Σκληρότητα στρώματος: Το ιδανικό είναι να μην είναι ούτε υπερβολικά σκληρό ούτε υπερβολικά μαλακό
Έρευνες δείχνουν ότι κατά τη διάρκεια ενός τυπικού νυχτερινού ύπνου, τα άτομα γυρίζουν 30 έως 60 φορές. Η ελαστικότητα ενός στρώματος πρέπει να αντισταθμίζει την κατανομή του βάρους σε διάφορα μέρη του σώματος. Τα ποιοτικά ελατήρια παρέχουν σταθερή στήριξη σε περιοχές όπως οι ώμοι, οι γοφοί και η μέση, αποτρέποντας την άνιση πίεση που προκαλείται από την υπερβολική χαλάρωση του στρώματος.
Διεθνείς έρευνες δείχνουν ότι τόσο τα υπερβολικά σκληρά όσο και τα υπερβολικά μαλακά κρεβάτια είναι επιζήμια για τον υγιή ύπνο. Το ιδανικό στρώμα πρέπει να έχει ισορροπία μεταξύ σκληρότητας και μαλακότητας, με ένα βαμβακερό στρώμα πάχους περίπου 10 εκατοστών τοποθετημένο πάνω σε ξύλινη βάση κρεβατιού που προσφέρει βέλτιστη άνεση. Αυτό το πάχος προσαρμόζεται στα περιγράμματα της επιφάνειας του σώματος, διατηρώντας την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και τη φυσιολογική φυσιολογική καμπυλότητα, ωφελώντας έτσι τόσο την ποιότητα του ύπνου όσο και τη γενική υγεία.
Διαστάσεις κρεβατιού: 15 εκατοστά μακρύτερο από το ύψος του σώματος
Βεβαιωθείτε ότι το στρώμα έχει επαρκές μήκος και πλάτος, καθώς όλοι αλλάζουν θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αφήστε αρκετό χώρο για ελεύθερη κίνηση. Το μήκος του κρεβατιού θα πρέπει ιδανικά να είναι τουλάχιστον 15 εκατοστά μακρύτερο από το ύψος του ύπνου, ώστε να χωράει ένα μαξιλάρι και να μειώνονται τα σημεία πίεσης. Τα ψηλότερα άτομα συνιστάται να αγοράσουν ένα στρώμα μεγαλύτερου μήκους.
Υλικό κρεβατιού: Τα ξύλινα κρεβάτια είναι προτιμότερα από τα σιδερένια. Τα σιδερένια κρεβάτια φαίνονται κρύα και μπορεί να αρχίσουν να τρίζουν με την πάροδο του χρόνου, ενώ οι επιφάνειές τους είναι επιρρεπείς στη σκουριά. Πολλά σύγχρονα κρεβάτια από μασίφ ξύλο, ιδιαίτερα από πεύκο, προσφέρουν φιλικά προς το περιβάλλον υλικά με φινίρισμα από διαφανές βερνίκι, αναδεικνύοντας την ορατή και απτή φυσική υφή του ξύλου. Το πεύκο αναγνωρίζεται από το Πρόγραμμα των Ηνωμένων Εθνών για το Περιβάλλον ως το πιο βιώσιμο από περιβαλλοντική άποψη υλικό για την κατασκευή επίπλων.Είτε από άποψη υγείας είτε από άποψη αισθητικής, τα κρεβάτια από πεύκο έχουν το πλεονέκτημα. Όσον αφορά την ασφάλεια, τα κρεβάτια από μασίφ ξύλο είναι σημαντικά ασφαλέστερα από τα σιδερένια. Τα σύγχρονα ξύλινα κρεβάτια είναι λειασμένα με λεία φινίρισμα, προσφέροντας όχι μόνο ευχάριστη αίσθηση, αλλά και, κυρίως, ασφάλεια. Οι αιχμηρές άκρες των σιδερένιων κρεβατιών ενέχουν κινδύνους για την ασφάλεια και είναι επώδυνες όταν χτυπάς πάνω τους.