A matrac keménysége: sem túl kemény, sem túl puha nem ideális
Kutatások szerint egy átlagos éjszakai alvás során az ember 30-60 alkalommal fordul meg. A matrac rugalmasságának ellensúlyoznia kell a test különböző részeinek súlyeloszlását. A minőségi rugók stabil támaszt nyújtanak olyan területeknek, mint a vállak, a csípő és a derék, megakadályozva a matrac túlzott megereszkedése által okozott egyenetlen nyomást.
Nemzetközi kutatások szerint mind a túl kemény, mind a túl puha ágyak károsak az egészséges alvásra. Az ideális matracnak egyensúlyt kell teremtenie a keménység és a puhaság között, és a fa ágykeretre fektetett, körülbelül 10 centiméter vastag pamut párna biztosítja az optimális kényelmet. Ez a vastagság alkalmazkodik a test felületének kontúrjaihoz, fenntartva a gerinc egyenes vonalát és természetes fiziológiai görbületét, ezáltal javítva az alvás minőségét és az általános egészségi állapotot.
Az ágy méretei: 15 cm-rel hosszabb, mint a test magassága
Győződjön meg arról, hogy a matrac elég hosszú és széles, mivel mindenki változtatja a testhelyzetét alvás közben. Hagyjon elegendő helyet a szabad mozgáshoz. Az ágy hossza ideális esetben legalább 15 cm-rel hosszabb, mint az alvó magassága, így elfér a párna és csökkennek a nyomáspontok. Magasabb személyeknek hosszabb matrac vásárlása ajánlott.
Az ágy anyaga: A faágyak előnyösebbek a vaságyaknál. A vaságyak hidegnek tűnnek, és hosszan tartó használat esetén nyikorgás jelentkezhet, felületük pedig rozsdásodásra hajlamos. Sok modern tömörfa ágy, különösen a fenyőből készült ágyak, környezetbarát anyagokat használnak. Tiszta lakkkal vannak bevonva, így látható és tapintható a természetes fa erezet. A fenyőt az ENSZ Környezetvédelmi Programja a leginkább környezetbarát bútoranyagként ismerte el.Akár egészségügyi szempontból, akár esztétikai szempontból, a fenyőágyak előnyösebbek. A biztonság tekintetében a tömörfa ágyak lényegesen biztonságosabbak, mint a vaságyak. A modern faágyakat simára csiszolják, így nemcsak kellemes tapintásúak, hanem – ami még fontosabb – biztonságosak is. A vaságyak éles szélei biztonsági kockázatot jelentenek, és fájdalmas, ha valaki nekik ütközik.