材料：木瓜1顆、牛奶2.5杯、蛋白3份、冰糖適量、醋少許。
作法：1、木瓜對半剖開，挖出果肉以攪拌機打碎。
2、牛奶加熱至沸騰前，加入冰糖煮至溶解，放涼備用。
3. 打發蛋白，加入牛奶與醋輕柔拌勻。過濾後倒入小碗，覆蓋保鮮膜以大火隔水蒸約30分鐘，直至凝固成布丁狀。
4. 食用時可淋上木瓜泥，亦可添加蜂蜜調味。
除能滋養白皙肌膚、對抗活性氧、具抗老化功效外，更能淡化斑點，兼具豐胸與美白效果。
青木瓜豐胸法
青木瓜去皮去籽後切塊。豬肋排切塊後以熱水汆燙去除腥味。將肋排、木瓜、青蔥、生薑、料酒放入沸水鍋中，轉小火燉煮3小時。以鹽調味即完成。
注意事項：冬季食用的新鮮木瓜帶有微苦滋味，屬正常現象請安心食用。
木瓜鮮魚湯
材料：木瓜1顆（約500克）、活鯽魚（鯽）約600克、乾百合根10克、紅蘿蔔1條、杏仁80克、黨參10克、生薑2片
作法：所有食材洗淨，木瓜去籽切塊。水沸後放入鍋中，小火燉煮2小時。
木瓜蜂蜜糖漿
材料：木瓜1顆、蜂蜜適量、水適量
作法：木瓜以清水洗淨。削去外皮、去除籽粒後切成薄片。將木瓜放入鍋中，加入適量清水。煮沸後轉中火燉煮30分鐘。加入蜂蜜調味。充分攪拌糖漿後即可飲用。
功效：木瓜性平微寒，味甘，具促進消化、健脾益胃、潤肺止咳、消暑解渴之效。