Während viele die Vorteile des Stillens für Babys erkennen, werden die Vorteile für Mütter oft übersehen. Untersuchungen zeigen, dass Stillen nicht nur den natürlichen physiologischen Prozess nach der Empfängnis und Schwangerschaft fortsetzt, sondern auch zahlreiche kurz- und langfristige gesundheitliche Vorteile mit sich bringt.Warum ist Stillen also der Flaschennahrung vorzuziehen?
1. Unterstützt die Erholung der Gebärmutter
Das wiederholte Saugen des Säuglings regt die Hypophyse der Mutter zur Ausschüttung von Oxytocin an. Dieses Hormon stimuliert nicht nur die Milchsekretion für das Baby (Milchflussreflex), sondern löst auch Gebärmutterkontraktionen aus. Diese Kontraktionen helfen, postpartale Blutungen zu verhindern und die Erholung der Gebärmutter (Rückkehr in den nicht schwangeren Zustand) zu fördern.Mütter, die ihre Babys mit der Flasche füttern, erhalten in der Regel bei der Geburt intravenös synthetisches Oxytocin. In den folgenden Tagen, in denen das Risiko einer postpartalen Blutung am höchsten ist, müssen sie sich jedoch ausschließlich auf ihren eigenen Körper verlassen.
2. Vorbeugung von Eisenmangelanämie
Unter normalen Umständen kommt es bei Müttern, die ausschließlich stillen, ohne mit Säuglingsnahrung, fester Nahrung oder Schnullern zu ergänzen, häufig zu einer verzögerten Rückkehr der Menstruation. Es ist üblich, dass die Menstruation mehrere Monate lang ausbleibt, im Gegensatz zu Müttern, die mit der Flasche füttern und bei denen die Menstruation in der Regel innerhalb von 6 bis 8 Wochen nach der Geburt wieder einsetzt. Dieses Phänomen bietet erhebliche Vorteile für die Eisenkonservierung der Mutter und führt häufig zu einer natürlichen Empfängnisverhütung, wodurch ein wünschenswerter Geburtenabstand aufrechterhalten wird.
Untersuchungen zeigen, dass stillende Mütter ein geringeres Risiko für Eisenmangelanämie haben als Mütter, die Säuglingsnahrung verwenden. Das liegt daran, dass die für die Milchproduktion benötigte Eisenmenge deutlich geringer ist als der Eisenverlust durch Menstruationsblut. Je länger eine Mutter stillt, desto länger hält außerdem ihre Amenorrhö an, was diese Vorteile noch verstärkt.
3. Geringeres Diabetesrisiko
Untersuchungen zeigen, dass stillende Mütter mit einer Vorgeschichte von Schwangerschaftsdiabetes nach der Geburt niedrigere Blutzuckerwerte aufweisen als nicht stillende Mütter. Bei Müttern, die bereits ein erhöhtes Diabetesrisiko haben, kann die mit dem Stillen verbundene erhebliche Gewichtsreduktion das spätere Diabetesrisiko weiter senken.Frauen mit vorbestehendem Typ-1-Diabetes benötigen während der Stillzeit oft weniger Insulin, da ihr Blutzuckerspiegel sinkt, und stillende Mütter weisen in der Regel einen höheren Spiegel an hochdichtem Lipoprotein-Cholesterin auf.
4. Geringeres Risiko für Herzerkrankungen
Die signifikante Gewichtsreduktion durch das Stillen, verbesserte Blutzuckerwerte und ein günstiges Cholesterinprofil senken insgesamt das Risiko für Herzprobleme. Dies ist besonders bedeutsam, da plötzliche Herzereignisse zu den häufigsten Todesursachen bei Frauen zählen.
5. Wirksamkeit als Verhütungsmittel
Die Stillamenorrhö-Methode (LAM) ist eine bewährte Verhütungsmethode, die in den ersten sechs Monaten nach der Geburt eine Wirksamkeit von 98–99 % erreicht. LAM ermöglicht eine natürliche Verhütung, gewährleistet optimale Überlebenschancen für jedes Kind und ermöglicht es Müttern, sich zwischen den Schwangerschaften körperlich zu erholen.Im Gegensatz dazu müssen Mütter, die ihre Kinder mit der Flasche füttern, innerhalb von sechs Wochen nach der Entbindung mit einer wirksamen Verhütungsmethode beginnen.
6. Gewichtsverlust nach der Geburt
Stillen erleichtert die Gewichtsreduktion nach der Geburt. Die Milchproduktion ist ein aktiver Stoffwechselprozess, bei dem täglich durchschnittlich 200–500 Kalorien verbrannt werden. Um die gleiche Energiemenge zu verbrauchen, müsste eine Mutter, die ihr Kind mit der Flasche füttert, täglich über 30 Bahnen im Schwimmbad schwimmen oder eine Stunde lang bergauf Rad fahren.Es liegt auf der Hand, dass stillende Mütter einen Vorteil beim Abbau von Schwangerschaftsfett haben. Untersuchungen zeigen außerdem, dass nicht stillende Mütter langsamer abnehmen und es ihnen schwerer fällt, ihr Gewicht zu halten als stillenden Müttern.
7. Geringeres Risiko für Krebserkrankungen der Fortpflanzungsorgane
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Mütter, die nicht stillen, ein höheres Risiko haben, an Krebserkrankungen der Fortpflanzungsorgane zu erkranken. Eierstock- und Gebärmutterkrebs treten häufiger bei Frauen auf, die nicht gestillt haben, was möglicherweise auf wiederholte Ovulationszyklen und erhöhte Östrogenspiegel aufgrund der Nichtstillzeit zurückzuführen ist.Obwohl zahlreiche Studien den Zusammenhang zwischen Stillen und Brustkrebs untersucht haben, sind die Ergebnisse nach wie vor widersprüchlich. Dies ist vor allem auf Mängel im Studiendesign und das Fehlen einer standardisierten Definition des Stillens zurückzuführen, was Vergleiche erschwert (einige Studien definieren Stillen als mindestens eine Stillmahlzeit pro Tag, während andere ausschließliches Stillen ohne Zusatznahrung oder Sauger verlangen).Dennoch lässt sich ableiten, dass Stillen während der reproduktiven Jahre einer Mutter für einen Zeitraum von 6 bis 24 Monaten das Brustkrebsrisiko um 11 bis 25 Prozentpunkte senken kann. Dies könnte mit der Unterdrückung des Eisprungs und der Aufrechterhaltung eines niedrigeren Östrogenspiegels durch das Stillen sowie mit lokalen Auswirkungen auf die normale Brustphysiologie zusammenhängen.Eine Studie mit Müttern, die traditionell nur aus einer Brust stillten, ergab ein höheres Krebsrisiko in der nicht stillenden Brust. 8. Förderung der Eltern-Kind-Bindung Stillen bietet eine einzigartige Interaktion zwischen Mutter und Kind – eine spontane Haut-zu-Haut-Intimität und Nahrungsaufnahme, die Mütter, die mit der Flasche füttern, nur mühsam nachahmen können.Das Saugen des Säuglings regt die Mutter zur Produktion eines bestimmten Hormons an – Prolaktin (das die Milchsekretion fördert) –, das ein tiefes Gefühl der Ruhe hervorruft. Stillende Mütter reagieren nachweislich auch weniger intensiv auf Adrenalinreize.