Жесткость матраса: ни слишком твердый, ни слишком мягкий — идеальный вариант
Исследования показывают, что во время обычного ночного сна человек переворачивается от 30 до 60 раз. Эластичность матраса должна компенсировать распределение веса по разным частям тела. Качественные пружины обеспечивают стабильную поддержку таких областей, как плечи, бедра и талия, предотвращая неравномерное давление, вызванное чрезмерным провисанием матраса.
Международные исследования показывают, что как чрезмерно жесткие, так и чрезмерно мягкие кровати вредны для здорового сна. Идеальный матрас должен обеспечивать баланс между жесткостью и мягкостью, а оптимальный комфорт обеспечивает хлопковый матрасный чехол толщиной примерно 10 сантиметров, уложенный на деревянную основу кровати. Такая толщина соответствует контурам поверхности тела, поддерживая выравнивание позвоночника и естественную физиологическую кривизну, что благотворно сказывается как на качестве сна, так и на общем состоянии здоровья.
Размеры кровати: на 15 см длиннее роста человека
Убедитесь, что матрас достаточно длинный и широкий, так как во время сна каждый меняет положение. Оставьте достаточно места для свободного движения. В идеале длина кровати должна быть как минимум на 15 см длиннее роста спящего, чтобы было место для подушки и уменьшалось давление на тело. Высоким людям рекомендуется покупать матрасы увеличенной длины.
Материал кровати: деревянные кровати предпочтительнее железных. Железные кровати выглядят холодно и могут скрипеть при длительном использовании, а их поверхности подвержены ржавчине. Многие современные кровати из массива дерева, особенно из сосны, изготавливаются из экологически чистых материалов. Они покрыты прозрачным лаком, что позволяет увидеть и почувствовать текстуру натурального дерева. Сосна признана Программой Организации Объединенных Наций по окружающей среде наиболее экологически устойчивым материалом для изготовления мебели.С точки зрения здоровья и эстетической привлекательности сосновые кровати имеют преимущество. С точки зрения безопасности кровати из массива дерева значительно безопаснее железных. Современные деревянные кровати отшлифованы до гладкой поверхности, что обеспечивает не только приятные ощущения, но и, что особенно важно, безопасность. Острые края железных кроватей представляют опасность для безопасности и больно ударяться о них.