Keskealised inimesed leiavad end sageli goji-marju oma termospudelites leotamas – see väljend on muutunud terviseteemaliste arutelude põhielemendiks. Kuigi goji-marjade regulaarne tarbimine pakub teatud tervisele kasulikke omadusi, ei tohiks neisse liigselt uskuda. Ravitoimega ravitoiduna on goji-marjadel soojendavad ja toniseerivad omadused. Samas on need klassifitseeritud ka toidulisanditena ja nende liigne tarbimine võib osutuda tervisele kahjulikuks.Eriti võib liigne tarbimine kahjustada neerude funktsiooni. Seetõttu ei ole igapäevane tarbimine vajalik ja võib põhjustada ületarbimist.
Millist kahju võib goji-marjade aastaringne tarbimine meestele tekitada?
1. Pikaajaline tarbimine tekitab kergesti sisemist kuumust
Vältige suurte koguste tarbimist korraga, kuna goji-marjade loomulik magusus võib tekitada sisemist kuumust. Ülemäärane tarbimine võib põhjustada mitmesuguseid ülekuumenemise sümptomeid.Lisaks, kui valmistate goji marju vees, pidage meeles, et pärast vedeliku joomist tuleb marjad ära süüa. Paljud inimesed viskavad marjad ära, mis on väga ebasoovitav, kuna kõik toitained asuvad just neis.
Eriti kuiva sügise ja talve hooajal peaksid sisemise kuumuse tekkimisele kalduvad inimesed vältima goji-marjade liigset tarbimist, kuna liigne tarbimine ainult süvendab sümptomeid. Lisaks peaksid ka mehed hoiduma liigsest tarbimisest, kuna neil on loomulikult palju yang-energiat; goji-marjade suur kogus võib sisemist kuumust tugevdada.
2. Goji-marjade pikaajaline tarbimine võib põhjustada unetust
Regulaarne tarbimine, eriti enne magamaminekut, võib põhjustada tõsist unetust. Goji-marjade soojendavad omadused võivad häirida südame verevarustust, mõjutades aju funktsioone.Mõnikord võib liigne tarbimine kiirendada südame löögisagedust ja provotseerida südame tule sümptomeid, põhjustades ärrituvust. Rasketel juhtudel võib see potentsiaalselt vallandada selliseid probleeme nagu punane sügelus.
Kontoritöötajate puhul võib liigne goji marjade tarbimine oluliselt halvendada une kvaliteeti, mõjutades seeläbi töö efektiivsust. Seetõttu peaksid isikud, kes juba kannatavad unetuse all, vältima liigset tarbimist.
3. Goji-marjade pikaajaline tarbimine võib süvendada kõhulahtisust
Goji-marjade pikaajaline tarbimine võib kergesti süvendada kõhulahtisust. Kui keha on ägedas põletikufaasis, tuleks goji-marjade tarbimist täielikult vältida, eriti palaviku või kõhulahtisuse korral. Nende magus maitse võib kergesti süvendada kõhulahtisuse sümptomeid.
Selle üksikasjaliku selgituse kaudu peaks olema selge, et kuigi goji marjad on väärtuslik toonik, ei tohiks isegi parimaid aineid liigselt tarbida. Igaüks peaks määrama sobiva tarbimise oma individuaalse kehaehituse alusel. Lisaks eespool nimetatud kaalutlustele peaksid ka hüpertensiooni või südamehaigustega inimesed goji marjade tarbimist minimeerima, kuna need võivad süvendada kõrge vererõhu sümptomeid.