Hamilelik sırasında, kadınlık hormonu seviyelerinde ve metabolizmada önemli dalgalanmalar çeşitli cilt sorunlarına neden olabilir. Hamile kadınlar özellikle ciltte matlık, kuruluk ve dengesiz sebum üretimi gibi sorunlara yatkındır. Bazıları, ürünlerin anne ve bebeğe zarar verebileceğinden korkarak hamilelik sırasında cilt bakımının gereksiz olduğunu iddia eder. Gerçekte, bu dönemde cildinize özen göstererek önemli cilt bakımı detaylarına odaklanmanız tamamen kabul edilebilir bir durumdur.
1. Nazik Temizlik
"Hamilelik sırasında cildin doğal düzenleyici işlevleri bozulur. Birçok kadın, hamilelik öncesine kıyasla ciltlerinin kötüleştiğini, sürekli yağlı olduğunu ve erken yaşlanmış bir görünüme sahip olduğunu fark eder.Aslında, hamilelik sırasında temizlik daha da önemli hale gelir. Hamile anneler her güne sağlıklı bir ışıltı ve pozitif bir ruh haliyle başlamalıdır, böylece bebek de bu canlılığı hissedebilir! Hamile kadınlar için özel olarak formüle edilmiş temizleyiciler tercih edin ve sabah ve akşam yüzünüzü yıkayarak kirleri nazikçe temizleyin. Doğal olarak yağlı bir cildiniz varsa, gün içinde bir veya iki kez daha yıkayabilirsiniz, bu ek temizlikler için sade su kullanın. 2. Cildin Besin Maddelerini Koruyun"Cilt besinleri hamilelik sırasında hızla tükenir, bu da annelerin doğumdan sonra genellikle önemli ölçüde daha yaşlı görünmelerinin nedenini açıklar. Bu nedenle, hamile kadınlar için uygun profesyonel cilt bakım ürünleri seçmek çok önemlidir. Bu ürünler tamamen doğal olmalı ve alkol, hormon, ağır metaller, mineral yağlar ve kimyasal kokular içermemelidir. Aşırı nem kaybını önlemek için, sabah ve akşam temizlikten sonra hamilelik için özel bir nemlendirici uygulayarak cildinizin esnekliğini ve parlaklığını geri kazanın."
3. Uyku, en etkili cilt bakımı yöntemidir
"Hamilelik sırasında, kapsamlı bakım ihtiyacı ve vücut stresinden kaçınma gerekliliği nedeniyle, cilt bakımı seçenekleri nispeten sınırlı hale gelir. Ancak, uykuya dayalı cilt bakımı en uygun ve etkili yaklaşım olmaya devam eder. Bu nedenle, sağlıklı bir cilt korumak için, temel bakımın yanı sıra, hamile kadınlar düzenli bir günlük programa sıkı sıkıya uymalı, geç saatlere kadar uyanık kalmamalı ve her akşam saat 23:00'te yatmalıdır.Uyku, hamile kadınların cildini sürekli taze tutmak için kalıcı bir iksirdir.
Aromaterapi ürünlerinden kaçının
Bu yıl, birçok çevrimiçi reklamda aromaterapi ürünlerinin hamile kadınlar için uygun olduğu iddia edildi ve bu tür ürünlerin yaygınlaşmasına neden oldu. Aromaterapinin hamile kadınlar üzerindeki etkilerini doğrulayan hiçbir veri bulunmamakla birlikte, hamile kadınların uçucu yağları kullanması genellikle tavsiye edilmez. Birçok aromaterapi bileşiği, anne kanını, damar sistemini, kadın hormonlarını veya üreme organlarını etkileyerek hamileliği etkileyebilir.
Ruj ve oje kullanmaktan kaçının
Bu ürünler fetüsün sağlığını olumsuz etkileyebilecek birçok kimyasal bileşen içerdiğinden, hamilelik sırasında ruj veya oje kullanmaktan kaçının.
Boyun bakımını asla ihmal etmeyin
Hamilelik sırasında boyun bakımının ana odak noktası cildi sıkılaştırmak ve gerginleştirmektir. Hamile kadınlar için bu aşamadaki tüm cilt belirtileri genişlemeyle ilgilidir, bu nedenle boyun hatlarının korunması özellikle önemlidir.Doğal yaşlanma karşıtı boyun kremleri, anne adayları için mükemmel bir yardımcıdır. Ancak, boyun cildinin, göz çevresi gibi, gevşemeye yatkın bir deri altı dokusu olduğunu unutmayın. Bu nedenle, nemlendiriciler asla çok kalın sürülmemeli ve yağlı formüller kullanılmamalıdır. Editör, anne adaylarının cilt bakımı yolculuklarını daha sorunsuz bir şekilde sürdürmelerine yardımcı olacak ek bilgiler sunuyor.
Hamilelik Sırasında Fizyolojik Cilt Değişiklikleri
Gebe kaldıktan sonra östrojen seviyeleri önemli ölçüde artar (bazen normal fizyolojik seviyenin onlarca katına ulaşır) ve cilt durumu buna göre değişir. Bazılarında cilt iyileşir, bazılarında ise bozulur. Klinik konsültasyonlarında, cilt alerjileri için tedavi arayan hamile kadınlarla karşılaşmak yaygındır.
Bu durumlardan biri, vücutta veya belirli bölgelerde büyük veya küçük kırmızı kabarcıkların ortaya çıktığı ürtiker (tıbbi terimiyle ürtiker) hastalığıdır. Bu kabarcıklar genellikle kendiliğinden ortaya çıkar ve kaybolur, ancak sürekli tekrar eder ve tedavisi zordur. Bir diğer durum ise yüz veya vücudun diğer bölgelerinde kendiliğinden geçmeyen kırmızı döküntülerdir. Hafif vakalar lokalize olabilirken, şiddetli vakalar yaygınlaşır ve dayanılmaz kaşıntıya neden olur.Bu durumlar genellikle anne adayının alerjiye yatkınlığıyla bağlantılıdır. Alerjik reaksiyonlardan sorumlu belirli bağışıklık hücreleri vücudunuzda daha aktif olabilir. Bu hücreler hamilelik öncesinde uykuda olabilir, ancak gebelik sırasında meydana gelen fizyolojik değişiklikler tarafından tetiklenebilir. Peki, hamile kadınlarda cilt alerjileri için ne yapılabilir?
Anne adaylarının alerji tedavisinde en önemli husus güvenliktir ve en öncelikli hedef, bebeğin büyümesi ve gelişmesi üzerinde herhangi bir olumsuz etki yaratmamaktır.Birçok ilaç plasentayı geçerek fetüse ulaşabilir. Oral C vitamini genellikle güvenli ve güvenilir kabul edilir, fetüsün gelişimine herhangi bir risk oluşturmaz ve hafif alerjilerde kullanılabilir. Ancak, şiddetli alerjik reaksiyonlar yaşarsanız, ilaç güvenliği konusunda bir dermatoloğa danışın. Ayrıca, banyo yaparken aşırı sıcak su ve alkali temizleyiciler içeren sabun veya duş ürünleri kullanmaktan kaçının.Beslenmeyle ilgili önlemler arasında deniz ürünleri, bambu filizleri, mantarlar ve baharatlı veya tahriş edici yiyeceklerden kaçınmak yer alır. Bir başka yaygın cilt sorunu da yüzdeki melazmadır. Hormonal dalgalanmalar melanin üretimini geçici olarak artırabilir, bu da koyu tenli hamile kadınları açık tenli kişilere göre bu pigmentasyon lekelerine daha yatkın hale getirir.Doğumdan birkaç ay sonra, hamilelikle ilgili bu pigmentasyon alanları muhtemelen yavaş yavaş kaybolacak ve cildiniz normal tonuna geri dönecektir. Ancak, bazı kadınlar melazmalarının tamamen kaybolmadığını fark edebilir. Hamilelik Sırasında Cilt Bakım Rutininizi Ayarlama Bebeğinizi kucağınıza aldıktan sonra, mevcut tüm cilt bakım ürünlerinizi hemen değiştirmek için duyduğunuz dürtüye karşı koyun.İlk adım, mevcut cilt bakım ürünlerinizi aşağıdaki yasaklanmış bileşenler açısından iyice gözden geçirmektir:
Retinoik asit ve retinol ve retinaldehit dahil türevleri
Bu maddeler, özellikle fetal gelişimin kritik ilk üç ayında vücut tarafından emilirse, gelişimsel anormalliklere neden olma riski taşır.
Uçucu yağ ürünleri
Birçok kişi uçucu yağları kullanmaktan veya aromaterapi masajı yaptırmaktan hoşlanır, ancak bunlar hamilelik sırasında kaçınılmalıdır. Birçok uçucu yağın molekül ağırlığı düşüktür, bu da onları yüksek geçirgenlikte ve fetüse zararlı hale getirir.
Gerçekte, çoğu cilt bakım ürünü güvenlidir. Mevcut ürünleriniz yukarıdaki bileşenleri içermiyorsa, endişelenmeden kullanmaya devam edebilirsiniz.
Hamilelik için Diğer Cilt Bakımı İpuçları
Hamilelik sırasında yüz cildinde damarların sayısı artar, bu da cildin genişlemesine ve tıkanmasına neden olur. Bu durum dış etkenlere karşı direnci azaltır, hassasiyeti artırır ve sık sık kızarıklık veya sıcaklık hissine neden olur. Bu cilt tipine sahip anne adayları, peeling ürünlerini en aza indirmeli, günlük rutinlerinde yüksek performanslı nemlendiricilere öncelik vermeli ve cildi doğrudan UV ışınlarından korumak için güneşten korunmaya özen göstermelidir.
Bazıları çatlakları önleyen cilt elastikiyetine sahip olsa da, çoğu kişi için çatlakların ortaya çıkması kaçınılmazdır. Hızlı kilo alımından kaçınarak, elastikiyeti korumak için masaj yağları veya E vitamini açısından zengin nemlendiriciler uygulayarak, sağlıklı besinler tüketerek ve hafif egzersizler yaparak çatlakların ortaya çıkma olasılığını en aza indirin.
Ayrıca, rutininizin herhangi bir yönündeki aksaklıklar akne alevlenmelerine neden olabilir. Hamilelik sırasında kızarmış yiyecekler, baharatlı yemekler ve çikolata ve kola gibi yüksek kalorili gıdaların tüketimini en aza indirin ve uzun süre güneşe maruz kalmaktan kaçının.