. Pokud je zánět závažný, lze zvážit použití produktů obsahujících složky jako benzoylperoxid.
Příčina třetí: Nadměrná produkce mazu.
Analýza: Ve skutečnosti k rozvoji akné přispívá řada faktorů a přičítat jej pouze „nadměrnému mazu“ je přílišné zjednodušení. Nikdy se nesmíte uchýlit k agresivnímu čištění, jakmile si všimnete pupínků, protože to může způsobit podráždění pokožky a nadměrné vysušení. Proto je i pro pleť náchylnou k akné dostačující umýt si obličej dvakrát denně.
Metody prevence akné u mužů
Metoda 1: Vyhněte se nutkání dotýkat se obličeje. To často vede k množení bakterií na pokožce, což vyvolává akné. Nečisté vlasy mohou také dráždit pokožku obličeje a způsobovat nepříjemné vyrážky.
Metoda č. 2: Pravidelně udržujte čistotu ložního prádla, povlečení, polštářů a ručníků na obličej. Nejlepší dezinfekci zajišťuje sluneční záření, protože ultrafialové paprsky účinně ničí bakterie.Cukrem nabité dorty a sacharidy bohaté snacky jsou obzvláště náchylné k vyvolání akné. Navíc by se mělo omezit konzumace ořechů, jako jsou arašídy. Mladí lidé, kteří dbají na svůj vzhled, by se těmto potravinám měli vyhýbat.
Metoda prevence akné u mužů (IV): Mírné cvičení podporuje metabolismus, což prospívá tělu i pokožce. Tříminutové cvičení každý den je absolutním tajemstvím pro udržení krásné pokožky!
Metoda prevence akné u mužů (V): Nezdravé potraviny, jako je fast food a snacky, mohou snadno způsobit zácpu. Noční snacky jsou nejen špatné pro žaludek, ale také vedou k zácpě, která přispívá k akné.
Metoda prevence akné u mužů (VI): Konzumujte více přírodních potravin bez umělých přísad, jako je rostlinná vláknina bohatá na zeleninu, ovoce a jogurt.Zvyšte příjem zeleniny, protože potraviny jako mrkev, špenát, zelené papriky a květák zvyšují odolnost proti bakteriím. Přirozeně zůstává klíčová vyvážená výživa.
Tři strategie ke snížení akné
1. Nikdy nemačkejte pupínky, když se objeví bílé tečky, protože to způsobuje jizvy. Pokud je nutné je odstranit, vyhledejte odbornou pomoc v renomovaném centru pro léčbu akné.
2. Během aktivního výskytu akné zintenzivněte ochranu před sluncem. Vystavení UV záření snadno spouští ukládání melaninu.
3. Jak se pupínky blíží k uzdravení, posilujte ochranu pokožky před UV zářením.
2. Během aktivního výskytu akné zintenzivněte ochranu před sluncem. UV záření snadno spouští ukládání melaninu.
3. Jak se pupínky blíží k uzdravení, původní ztmavlá kůže se může loupat. Vyhněte se násilnému odstraňování této kůže, protože to prodlužuje dobu hojení.