Vidutinio amžiaus žmonės dažnai nuolat mirko goji uogas savo termosuose – tai frazė, tapusi sveikatos diskursų pagrindine. Nors reguliarus goji uogų vartojimas teikia tam tikrą naudą sveikatai, nereikėtų pernelyg jais pasitikėti. Kaip vaistinis maistas, turintis gydomųjų savybių, goji uogos turi šildančių ir tonizuojančių savybių. Tačiau jos taip pat klasifikuojamos kaip maisto papildai, o per didelis jų vartojimas gali būti žalingas sveikatai.Ypač per didelis vartojimas gali neigiamai paveikti inkstų funkciją. Todėl kasdienis vartojimas yra nereikalingas ir kelia perdozavimo riziką.
Kokią žalą vyrams gali padaryti goji uogų vartojimas ištisus metus?
1. Ilgalaikis vartojimas lengvai sukelia vidinį karštį
Venkite vartoti didelius kiekius iš karto, nes goji uogoms būdingas saldumas gali sukelti vidinį karštį. Per didelis vartojimas gali sukelti įvairius perkaitimo simptomus.Be to, ruošdami goji uogas vandenyje, nepamirškite suvalgyti uogas po to, kai išgėrėte skystį. Daugelis žmonių išmeta uogas, o tai yra labai nepatartina, nes jose yra visos maistinės medžiagos.
Ypač sausais rudens ir žiemos mėnesiais žmonės, linkę į vidinį karštį, turėtų vengti pernelyg didelio goji uogų vartojimo, nes per didelis jų kiekis tik sustiprins simptomus. Be to, vyrai taip pat turėtų susilaikyti nuo pernelyg didelio jų vartojimo, nes jie natūraliai turi daug yang energijos; didelis goji uogų kiekis gali sustiprinti vidinį karštį.
2. Ilgalaikis goji uogų vartojimas gali sukelti nemigą
Reguliarus vartojimas, ypač prieš miegą, gali sukelti sunkų nemigą. Goji uogų šildančios savybės gali sutrikdyti širdies kraujotaką, o tai turi įtakos smegenų veiklai.Kartais per didelis vartojimas gali pagreitinti širdies ritmą ir sukelti širdies ugnies simptomus, sukeliantys dirglumą. Sunkiuose atvejais tai gali sukelti tokias sudėtingas būkles kaip sisteminė raudonoji vilkligė.
Biuro darbuotojams per didelis goji uogų vartojimas gali žymiai pabloginti miego kokybę, taip paveikdamas darbo efektyvumą. Todėl asmenys, jau kenčiantys nuo nemigos, turėtų vengti per didelio vartojimo.
3. Ilgalaikis goji uogų vartojimas gali pabloginti viduriavimą
Ilgalaikis goji uogų vartojimas gali lengvai pabloginti viduriavimą. Jei organizmas yra ūmios uždegiminės fazės, visiškai vengti goji uogų vartojimo, ypač karščiuojant ar viduriavus. Jų saldumas gali lengvai pabloginti viduriavimo simptomus.
Iš šio išsamaus paaiškinimo turėtų būti aišku, kad nors goji uogos yra vertingas tonikas, net ir geriausių medžiagų negalima vartoti per daug. Reikia nustatyti tinkamą vartojimo normą, atsižvelgiant į individualią organizmo sudėtį. Be to, žmonės, sergantys hipertenzija ar širdies ligomis, taip pat turėtų kuo mažiau vartoti goji uogų, nes jos gali pabloginti hipertenzijos simptomus.