您知道嗎？男性年過四十後容易出現腎虛問題。近日，廣東省中醫藥學會生殖醫學專業委員會發布的《廣東省男性腎健康調查報告白皮書》指出，廣東省25至55歲男性的腎虛及相關疾病患病率高達51.73%，其中41至55歲男性的患病率尤為突出。
中國中医科學院西苑醫院男性科主任郭軍教授指出，中年男性腎虛率偏高的現象符合人體生理變化規律。早在兩千年前，《黃帝內經》便詳載：「男子八歲腎氣充盈，二十歲腎氣盛，三十歲腎氣均，四十歲筋骨隆盛」，而至「五十八歲」則「腎氣衰」。換言之，男性一生中20至40歲為腎氣巔峰期，身體機能處於鼎盛狀態；40歲後則進入衰退期。
從西醫角度觀之，40歲為分水嶺，人體的代償機制亦隨年齡增長而減弱。例如年輕人能透過睡眠恢復疲勞，但年近四十後所需恢復時間便會延長。
參與本研究的中山大學附屬第三醫院不孕與性醫學科張濱教授分析指出：「正所謂『男四十花開時』，四十歲男性往往處於事業巔峰期，此階段不僅魅力值最高，收入亦相對豐厚。然而此年齡層男性承受的精神壓力，卻達到人生最高峰。」頻繁的抑鬱與焦慮會引發睡眠、內分泌、心腦血管等連鎖反應，進而誘發腰背疼痛、倦怠感、性慾減退、多汗易怒等腎虛症狀。
多數四十代男性抱持「尚年輕」的觀念，日夜持續工作，往往輕忽這些徵兆。然而腎虛症狀絕不可小覷，可能預示著內臟疾病的徵兆。張濱教授指出，臨床觀察發現多數性功能障礙患者，兩三年後便會出現心血管疾病。由於心腦血管較粗大，生殖系統血管較細，當細小血管出現問題時，若未及時介入治療，大血管問題終將隨之發生。
針對腎虛體質，郭軍主任建議應注重日常飲食養生，採取溫和滋補方式。例如可依個人喜好積極攝取木耳、黑芝麻、黑枸杞等食材，這些食物皆具滋腎固精之效。若腎虛症狀嚴重，應及早就醫診治。
當然，防止小病惡化的簡易方法是：順應身體訊號。醒來即起身，疲倦時便就寢——疲憊正是身體渴求休息的訊號。若持續勉強勉強，身體便會累積微小損傷。此外，36至42歲期間即使未出現上述症狀，也應重視泌尿生殖系統檢查，有助於早期發現與治療。
關於男性四十歲後腎虛的介紹至此告一段落。相信各位閱讀後已有所理解。最後，衷心祝願各位身體健康、幸福安康。