Under graviditeten kan betydande fluktuationer i kvinnliga hormonnivåer och ämnesomsättning utlösa olika hudproblem. Blivande mödrar är särskilt utsatta för problem som matt hy, torrhet och obalanserad talgproduktion. Vissa hävdar att hudvård är onödigt under graviditeten, av rädsla för att produkterna kan skada modern eller barnet. I själva verket är det helt acceptabelt att ägna lite tid åt att vårda huden under denna period, samtidigt som man är uppmärksam på viktiga detaljer i hudvården!
1. Skonsam rengöring
"Under graviditeten störs hudens naturliga regleringsfunktioner. Många kvinnor märker att deras hud blir sämre jämfört med före graviditeten, med ihållande fethet och ett för tidigt åldrat utseende.I själva verket blir rengöring ännu viktigare under graviditeten. Blivande mödrar behöver en hälsosam lyster och ett positivt humör för att möta varje dag, och barnet kommer också att känna av den vitaliteten! Välj rengöringsprodukter som är särskilt framtagna för gravida kvinnor och tvätta ansiktet morgon och kväll för att försiktigt ta bort orenheter. Om du har naturligt fet hud kan du tvätta dig en eller två gånger till under dagen, med vanligt vatten för dessa extra rengöringar. 2. Bevara hudens näringsämnen"Hudens näringsämnen förbrukas snabbt under graviditeten, vilket förklarar varför mammor ofta ser betydligt äldre ut efter förlossningen. Därför är det viktigt att välja professionella hudvårdsprodukter som är lämpliga för blivande mammor. Dessa måste vara helt naturliga och fria från alkohol, hormoner, tungmetaller, mineraloljor och kemiska doftämnen. För att förhindra överdriven fuktförlust, applicera en graviditetsspecifik fuktighetskräm efter rengöring morgon och kväll, för att återställa hudens smidighet och lyster."
3. Sömn är det ultimata hudvårdsmedlet
"Under graviditeten, med behovet av omfattande vård och undvikande av kroppslig stress, blir hudvårdsalternativen relativt begränsade. Sömnbaserad hudvård är dock fortfarande den mest praktiska och effektiva metoden. För att bibehålla en frisk hud måste blivande mödrar därför, förutom grundläggande vård, strikt följa en regelbunden daglig rutin. Undvik att stanna uppe sent och gå och lägg dig före klockan 23 varje kväll.Sömn är det bestående elixiret för blivande mödrar som vill behålla en ständigt frisk hud.
Undvik aromaterapiprodukter
I år har många påståenden på internet marknadsfört aromaterapiprodukter som lämpliga för gravida kvinnor, vilket har lett till en ökning av sådana produkter. Det finns inga data som styrker aromaterapins effekter på graviditeten, men det är generellt sett inte tillrådligt för gravida kvinnor att använda eteriska oljor. Många aromaterapikomponenter kan påverka graviditeten genom att påverka moderns blod, kärlsystem, kvinnliga hormoner eller reproduktionsorgan.
Undvik läppstift och nagellack
Undvik att använda läppstift eller nagellack under graviditeten, eftersom dessa produkter innehåller många kemiska ingredienser som kan påverka fostrets hälsa negativt.
Försumma aldrig halsvård
Det primära fokuset för halsvård under graviditeten ligger på att lyfta och strama upp huden. För blivande mödrar innebär alla hudförändringar under denna period expansion, vilket gör det särskilt viktigt att bibehålla halsens konturer.Naturliga anti-aging-krämer för halsen är utmärkta hjälpmedel för blivande mödrar. Observera dock att huden på halsen, precis som huden runt ögonen, har subkutan vävnad som är benägen att bli slapp. Därför bör fuktighetskrämer aldrig appliceras för tjockt, och oljiga formuleringar bör inte användas.
Därefter ger redaktören ytterligare insikter för att hjälpa blivande mödrar att navigera sin hudvårdsresa smidigare.
Fysiologiska hudförändringar under graviditeten
Efter befruktningen stiger östrogennivåerna kraftigt – ibland till tiotals gånger den normala fysiologiska nivån – och hudens tillstånd förändras i enlighet därmed. För vissa förbättras huden, för andra försämras den. Vid klinikkonsultationer är det vanligt att möta blivande mammor som söker behandling för hudallergier.
Ett tillstånd innebär att man får nässelutslag (medicinskt benämnt urtikaria), där stora eller små röda blåmärken uppträder över hela kroppen eller lokalt. Dessa blossar vanligtvis upp och avtar spontant, återkommer ihållande och är svåra att få bort. Ett annat tillstånd yttrar sig som ett rött utslag i ansiktet eller på andra delar av kroppen som inte försvinner av sig själv. Milda fall kan vara lokaliserade, medan svåra fall sprider sig över stora områden och åtföljs av outhärdlig klåda.Dessa tillstånd är vanligtvis kopplade till den blivande mammans predisposition för allergier. Vissa immunceller som ansvarar för allergiska reaktioner kan vara mer aktiva i kroppen. Dessa celler kan ha varit vilande före graviditeten men triggas av de fysiologiska förändringar som sker under graviditeten. Så, vad kan man göra åt hudallergier hos gravida kvinnor?
Det viktigaste att tänka på vid allergibehandling för blivande mödrar är säkerheten, med högsta prioritet att undvika negativa effekter på barnets tillväxt och utveckling.Många läkemedel kan passera moderkakan och nå fostret. Oral C-vitamin anses i allmänhet vara säkert och tillförlitligt, utan risk för fostrets utveckling, och kan användas vid milda allergier. Om du upplever allvarliga allergiska reaktioner bör du dock rådfråga en hudläkare om läkemedelsäkerhet. Undvik dessutom för varmt vatten och användning av tvålar eller duschprodukter som innehåller alkaliska rengöringsmedel när du badar.När det gäller kosten bör du undvika skaldjur, bambuskott, svamp och kryddstark eller irriterande mat. Ett annat vanligt hudproblem är melasma i ansiktet. Hormonella svängningar kan tillfälligt öka melaninproduktionen, vilket gör att gravida kvinnor med mörkare hud är mer benägna att få dessa pigmentfläckar än personer med ljus hud.Några månader efter förlossningen kommer dessa graviditetsrelaterade pigmenteringsområden sannolikt att blekna gradvis och huden återgå till sin normala ton. Vissa kvinnor kan dock uppleva att deras melasma inte försvinner helt. Anpassa din hudvårdsrutin under graviditeten Efter att du fått ditt barn, motstå frestelsen att omedelbart byta ut alla dina befintliga hudvårdsprodukter.Det första steget är att noggrant granska dina nuvarande hudvårdsprodukter för följande förbjudna ingredienser:
Retinsyra och dess derivat, inklusive retinol och retinaldehyd
Dessa ämnen, om de absorberas i kroppen – särskilt under den kritiska första trimestern av fostrets utveckling – medför en risk för utvecklingsavvikelser.
Produkter med eteriska oljor
Många tycker om att använda eteriska oljor eller få aromaterapimassage, men detta bör undvikas under graviditeten. Många eteriska oljor har låg molekylvikt, vilket gör dem mycket permeabla och potentiellt skadliga för fostret.
I själva verket är de flesta hudvårdsprodukter säkra. Om dina nuvarande produkter inte innehåller ovanstående ingredienser kan du fortsätta att använda dem utan oro.
Ytterligare hudvårdstips för graviditet
Under graviditeten uppvisar ansiktshuden ökad vaskularitet och blir benägen för utvidgning och blodstockning. Detta minskar motståndskraften mot yttre stimuli, ökar känsligheten och orsakar ofta rodnad eller värme. Blivande mödrar med denna hudtyp bör minimera användningen av exfolierande produkter, prioritera högpresterande fuktighetskrämer i sin dagliga rutin och noggrant skydda huden mot direkt UV-exponering.
Vissa har en hudelasticitet som förhindrar bristningar, men för de flesta är det oundvikligt att de uppstår. Minimera risken genom att undvika snabb viktökning, använda massageoljor eller vitamin E-rika fuktighetskrämer för att bibehålla elasticiteten, äta hälsosam mat och motionera lätt.
Dessutom kan störningar i någon del av din rutin utlösa akneutbrott. Under graviditeten bör du minimera konsumtionen av stekt mat, kryddstarka rätter och kaloririka livsmedel som choklad eller cola, samt undvika långvarig solexponering.