Bröstmjölk är den mest naturliga, säkraste och komplettaste maten för spädbarns utveckling. Den innehåller alla nödvändiga näringsämnen och antikroppar för ett barns tillväxt. Bröstmjölk består till 50 % av fett, vilket inte bara ger energi utan också essentiella fetter för hjärnans utveckling (60 % av hjärnans struktur är fettbaserad). Dess rika innehåll av kalcium och fosfor stödjer hälsosam tillväxt och styrka. Immunoglobuliner förebygger och skyddar effektivt spädbarn från infektioner och kroniska sjukdomar.Bifidogena faktorer och oligosackarider hämmar skadliga tarmbakterier och underlättar matsmältningen. Dessutom stimulerar den intima anknytningen och föräldra-barn-relationen som uppstår genom amning barnets hjärna och kognitiva utveckling.
Råmjölk: ditt barns mest värdefulla gåva
Råmjölk är det nyfödda barnets första näring när det kommer till världen och är den finaste och mest värdefulla gåva en mamma kan ge sitt barn.
Efter förlossningen utlöser hormonella förändringar hos modern bröstmjölksproduktionen. Amningen genomgår dock gradvisa kvalitativa och kvantitativa förändringar: mjölk som produceras inom 4–5 dagar efter förlossningen kallas råmjölk; mjölk från dag 6–10 kallas övergångsmjölk; mjölk från dag 11 till 9 månader kallas mogen mjölk; och mjölk efter 10 månader kallas sen mjölk.Råmjölk innehåller högre halter av salter som kalciumfosfat och kalciumklorid, har milda laxerande egenskaper och är också mer kaloririk än mogen mjölk.
Viktiga överväganden vid förvaring av bröstmjölk i rumstemperatur
I allmänhet finns det två metoder för förvaring av bröstmjölk. Den ena är för mödrar som arbetar på kontor utan kylutrustning och därför måste förvara mjölken i rumstemperatur. Bröstmjölk som förvaras i rumstemperatur har kortare hållbarhetstid. Mödrar bör se till att flaskorna är tydligt märkta med datum för att förhindra att spädbarn dricker mjölk som har gått ut, vilket kan leda till mag- och tarmbesvär.
Förvaringstid för bröstmjölk i rumstemperatur:
Råmjölk (mjölk som pumpats ut inom 6 dagar efter förlossningen): Kan förvaras i 12 timmar i rumstemperatur (27–32 °C).
Mogen bröstmjölk (mjölk som pumpats ut efter 6 dagar efter förlossningen): Kan förvaras i 24 timmar vid 15 °C, 10 timmar vid 19–22 °C och 6 timmar vid 25 °C.
Lagrad bröstmjölk kan separeras i tydliga lager av vassle och grädde och se blåaktig, gulaktig eller brunaktig ut – allt detta är normala fenomen. Innan matningen bör mammor skaka mjölken ordentligt för att återförena lagren.
Hur länge bör amningen helst fortsätta?
Amning bör helst fortsätta tills barnet är omkring 8 månader till 1 år gammalt, med kompletterande mat som gradvis introduceras från 6 månaders ålder.Den optimala tiden för att avvänja ditt barn är mellan 8 månader och 1 år. Om ditt barn har introducerats till fast föda parallellt med amningen och tolererar det väl, kan avvänjningen skjutas upp till så sent som 18 månader. Om ditt barn har dålig hälsa eller mår dåligt, särskilt om det har allergier eller magproblem, är det dock lämpligt att fortsätta amma efter 1 år för att underlätta återhämtningen.
Om en mamma väljer att avvänja sitt barn helt vid 8 månaders ålder kan hon i allmänhet börja minska amningen gradvis från 6 månaders ålder och ersätta den med kompletterande mat. Tänk också på vilken årstid avvänjningen sker: våren eller hösten är att föredra, eftersom de milda temperaturerna gör det lättare för både mamma och barn att anpassa sig.
Amningstid för arbetande mödrar: Kinas nuvarande regler för mammaledighet ger 98 dagar, vilket innebär att många nyblivna mödrar måste återgå till arbetet under amningsperioden. För arbetande mödrar är det optimalt att amma till barnet är omkring ett år.Arbetande mödrar kan pumpa ut mjölk manuellt eller med en pump i steriliserade flaskor innan de går till jobbet och sedan förvara dessa i kylskåpet. När barnet är hungrigt kan familjemedlemmar försiktigt värma bröstmjölken med varmt vatten innan de matar barnet. Det är viktigt att notera att när kylskåpsförvarad bröstmjölk har värmts upp får den inte kylas igen, även om den inte används, utan ska kasseras utan tvekan. Att konsumera uppvärmd bröstmjölk upprepade gånger kan påverka barnets hälsa negativt.
Att fortsätta amma är ett utmärkt sätt för arbetande mödrar att upprätthålla en nära relation med sina barn och kompensera för den tid de tillbringar åtskilda. Arbetande mödrar bör därför prioritera amningsscheman och undvika att sluta amma i förtid på grund av arbetsåtaganden.