母乳雖是嬰兒最佳營養來源，但哺乳期母親並非能隨意進食。食物成分會透過母乳傳遞給嬰兒，特定食物可能對嬰兒產生不良影響。那麼哺乳期間應避免哪些食物呢？
1. 油炸高脂食品
切勿以洋芋片、點心、蛋糕等替代正餐。此類食品通常熱量高、營養價值低且不易消化。
2. 辛辣食物
哺乳期母親常藉辛辣食物刺激食慾，但此舉易增加體內熱氣，引發口腔潰瘍、便秘等不適。產後一個月內應避免生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食材。
3、寒涼抑乳食品
豬心、鴨肉、魷魚等寒性肉類會減少乳汁分泌，哺乳期母親應減少攝取。
4、蔬菜類
馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、絲瓜、竹筍等具涼性，可能導致哺乳期母親腸胃不適或抑制乳汁分泌，育有新生嬰兒的母親應避免食用。
5、水果類
梨子、西瓜、柑橘類等水果具涼性，產後體力未恢復的母親應避免食用。
6、其他
韭菜、麥芽水等具抑制乳汁分泌作用，建議減少攝取。橘子、洋蔥等可能引發嬰兒過敏的食物，恐導致腹瀉或脹氣。母親需密切觀察嬰兒皮膚是否出現疹子，避免攝取可能引發過敏反應的食物。