Mātes piens ir labākais barojums zīdaiņiem, taču tas nenozīmē, ka mātes var ēst jebko bez ierobežojumiem. Pārtika nonāk zīdaiņa organismā ar mātes pienu, un daži produkti var būt kaitīgi. Zemāk ir uzskaitīti produkti, kas jāizvairās lietot zīdīšanas laikā:
1. Cepta un taukaina pārtika
Neaizstājiet maltītes ar čipsiem, saldumiem vai kūciņām. Šie produkti parasti ir kalorijbagāti, trūkst uzturvielu un ir grūti sagremojami.
2. Pikanti ēdieni
Ja zīdīšanas periodā mātei ir slikta apetīte, viņa var sākt lietot pikantus ēdienus, lai stimulētu apetīti. Tomēr tas var pastiprināt iekšējo karstumu mātei, kas var izraisīt diskomfortu, piemēram, čūlas mutē un aizcietējumus. Tāpēc pirmajā mēnesī pēc dzemdībām ir ieteicams izvairīties no asiem ēdieniem, piemēram, svaiga ķiploka, čili pipariem, pipariem, fenheļa un purajiem.
3. Auksti ēdieni, kas samazina piena daudzumu
Gaļas produkti ar saldu un atvēsinošu īpašību, piemēram, cūkas sirds, pīles gaļa un kalmāri, var samazināt piena ražošanu. Zīdīšanas periodā esošām mātēm šie produkti ir jāizvairās.
4. Dārzeņi
Portulaka, gurķis, ziemas melone, rūgta melone, gurķu melone un bambusa dzinumi piemīt dzesējošas īpašības, kas var izraisīt gremošanas traucējumus vai samazināt piena daudzumu zīdītājām mātēm. Mātēm ar zīdaiņiem, kas jaunāki par vienu mēnesi, šie produkti ir jāizvairās.
5. Augļi
Augļiem, piemēram, bumbieriem, arbūziem un citrusaugļiem, piemīt dzesējošas īpašības, un tie nav piemēroti mātēm, kas vēl atgūstas no dzemdībām un nav pabeigušas pēcdzemdību periodu.
6. Citi produkti
Produkti, piemēram, maurloki un iesala ūdens, var samazināt piena daudzumu, tāpēc tie ir jāizvairās. Produkti, kas izraisa alerģijas zīdaiņiem, piemēram, apelsīni un sīpoli, var izraisīt caureju vai vēdera uzpūšanos. Mātēm arī rūpīgi jānovēro, vai bērnam nav ādas izsitumi, un jāizvairās no produktiem, kas izraisa alerģiskas reakcijas.