침대의 경도: 너무 딱딱하거나 너무 부드러운 것은 모두 좋지 않음
연구에 따르면, 정상인은 매일 수면 중 30~60회 몸을 뒤척이며, 매트리스의 탄성은 신체 각 부위의 무게 차이를 극복할 수 있습니다. 우수한 스프링은 어깨, 엉덩이, 허리 등 신체 각 부위의 힘을 안정적으로 지지하여 매트리스가 과도하게 가라앉아 힘이 고르지 않게 분산되는 것을 방지합니다.
각국 전문가 연구에 따르면 딱딱한 침대나 부드러운 침대 모두 건강한 수면에 불리합니다. 이상적인 침대는 적당한 경도가 적당하며, 나무판 침대에 약 10cm 두께의 솜 매트를 깔았을 때의 경도가 가장 좋습니다. 이 정도 두께의 솜 매트는 인체 표면 곡선의 요구를 충족시켜 척추의 곧은 자세와 정상적인 생리적 곡선을 유지하며, 수면과 건강에 모두 도움이 됩니다.
침대 크기: 키보다 15cm 높게
매트리스의 길이 및 너비는 충분히 확보해야 합니다. 모든 사람은 잠잘 때 몸을 뒤척이기 때문에 자유롭게 움직일 수 있는 공간이 필요합니다. 침대 길이는 개인 키에 최소 15cm를 더한 길이가 적당하며, 베개를 놓을 공간을 남겨 수면 중 압박감을 줄여야 합니다. 키가 매우 큰 사람은 연장 사이즈 매트리스를 구매하는 것이 좋습니다.
침대 재질: 목재 침대가 철제 침대보다 우수
철제 침대는 차갑게 느껴질 뿐만 아니라 오래 사용하면 삐걱거리는 소리가 나며 표면이 쉽게 녹슬 수 있습니다. 현재 순수 원목 침대, 특히 소나무 침대는 환경 친화적 재료로 투명 코팅 처리되어 천연 나무 결을 직접 보고 만질 수 있습니다. 또한 소나무는 유엔 환경 프로그램(UNEP)에서 가장 친환경적인 가구 재료로 인정받고 있습니다.건강 측면이나 미적 측면 모두에서 소나무 침대가 한 수 위입니다. 안전성 측면에서도 원목 침대가 철제 침대보다 훨씬 안전합니다. 현재의 목재 침대는 표면이 매끄럽게 연마되어 촉감이 좋을 뿐만 아니라 무엇보다 안전합니다. 철제 침대의 날카로운 모서리는 안전 위험 요소이며 부딪히면 아프기도 합니다.