Rinnapiim on imikutele parim toit, kuid see ei tähenda, et emad võivad süüa kõike piiranguteta. Rinnapiima kaudu imikule edasi antavad toidud võivad mõjutada imikut ja teatud toidud võivad olla kahjulikud. Allpool on loetletud toidud, mida rinnaga toitmise ajal vältida tuleks:
1. Praetud ja rasvased toidud
Ärge asendage sööki praetud krõpsude, maiustuste või kookidega. Need toidud on tavaliselt kaloririkkad, toitainetevaesed ja raskesti seeditavad.
2. Vürtsikas toit
Kui imetavad emad kannatavad halva söögiisu all, võivad nad pöörduda vürtsika toidu poole, et oma söögiisu stimuleerida. See võib aga emade sisemist kuumust süvendada, põhjustades võimalikke ebamugavusi, nagu suu haavandid ja kõhukinnisus. Seetõttu on soovitatav vältida teravaid toite, nagu toores küüslauk, tšillipipar, pipar, apteegitill ja porrulauk, esimese kuu jooksul pärast sünnitust.
3. Piima tootmist vähendavad külma loomuga toidud
Magusa ja jahutava loomuga liha, nagu sealiha süda, pardiliha ja kalmaar, võib vähendada piima tootmist. Imetavad emad peaksid neid vältima.
4. Köögiviljad
Portulak, kurk, talimelon, mõru melon, suvikõrvits ja bambusevõrsed omavad jahutavaid omadusi, mis võivad põhjustada seedetrakti ebamugavust või vähendada imetavate emade piima tootmist. Alla ühe kuu vanuste imikute emad peaksid neid vältima.
5. Puuviljad
Puuviljad nagu pirnid, arbuusid ja tsitrusviljad omavad jahutavaid omadusi ja ei sobi emadele, kes on veel sünnitusest taastumas ja pole veel sünnitusjärgset perioodi lõpetanud.
6. Muud toidud
Sibul ja linnasevesi võivad vähendada piima tootmist ja neid tuleks vältida. Toidud, mis põhjustavad imikutel allergiat, nagu apelsinid ja sibulad, võivad põhjustada kõhulahtisust ja puhitus. Emad peaksid hoolikalt jälgima oma imiku nahka, et avastada võimalikke lööbeid, ja vältima toite, mis põhjustavad allergilisi reaktsioone.