Грудне молоко є найкращим харчуванням для немовлят, але це не означає, що матері можуть споживати все без обмежень. Продукти харчування потрапляють до немовляти через грудне молоко, і деякі з них можуть завдати шкоди. Нижче наведено продукти, яких слід уникати під час годування груддю:
1. Смажені та жирні продукти
Не замінюйте їжу чіпсами, солодощами або тістечками. Такі продукти зазвичай містять багато калорій, не мають поживних речовин і важко перетравлюються.
2. Гостра їжа
Коли годуючі матері страждають від поганого апетиту, вони можуть звертатися до гострої їжі, щоб стимулювати апетит. Однак це може посилити внутрішнє тепло в організмі матері, що може призвести до таких неприємних симптомів, як виразки в роті та запори. Тому протягом першого місяця після пологів рекомендується уникати гострої їжі, такої як сирий часник, перець чилі, перець, фенхель і цибуля-порей.
3. Холодні продукти, що зменшують кількість молока
М'ясо солодкого та охолоджуючого характеру, таке як свиняче серце, качине м'ясо та кальмар, може зменшити вироблення молока. Матері, які годують груддю, повинні уникати цих продуктів.
4. Овочі
Портулак, огірок, зимовий гарбуз, гіркий гарбуз, огірковий гарбуз і бамбукові пагони мають охолоджуючі властивості, які можуть викликати шлунково-кишковий дискомфорт або зменшити вироблення молока у годуючих матерів. Матерям з немовлятами віком до одного місяця слід уникати цих продуктів.
5. Фрукти
Фрукти, такі як груші, кавун і цитрусові, мають охолоджуючі властивості і не підходять матерям, які ще відновлюються після пологів і не завершили період післяпологового періоду.
6. Інші продукти
Такі продукти, як цибуля-шніт і солодова вода, можуть зменшити кількість молока, тому їх слід уникати. Продукти, що викликають алергію у немовлят, такі як апельсини та цибуля, можуть призвести до діареї та здуття живота. Матері також повинні уважно стежити за шкірними висипаннями у своїх дітей і уникати продуктів, що викликають алергічні реакції.