Ο θηλασμός αναφέρεται στην πρακτική της σίτισης ενός βρέφους με το γάλα της μητέρας. Έρευνες δείχνουν ότι τα βρέφη που θηλάζουν αναπτύσσονται πιο υγιεινά, με οφέλη που περιλαμβάνουν ενισχυμένη ανοσία, βελτιωμένη γνωστική ανάπτυξη, μειωμένο κίνδυνο συνδρόμου αιφνίδιου θανάτου βρεφών, χαμηλότερη συχνότητα παιδικής παχυσαρκίας και μειωμένη πιθανότητα ανάπτυξης αλλεργικών παθήσεων. Ως νέα μητέρα, πόσα γνωρίζετε για τον θηλασμό; Παρακάτω, περιγράφουμε τα προπαρασκευαστικά βήματα για τις μέλλουσες μητέρες στα αρχικά στάδια του θηλασμού.
1. Εκπαίδευση για το θηλασμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Ενημερώστε τις μέλλουσες μητέρες και τις οικογένειές τους για τα οφέλη και τις τεχνικές του θηλασμού. Αυτό τις προετοιμάζει ψυχολογικά και υλικά για το θηλασμό των βρεφών τους.
2. Καθοδήγηση των εγκύων γυναικών στην προετοιμασία του στήθους: Από τον έκτο μήνα της εγκυμοσύνης, σκουπίστε απαλά τη θηλή και την αρεόλα με μια ζεστή, υγρή πετσέτα μία φορά την ημέρα, πραγματοποιώντας αρκετές δεκάδες κινήσεις χωρίς σαπούνι για να διατηρήσετε το δέρμα υγιές. Τοποθετήστε τους δύο αντίχειρες παράλληλα στις δύο πλευρές της θηλής και τραβήξτε απαλά προς τα πάνω και προς τα κάτω, επαναλαμβάνοντας αρκετές φορές για λίγα λεπτά κάθε φορά. Αυτό αποτελεί άσκηση τεντώματος της θηλής.Για να αποφύγετε τις εισολκείες θηλές, κάντε ασκήσεις έλξης τραβώντας απαλά τη θηλή προς τα έξω με τον αντίχειρα και το μεσαίο δάχτυλο, 1-2 φορές την ημέρα για αρκετές δεκάδες επαναλήψεις. Αντενδείκνυται για όσες διατρέχουν κίνδυνο πρόωρου τοκετού.Κατά τη διάρκεια του μασάζ, στηρίξτε το στήθος με το ένα χέρι, ενώ με το άλλο περιστρέφετε ή ζυμώνετε απαλά το στήθος. Εναλλάξτε τα χέρια για να εξασφαλίσετε ομοιόμορφη κάλυψη. Εκτελέστε 1-2 φορές την ημέρα για αρκετά λεπτά κάθε φορά.Τα σουτιέν προστατεύουν το στήθος από την τριβή με τα ρούχα και διατηρούν την καθαριότητα. Πλένετε συχνά τα σουτιέν για να τα διατηρείτε καθαρά, ειδικά το καλοκαίρι, όταν τόσο το δέρμα όσο και τα ρούχα πρέπει να παραμένουν καθαρά και στεγνά. Με αυτό ολοκληρώνεται ο οδηγός μας για την προετοιμασία του θηλασμού. Ελπίζουμε ότι τώρα έχετε μια πιο σαφή εικόνα. Τέλος, σας ευχόμαστε ειλικρινά καλή υγεία και ευτυχία. Το μητρικό γάλα είναι η ιδανική πηγή διατροφής για τα μωρά. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνιστά τον αποκλειστικό θηλασμό για τουλάχιστον έξι μήνες, ειδικά για βρέφη με οικογενειακό ιστορικό αλλεργιών, καθώς βοηθά στην πρόληψη των αλλεργιών στο γάλα.