알고 계셨나요? 남성은 40세 이후 신허(腎虛)에 취약합니다. 최근 광둥성 중의학학회 생식의학전문위원회가 발표한 '광둥성 남성 신장 건강 조사 보고서 백서'에 따르면, 광둥성 25~55세 남성의 신허 및 관련 질환 유병률은 51.73%에 달했으며, 특히 41~55세 남성에서 더 높게 나타났습니다.
중년 남성의 신허 비율이 더 높은 이 결과는 중국 중의학원 서원병원 비뇨기과 과장인 궈쥔 교수의 관점에서 보면 인간의 생리적 변화에 부합한다. 이미 2천 년 전 『황제내경』에는 "남자는 여덟 살에 신기가 충만해지고, 열여덟 살에 신기가 극에 달하며, 스물여덟 살에 신기가 평균에 이르며, 마흔여덟 살에 근육과 뼈가 웅장해진다"고 상세히 기록되어 있으나, "오십여 살"이 되면 "신기가 쇠퇴한다"고 한다.이는 남성의 일생에서 20세부터 40세까지가 신기의 정점기이며 신체 각 기능이 최상의 상태를 유지하지만, 40세 이후부터는 쇠퇴기임을 의미한다.
서양의학적 관점에서 40대 남성의 보상 메커니즘도 연령 증가에 따라 점차 약화된다. 예를 들어 젊은이는 피로 시 잠을 자면 회복되지만, 40세 전후가 되면 회복에 더 오랜 시간이 필요하다.
이 연구에 참여한 중산대학 부속 제3병원 불임·성의학과 장빈 교수는 "남자 마흔은 꽃"이라는 말이 있듯, 40대 남성은 대개 사업의 전성기를 맞이해 가장 매력적이고 소득도 상대적으로 풍부한 시기이지만, 이 연령대 남성이 받는 정신적 스트레스 역시 인생 최고조에 달한다고 분석했다.지속적인 우울과 불안은 수면, 내분비, 심뇌혈관 등에 연쇄적인 영향을 미쳐 허리 통증, 피로, 성욕 감퇴, 다한증, 성미급박증 등 신허 증상을 유발한다.
많은 40대 남성들은 자신이 아직 젊다고 생각하며 밤낮없이 일에 매진하다가 이런 증상이 나타나도 대수롭지 않게 여긴다. 그러나 신허 증상은 결코 사소한 문제가 아니며, 내장 질환의 경고 신호일 수 있다.장빈 교수는 임상에서 성기능 장애를 가진 많은 사람들이 2~3년 후 심혈관 질환을 앓게 된다고 경고합니다. 심장과 뇌의 혈관은 크고 생식계의 혈관은 작기 때문에, 작은 혈관에 문제가 생기면 적시에 개입하지 않으면 큰 혈관의 문제가 자연스럽게 뒤따르기 때문입니다.
신허 증상이 있다면 평소 식이 조절을 중요하게 여겨야 한다. 곽준 주임은 평보(平補) 방식이 좋다고 조언하며, 개인 취향에 따라 목이버섯, 검은 깨, 검은 구기자 등을 많이 섭취할 것을 권한다. 이 음식들은 모두 신장을 보하고 정액을 굳히는 효과가 있다. 신허가 심한 경우 즉시 병원을 찾아 의사의 도움을 받아야 한다.
물론, 작은 병이 악화되는 것을 예방하는 간단한 방법이 있습니다. 바로 몸의 신호를 따르는 것입니다. 잠에서 깼으면 일어나고, 피곤하면 자야 합니다. 피로는 몸이 휴식이 필요하다는 신호를 보내는 것이기 때문입니다. 이를 무시하고 계속 버티면 몸에 가해진 작은 손상도 누적됩니다. 또한 36세부터 42세 사이에는 위와 같은 증상이 없더라도 비뇨생식기 계통 검사를 중요하게 여겨야 합니다. 이는 조기 발견과 조기 치료에 더욱 도움이 됩니다.
남성 40대 이후 신허(腎虛)에 대해 소개해 드렸습니다. 이 글을 통해 어느 정도 이해하셨기를 바랍니다. 마지막으로 여러분의 건강과 행복한 삶을 진심으로 기원합니다.