Mleko je najboljša hrana za dojenčke, vendar to ne pomeni, da lahko matere uživajo vse brez omejitev. Hrana prehaja v dojenčka prek mleka, zato lahko nekatere vrste hrane škodujejo. Spodaj so navedene vrste hrane, ki jih je treba med dojenjem izogibati:
1. Ocvrta in mastna hrana
Ne nadomeščajte obrokov s čipsom, sladkarijami ali pecivom. Te vrste hrane so običajno visokokalorične, revne s hranili in težko prebavljive.
2. Pikantna hrana
Ko doječe matere nimajo apetita, se lahko zatečejo k pikantni hrani, da bi spodbudile apetit. Vendar pa to lahko poslabša notranjo vročino pri materi, kar lahko vodi do nelagodja, kot so afte v ustih in zaprtje. Zato je priporočljivo, da se v prvem mesecu po porodu izogibate pikantni hrani, kot so surov česen, čili, poper, janež in por.
3. Hladna hrana, ki zmanjša količino mleka
Meso s sladkim in hladilnim učinkom, kot so svinjska srca, račje meso in lignji, lahko zmanjša proizvodnjo mleka. Doječe matere naj se tej hrani izogibajo.
4. Zelenjava
Portulaka, kumare, zimski melon, grenki melon, bučke in bambusovi poganjki imajo hladilne lastnosti, ki lahko povzročijo gastrointestinalne težave ali zmanjšajo proizvodnjo mleka pri doječih materah. Mame z dojenčki, mlajšimi od enega meseca, naj se jim izogibajo.
5. Sadje
Sadje, kot so hruške, lubenice in agrumi, ima hladilne lastnosti in ni primerno za matere, ki se še okrevajo po porodu in niso zaključile poporodnega obdobja.
6. Druga živila
Živila, kot so drobnjak in sladna voda, lahko zmanjšajo količino mleka, zato se jim je treba izogibati. Živila, ki povzročajo alergije pri dojenčkih, kot so pomaranče in čebula, lahko povzročijo drisko ali napenjanje. Mame morajo tudi opazovati, ali se pri njihovih otrocih pojavijo kožni izpuščaji, in se izogibati živilom, ki sprožajo alergijske reakcije.