Moedermelk is de beste voeding voor baby's, maar dit betekent niet dat moeders zonder beperkingen alles mogen eten. Voedingsmiddelen komen via de moedermelk terecht bij de baby en bepaalde producten kunnen schadelijk zijn. Hieronder staan voedingsmiddelen die u tijdens het geven van borstvoeding moet vermijden:
1. Gefrituurd en vet voedsel
Vervang maaltijden niet door chips, snoep of cake. Dergelijke voedingsmiddelen bevatten doorgaans veel calorieën, weinig voedingsstoffen en zijn moeilijk verteerbaar.
2. Pittig voedsel
Als moeders die borstvoeding geven weinig eetlust hebben, kunnen ze pittig voedsel eten om hun eetlust te stimuleren. Dit kan echter de interne warmte bij de moeder verergeren, wat kan leiden tot ongemakken zoals aften en constipatie. Daarom is het raadzaam om in de eerste maand na de bevalling scherp voedsel zoals rauwe knoflook, chilipepers, peper, venkel en prei te vermijden.
3. Koud voedsel dat de melkproductie vermindert
Vlees met een zoete en verkoelende werking, zoals varkenshart, eendenvlees en inktvis, kan de melkproductie verminderen. Moeders die borstvoeding geven, moeten deze producten vermijden.
4. Groenten
Postelein, komkommer, wintermeloen, bittermeloen, courgette en bamboescheuten hebben verkoelende eigenschappen die maag- en darmklachten kunnen veroorzaken of de melkproductie bij moeders die borstvoeding geven kunnen verminderen. Moeders met baby's jonger dan een maand moeten deze groenten vermijden.
5. Fruit
Fruit zoals peren, watermeloen en citrusvruchten hebben een verkoelende werking en zijn niet geschikt voor moeders die nog herstellende zijn van de bevalling en hun kraamtijd nog niet hebben voltooid.
6. Andere voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zoals bieslook en moutwater kunnen de melkproductie verminderen en moeten worden vermeden. Voedingsmiddelen die allergieën bij baby's veroorzaken, zoals sinaasappels en uien, kunnen leiden tot diarree en een opgeblazen gevoel. Moeders moeten ook de huid van hun baby goed in de gaten houden op huiduitslag en voedingsmiddelen vermijden die allergische reacties veroorzaken.