모유 수유란 어머니의 젖으로 아기를 먹이는 방식을 말합니다. 연구에 따르면 모유 수유를 한 아기는 더 건강하게 발달하며, 그 효과로는 면역력 강화, 지능 향상, 영아 돌연사 증후군 발생 감소, 아동기 비만 감소, 알레르기 질환 발병률 감소 등이 있습니다. 초보 엄마로서 모유 수유에 대해 얼마나 알고 계신가요? 다음으로 모유 수유를 준비하는 임산부가 해야 할 일들을 소개합니다.
1. 임신 중 모유 수유 교육 실시: 임산부와 가족이 모유 수유의 장점 및 수유 방법 등을 이해하도록 합니다. 임산부와 가족이 모유 수유를 위한 심리적·물리적 준비를 갖추도록 합니다.
2. 임산부의 유방 준비 지도: 임신 6개월 이후부터 미지근한 물수건으로 유두와 유륜을 하루에 한 번, 수십 번 닦아줍니다. 비누를 사용하지 않아 상피 건강을 유지합니다. 양쪽 엄지를 유두 양옆에 평행하게 놓고 가볍게 위아래로 당겨줍니다. 여러 번 반복하며, 매번 몇 분간 당깁니다. 이는 유두 신장 운동입니다.유두 함몰을 방지하기 위해 당기기 운동을 할 수 있습니다. 엄지와 중지로 유두를 잡고 바깥쪽으로 가볍게 당기며, 하루 1~2회, 매회 수십 회 실시합니다. 조산 위험이 있는 경우 금지합니다.
3. 유방 마사지: 유방 혈액 순환 촉진, 선 분비 및 흐름에 유리하며, 산전후 모두 유방 마사지를 시행할 수 있습니다.유방 마사지 시 한 손으로 유방을 잡고 다른 손은 유방 위에 평평하게 얹어 가볍게 회전하거나 마사지합니다. 양손을 번갈아 사용해 마사지가 고르게 이루어지도록 하며, 하루 1~2회, 매회 수 분간 실시합니다.
4. 브래지어 선택: 유방 준비 단계에서는 면 소재 브래지어를 착용하며, 너무 조이거나 가슴을 압박하지 않도록 합니다.브라는 유방을 보호하고 의복 마찰로부터 깨끗하게 유지해 줍니다. 브라는 자주 세탁하여 청결을 유지해야 하며, 특히 여름철에는 피부와 의복 모두 청결하고 건조하게 관리해야 합니다.
모유 수유를 준비하는 임산부가 해야 할 일은 여기까지 소개해 드렸습니다. 이 글을 통해 어느 정도 이해하셨기를 바라며, 마지막으로 여러분의 건강과 행복한 일상을 진심으로 기원합니다.