Brystmelk er den beste næringen for babyer, men dette betyr ikke at mødre kan spise hva som helst uten begrensninger. Matvarer som overføres gjennom brystmelken kan påvirke spedbarnet, og visse matvarer kan være skadelige. Nedenfor er matvarer som bør unngås under amming:
1. Stekt og fet mat
Ikke erstatt måltider med potetgull, søtsaker eller kaker. Disse matvarene er vanligvis kaloririke, næringsfattige og vanskelige å fordøye.
2. Krydret mat
Når ammende mødre har dårlig appetitt, kan de ty til krydret mat for å stimulere appetitten. Dette kan imidlertid forverre indre varme hos moren, noe som kan føre til ubehag som munnsår og forstoppelse. Det anbefales derfor å unngå sterk mat som rå hvitløk, chili, pepper, fennikel og purre i den første måneden etter fødselen.
3. Kald mat som reduserer melkeproduksjonen
Kjøtt med en søt og kjølende egenskap, som grisehjerte, andekjøtt og blekksprut, kan redusere melkeproduksjonen. Ammende mødre bør unngå disse.
4. Grønnsaker
Portulak, agurk, vintermelon, bitter melon, courgette og bambusskudd har kjøleegenskaper som kan forårsake gastrointestinale plager eller redusere melkeproduksjonen hos ammende mødre. Mødre med spedbarn under en måned bør unngå disse.
5. Frukt
Frukt som pærer, vannmelon og sitrusfrukter har kjøleegenskaper og er uegnet for mødre som fortsatt er i ferd med å komme seg etter fødselen og ikke har fullført barselperioden.
6. Andre matvarer
Matvarer som gressløk og maltvann kan redusere melkeproduksjonen og bør unngås. Matvarer som forårsaker allergi hos babyer, som appelsiner og løk, kan føre til diaré eller oppblåsthet. Mødre bør også holde øye med om babyen får hudutslett og unngå matvarer som utløser allergiske reaksjoner.