清心潤肺：作為燉煮料理，冰糖燉木瓜能清心潤肺，治療喉頭炎等疾病。
延年益壽：木瓜在中國亦稱「萬壽果」，常食可望延年益壽。
養髮潤澤：以木瓜煎煮湯汁洗髮，可使髮絲光澤亮麗。《太平聖惠方》記載：「以油浸木瓜梳髮，可治枯髮無光之症」。
以木瓜洗腳能改善足癬與水腫。有趣軼事：安徽省廣德縣顧安中因重度足癬導致腿部肌肉僵硬腫脹無法行走，被迫乘船返鄉。航程中他始終愁眉不展。心神恍惚時，不經意將雙腳搭在行李麻袋上。抵岸時驚覺腫脹消退、疼痛全無，急忙詢問船夫袋中物，答曰：「木瓜。」顧安中返家後立即購得木瓜，切成薄片置入麻袋，每日將雙足置於袋中。不久後其足氣腫便痊癒。此記載證實木瓜確能緩解風濕引起的麻痺與疼痛。
外痔貼敷法木瓜亦可用於外痔貼敷。
潰瘍緩解將木瓜汁塗抹於潰瘍皮膚，可促進潰瘍面癒合。
現代醫學研究發現，木瓜所含木瓜蛋白酶具中樞麻醉作用，並具抗阿米巴痢疾、抗腫瘤、抗菌、抗寄生蟲功效，對腓腸肌痙攣有顯著療效，亦證實具抗淋巴性白血病作用。
攝取木瓜可促進消化吸收。宴會或家庭聚餐時若因過量攝取雞蛋、肉類、牛奶等難消化食物而感到腸胃不適，食用木瓜即可緩解症狀。此乃木瓜所含蛋白質消化酶發揮作用所致，該酶能分解蛋白質並促進食物消化吸收，故具健脾消食（促進消化）之功效。此外，過量攝取肉類易使脂肪堆積於下半身，食用木瓜時其內含酵素能協助分解肉類，減輕腸胃負擔，逐步將豐腴腿部塑造成緊實線條。
青木瓜籽未成熟時呈白色，熟成後則轉為黑褐色。一般購買木瓜時僅食用果肉，籽粒多被棄置。日常生活中幾乎不會直接利用木瓜籽，因此可說木瓜籽不可食用。然而木瓜籽具有多元用途，除可作為藥用外，亦能加工製成化妝品。此外，木瓜籽所含的木瓜酵素雖能軟化生肉，但市面上已有精製的「肉類軟化粉」販售，相較於使用木瓜籽更為便利。若將木瓜籽炒食則富含鋅元素。亦可深度萃取木瓜籽，加工製成美容護膚產品。
木瓜蘆薈酒
材料：
新鮮蘆薈葉1公斤、木瓜籽數粒、米酒1.8公斤、砂糖50克
作法：
挑選新鮮蘆薈葉，洗淨切碎。木瓜籽需事先掰碎。裝入容器後加入砂糖與酒，密封瓶口靜置一個月。取出果肉後再陳放兩至三週。若增加木瓜籽用量，對低血壓症尤具療效。此酒特別適合低血壓者飲用。