Matratzenhärte: Weder zu hart noch zu weich ist ideal
Untersuchungen zeigen, dass sich Menschen während einer typischen Nacht zwischen 30 und 60 Mal umdrehen. Die Elastizität einer Matratze sollte der Gewichtsverteilung auf verschiedene Körperteile entgegenwirken. Hochwertige Federn bieten stabilen Halt für Bereiche wie Schultern, Hüften und Taille und verhindern so ungleichmäßigen Druck durch übermäßiges Durchhängen der Matratze.
Internationale Untersuchungen zeigen, dass sowohl zu harte als auch zu weiche Betten einem gesunden Schlaf abträglich sind. Die ideale Matratze sollte ein Gleichgewicht zwischen Härte und Weichheit bieten, wobei eine etwa 10 Zentimeter dicke Baumwollmatratzenauflage auf einem Holzbettgestell optimalen Komfort bietet. Diese Dicke passt sich den Konturen des Körpers an, hält die Wirbelsäule in ihrer natürlichen physiologischen Krümmung und fördert so sowohl die Schlafqualität als auch die allgemeine Gesundheit.
Bettmaße: 15 cm länger als die Körpergröße
Achten Sie darauf, dass die Matratze ausreichend lang und breit ist, da sich jeder im Schlaf bewegt. Sorgen Sie für ausreichend Platz, um sich frei bewegen zu können. Die Bettlänge sollte idealerweise mindestens 15 cm länger sein als die Körpergröße des Schlafenden, um Platz für ein Kissen zu bieten und Druckstellen zu reduzieren. Größeren Personen wird empfohlen, eine extra lange Matratze zu kaufen.
Material des Bettes: Holzbetten sind Eisenbetten vorzuziehen. Eisenbetten wirken kalt und können bei längerem Gebrauch Quietschgeräusche entwickeln, während ihre Oberflächen anfällig für Rost sind. Viele moderne Massivholzbetten, insbesondere solche aus Kiefernholz, werden aus umweltfreundlichen Materialien hergestellt. Mit klarem Lack versehen, zeigen sie die sichtbare, fühlbare natürliche Holzmaserung. Kiefernholz wurde vom Umweltprogramm der Vereinten Nationen als das ökologisch nachhaltigste Möbelmaterial anerkannt.Sowohl aus gesundheitlicher als auch aus ästhetischer Sicht sind Kiefernholzbetten im Vorteil. In puncto Sicherheit sind Massivholzbetten deutlich sicherer als Eisenbetten. Moderne Holzbetten sind glatt geschliffen und bieten nicht nur ein angenehmes Gefühl, sondern vor allem auch Sicherheit. Die scharfen Kanten von Eisenbetten stellen ein Sicherheitsrisiko dar und sind schmerzhaft, wenn man sich daran stößt.