Το μητρικό γάλα είναι η πιο φυσική, ασφαλής και πλήρης τροφή για την ανάπτυξη του βρέφους. Περιέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και αντισώματα για την ανάπτυξη του μωρού. Συγκεκριμένα, το μητρικό γάλα αποτελείται κατά 50% από λίπος, παρέχοντας όχι μόνο ενέργεια αλλά και απαραίτητα λιπαρά για την ανάπτυξη του εγκεφάλου (το 60% της δομής του εγκεφάλου είναι λιπαρή). Η πλούσια περιεκτικότητά του σε ασβέστιο και φώσφορο υποστηρίζει την υγιή ανάπτυξη και δύναμη. Οι ανοσοσφαιρίνες προλαμβάνουν και προστατεύουν αποτελεσματικά τα βρέφη από λοιμώξεις και χρόνιες ασθένειες.Οι bifidogenic παράγοντες και οι ολιγοσακχαρίτες αναστέλλουν τα επιβλαβή βακτήρια του εντέρου και βοηθούν στην πέψη. Επιπλέον, ο στενός δεσμός και η σχέση γονέα-παιδιού που καλλιεργούνται μέσω του θηλασμού διεγείρουν τον εγκέφαλο και τη γνωστική ανάπτυξη του βρέφους.
Πρωτόγαλα: το πιο πολύτιμο δώρο για το μωρό σας
Το πρωτόγαλα είναι η πρώτη τροφή του νεογέννητου κατά την έλευση του στον κόσμο και αποτελεί το καλύτερο και πιο πολύτιμο δώρο που μπορεί να προσφέρει μια μητέρα στο παιδί της.
Μετά τον τοκετό, οι ορμονικές αλλαγές στη μητέρα ενεργοποιούν την παραγωγή μητρικού γάλακτος. Ωστόσο, η γαλουχία υφίσταται σταδιακές ποιοτικές και ποσοτικές αλλαγές: το γάλα που παράγεται εντός 4-5 ημερών μετά τον τοκετό ονομάζεται πρωτόγαλα, το γάλα από την 6η έως την 10η ημέρα ονομάζεται μεταβατικό γάλα, το γάλα από την 11η ημέρα έως τους 9 μήνες ονομάζεται ώριμο γάλα και το γάλα μετά τους 10 μήνες ονομάζεται όψιμο γάλα.Το πρωτόγαλα περιέχει υψηλότερα επίπεδα αλάτων, όπως φωσφορικό ασβέστιο και χλωριούχο ασβέστιο, έχει ήπιες καθαρτικές ιδιότητες και είναι επίσης πιο θερμιδικό από το ώριμο γάλα.
Σημαντικές παραμέτρους για την αποθήκευση του μητρικού γάλακτος σε θερμοκρασία δωματίου
Γενικά, υπάρχουν δύο μέθοδοι αποθήκευσης του μητρικού γάλακτος. Η μία είναι για τις μητέρες που εργάζονται σε γραφεία χωρίς ψυκτικές εγκαταστάσεις, οι οποίες απαιτούν αποθήκευση σε θερμοκρασία δωματίου. Το μητρικό γάλα που αποθηκεύεται σε θερμοκρασία δωματίου έχει μικρότερη διάρκεια ζωής. Οι μητέρες πρέπει να φροντίζουν να επισημαίνουν σαφώς τις φιάλες με την ημερομηνία, ώστε να αποφεύγεται η κατανάλωση ληγμένου γάλακτος από τα βρέφη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε γαστρεντερικές διαταραχές.
Διάρκεια αποθήκευσης του μητρικού γάλακτος σε θερμοκρασία δωματίου:
Πρωτόγαλα (γάλα που έχει αντληθεί εντός 6 ημερών μετά τον τοκετό): Μπορεί να αποθηκευτεί για 12 ώρες σε θερμοκρασία δωματίου (27–32 °C).
Ωριμό μητρικό γάλα (γάλα που έχει αντληθεί μετά από 6 ημέρες μετά τον τοκετό): Μπορεί να αποθηκευτεί για 24 ώρες στους 15 °C, 10 ώρες στους 19–22 °C και 6 ώρες στους 25 °C.
Το αποθηκευμένο μητρικό γάλα μπορεί να διαχωριστεί σε ξεχωριστά στρώματα ορού και κρέμας, εμφανίζοντας μπλε, κίτρινο ή καφέ χρώμα – όλα αυτά είναι φυσιολογικά φαινόμενα. Πριν από το τάισμα, οι μητέρες πρέπει να ανακινεί το γάλα καλά για να αναμειχθούν ξανά τα στρώματα.
Πόσο καιρό πρέπει να συνεχίζεται ιδανικά ο θηλασμός;
Ο θηλασμός πρέπει να συνεχίζεται μέχρι το μωρό να είναι περίπου 8 μηνών έως 1 έτους, με τη σταδιακή εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών από τους 6 μήνες και μετά.Η βέλτιστη περίοδος για τον απογαλακτισμό του μωρού σας είναι μεταξύ 8 μηνών και 1 έτους. Εάν το μωρό σας έχει αρχίσει να τρώει στερεά τρόφιμα παράλληλα με το θηλασμό και τα ανέχεται καλά, ο απογαλακτισμός μπορεί να καθυστερήσει έως και τους 18 μήνες. Ωστόσο, εάν το μωρό σας έχει κακή υγεία ή δεν αισθάνεται καλά, ιδίως εάν έχει αλλεργίες ή προβλήματα με το έντερο, συνιστάται να συνεχίσετε το θηλασμό μετά τον 1ο χρόνο για να βοηθήσετε την ανάρρωσή του.
Γενικά, εάν μια μητέρα επιλέξει να απογαλακτίσει πλήρως το μωρό της στους 8 μήνες, μπορεί να αρχίσει να μειώνει σταδιακά τις συνεδρίες θηλασμού από τους 6 μήνες και μετά, αντικαθιστώντας τις με συμπληρωματικές τροφές. Επιπλέον, λάβετε υπόψη την εποχή για τον απογαλακτισμό: προτιμότερη είναι η άνοιξη ή το φθινόπωρο, καθώς οι μέτριες θερμοκρασίες διευκολύνουν την προσαρμογή τόσο της μητέρας όσο και του μωρού.
Διάρκεια θηλασμού για εργαζόμενες μητέρες: Οι ισχύοντες κανονισμοί της Κίνας για την άδεια μητρότητας προβλέπουν 98 ημέρες, πράγμα που σημαίνει ότι πολλές νέες μητέρες πρέπει να επιστρέψουν στην εργασία τους κατά τη διάρκεια της περιόδου θηλασμού. Για τις εργαζόμενες μητέρες, ο θηλασμός μέχρι την ηλικία του ενός έτους περίπου είναι ο βέλτιστος.Οι εργαζόμενες μητέρες μπορούν να αντλούν γάλα με το χέρι ή με αντλία σε αποστειρωμένα μπιμπερό πριν φύγουν για τη δουλειά και στη συνέχεια να τα αποθηκεύουν στο ψυγείο. Όταν το μωρό πεινάει, τα μέλη της οικογένειας μπορούν να ζεστάνουν απαλά το μητρικό γάλα με ζεστό νερό πριν το ταΐσουν στο βρέφος. Είναι πολύ σημαντικό ότι, μόλις το μητρικό γάλα που έχει ψυχθεί ζεσταθεί, δεν πρέπει να ξαναψυχθεί, ακόμη και αν δεν έχει χρησιμοποιηθεί, και πρέπει να απορριφθεί χωρίς δισταγμό. Η κατανάλωση μητρικού γάλακτος που έχει ζεσταθεί επανειλημμένα μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία του μωρού.
Πράγματι, η συνέχιση του θηλασμού αποτελεί ένα εξαιρετικό μέσο για τις εργαζόμενες μητέρες να διατηρήσουν στενή σχέση με τα βρέφη τους, αντισταθμίζοντας τον χρόνο που περνούν χωριστά. Οι εργαζόμενες μητέρες πρέπει επομένως να δίνουν προτεραιότητα στα προγράμματα θηλασμού και να αποφεύγουν τον πρόωρο απογαλακτισμό λόγω των επαγγελματικών τους υποχρεώσεων.