Lai gan daudzi atzīst zīdīšanas priekšrocības zīdaiņiem, tās priekšrocības māmiņām bieži tiek ignorētas. Pētījumi liecina, ka zīdīšana ne tikai turpina dabisko fizioloģisko procesu pēc ieņemšanas un grūtniecības, bet arī sniedz daudzas īstermiņa un ilgtermiņa priekšrocības veselībai.Tad kāpēc zīdīšana ir vēlamāka par barošanu ar maisījumu?
1. Palīdz dzemdes atjaunošanos
Zīdaiņa atkārtota zīšana izraisa mātes hipofīzes dziedzera oksitocīna izdalīšanos. Šis hormons ne tikai stimulē piena izdalīšanos zīdainim (izdalīšanās reflekss), bet arī izraisa dzemdes kontrakcijas. Šīs kontrakcijas palīdz novērst pēcdzemdību asiņošanu un veicina dzemdes atjaunošanos (atgriešanos pie stāvokļa pirms grūtniecības).Mātes, kas baro bērnus ar pudeli, parasti pēc dzemdībām saņem intravenozi sintētisko oksitocīnu. Tomēr nākamajās dienās, kad pēcdzemdību asiņošanas risks ir vislielākais, viņām jāpaļaujas vienīgi uz savu organismu.
2. Dzelzs deficīta anēmijas novēršana
Normālos apstākļos mātes, kas baro bērnu tikai ar krūti, neizmantojot piena maisījumus, cietu barību vai zīdaiņus, bieži vien piedzīvo menstruāciju atjaunošanās aizkavēšanos. Menstruācijas iztrūkums vairākus mēnešus ir izplatīta parādība, atšķirībā no māmiņām, kas baro bērnu ar pudeli, kurām menstruācijas parasti atsākas 6–8 nedēļas pēc dzemdībām. Šī parādība sniedz ievērojamus ieguvumus mātes dzelzs rezerves saglabāšanai un bieži vien nodrošina dabisku kontracepciju, uzturot vēlamo dzemdību intervālu.
Pētījumi liecina, ka mātes, kas baro bērnu ar krūti, ir mazāks risks saslimt ar dzelzs deficīta anēmiju nekā tās, kas izmanto mākslīgo maisījumu. Tas ir tāpēc, ka piena ražošanai nepieciešamais dzelzs daudzums ir ievērojami mazāks nekā tas, kas zaudēts ar menstruāciju. Turklāt, jo ilgāk māte baro bērnu ar krūti, jo ilgāk turpinās amenoreja, pastiprinot šīs priekšrocības.
3. Samazināts diabēta risks
Pētījumi liecina, ka mātes, kas baro bērnu ar krūti un kurām ir bijis gestācijas diabēts, pēcdzemdību periodā uzrāda zemāku glikozes līmeni asinīs nekā mātes, kas nebaro bērnu ar krūti. Mātēm, kurām jau ir paaugstināts diabēta risks, ievērojama svara samazināšanās, kas saistīta ar barošanu ar krūti, var vēl vairāk samazināt diabēta saslimstību.Sievietēm, kurām jau ir 1. tipa diabēts, zīdīšanas periodā bieži vien ir nepieciešams mazāk insulīna, jo samazinās glikozes līmenis asinīs, un mātes, kas baro bērnu ar krūti, parasti uzrāda augstāku augstas blīvuma lipoproteīdu holesterīna līmeni.
4. Samazināts sirds slimību risks
Būtiskais svara zudums, kas saistīts ar zīdīšanu, uzlabotais cukura līmenis asinīs un labvēlīgs holesterīna profils kopumā samazina sirds problēmu risku. Tas ir īpaši nozīmīgi, jo pēkšņas sirds problēmas ir viena no galvenajām sieviešu mirstības cēloņiem.
5. Kontracepcijas efektivitāte
Zīdīšanas amenorejas metode (LAM) ir labi izstrādāta kontracepcijas metode, kas pirmajos sešos mēnešos pēc dzemdībām sasniedz 98–99 % efektivitāti. LAM nodrošina dabisku kontracepciju, garantējot optimālas izdzīvošanas izredzes katram bērnam, vienlaikus ļaujot mātei fiziski atgūties starp grūtniecībām.Turpretim mātes, kas baro bērnu ar mākslīgo maisījumu, sešas nedēļas pēc dzemdībām jāuzsāk efektīva kontracepcija.
6. Svara zudums pēc dzemdībām
Zīdīšana veicina svara zudumu pēc dzemdībām. Piena ražošana ir aktīvs metabolisma process, kas vidēji sadedzina 200–500 kalorijas dienā. Lai patērētu līdzvērtīgu enerģijas daudzumu, mātei, kas baro bērnu ar maisījumu, būtu jāpeld vairāk nekā 30 apļi baseinā katru dienu vai jābrauc ar velosipēdu kalnā vienu stundu.Acīmredzot, mātes, kas baro bērnu ar krūti, ir priekšrocības, lai zaudētu grūtniecības laikā uzkrāto tauku slāni. Pētījumi turklāt liecina, ka mātes, kas nebaro bērnu ar krūti, zaudē svaru lēnāk un to ir grūtāk uzturēt salīdzinājumā ar mātes, kas baro bērnu ar krūti.
7. Samazināts reproduktīvo vēžu risks
Daudzi pētījumi liecina, ka mātes, kas nebaro bērnu ar krūti, saskaras ar lielāku reproduktīvo vēžu risku. Ir konstatēts, ka olnīcu un dzemdes vēzis biežāk sastopams sievietēm, kas nav barojušas bērnu ar krūti, iespējams, sakarā ar atkārtotiem ovulācijas cikliem un paaugstinātu estrogēna līmeni, kas rodas, ja nav laktācijas.Lai gan daudzi pētījumi ir izvērtējuši saikni starp zīdīšanu un krūts vēzi, rezultāti joprojām ir pretrunīgi. Tas galvenokārt saistīts ar pētījumu plānošanas trūkumiem un standartizētas zīdīšanas definīcijas trūkumu, kas apgrūtina salīdzināšanu (daži pētījumi zīdīšanu definē kā vismaz vienu barošanu dienā, bet citi prasa ekskluzīvu zīdīšanu bez papildu barības vai gumijas pupiņām).Tomēr var secināt, ka barošana ar krūti 6–24 mēnešus mātes reproduktīvajā vecumā var samazināt krūts vēža risku par 11–25 procentu punktiem. Tas var būt saistīts ar barošanas ar krūti ietekmi uz ovulācijas nomākšanu un zemāka estrogēna līmeņa uzturēšanu, kā arī ar lokālu ietekmi uz normālu krūšu fizioloģiju.Pētījumā par mātēm, kuras tradicionāli baroja ar krūti tikai no vienas krūts, tika konstatēts augstāks vēža risks krūtī, kas netika barota. 8. Vecāku un bērna saiknes veicināšana Zīdīšana nodrošina unikālu mijiedarbību starp māti un zīdaini — spontānu ādas kontaktu un barošanu, ko mātes, kuras baro ar pudeli, cenšas atdarināt.Zīdaiņa zīšana stimulē māti ražot īpašu hormonu — prolaktīnu (kas veicina piena sekrēciju) —, kas izraisa dziļu mieru. Ir pierādīts, ka mātes, kas baro bērnu ar krūti, mazāk reaģē uz adrenalīna stimulāciju.