Med nosečnostjo lahko znatna nihanja v ravni ženskih hormonov in metabolizmu sprožijo različne težave s kožo. Nosečnice so še posebej nagnjene k težavam, kot so motna polt, suhost in neuravnotežena proizvodnja sebuma. Nekateri trdijo, da je nega kože med nosečnostjo nepotrebna, ker se bojijo, da bi izdelki lahko škodovali materi ali otroku. V resnici je povsem sprejemljivo, da v tem obdobju posvetite nekaj časa negi kože, pri tem pa pazite na ključne podrobnosti nege kože!
1. Nežno čiščenje
"Med nosečnostjo so naravne regulativne funkcije kože motene. Mnoge ženske opazijo, da se njihova polt poslabša v primerjavi s stanjem pred nosečnostjo, saj je koža vztrajno mastna in izgleda prezgodaj postarana.V resnici je čiščenje med nosečnostjo še bolj pomembno. Nosečnice potrebujejo zdrav sijaj in pozitivno razpoloženje, da se lahko soočajo z vsakim dnem, in tudi otrok bo čutil to vitalnost! Izberite čistila, ki so posebej zasnovana za nosečnice, in si zjutraj in zvečer umijte obraz, da nežno odstranite nečistoče. Če imate naravno mastno kožo, se lahko med dnevom umijete še enkrat ali dvakrat, pri čemer za dodatno čiščenje uporabite navadno vodo.“
2. Ohranite hranilne snovi v koži
„Hranilne snovi v koži se med nosečnostjo hitro izčrpajo, kar pojasnjuje, zakaj matere po porodu pogosto izgledajo precej starejše. Zato je bistveno, da izberete profesionalne izdelke za nego kože, ki so primerni za nosečnice. Ti morajo biti povsem naravni in brez alkohola, hormonov, težkih kovin, mineralnih olj in kemičnih dišav. Da preprečite prekomerno izgubo vlage, po čiščenju zjutraj in zvečer nanesite vlažilno kremo, posebej zasnovano za nosečnice, ki bo vaši koži vrnila prožnost in sijaj.“
3. Spanje je najboljše sredstvo za nego kože
"Med nosečnostjo, ko je potrebna celovita nega in izogibanje telesnemu stresu, so možnosti za nego kože relativno omejene. Vendar pa nega kože s spanjem ostaja najbolj priročen in učinkovit pristop. Da bi nosečnice ohranile zdravo kožo, morajo poleg osnovne nege strogo upoštevati redni dnevni urnik, se izogibati poznih večerov in poskrbeti, da gredo spat vsak večer do 23. ure.Spanje je trajni eliksir za nosečnice, da ohranijo vedno svežo kožo. Kozmetični izdelki, ki jih je treba izogibati med nosečnostjo:
Izogibajte se aromaterapevtskim izdelkom
Letos so številne spletne strani oglaševale aromaterapevtske izdelke kot primerne za nosečnice, kar je pripeljalo do razmaha prodaje teh izdelkov. Čeprav ni podatkov, ki bi potrjevali vpliv aromaterapije na nosečnost, je nosečnicam na splošno odsvetovano uporabljati eterična olja. Mnoge aromaterapevtske sestavine lahko vplivajo na nosečnost, saj vplivajo na materino kri, žilni sistem, ženske hormone ali reproduktivni sistem.
Izogibajte se šminki in laku za nohte
Med nosečnostjo se izogibajte uporabi šminke ali laka za nohte, saj ti izdelki vsebujejo številne kemične sestavine, ki lahko škodljivo vplivajo na zdravje ploda.
Nikoli ne zanemarjajte nege vratu
Glavni poudarek nege vratu med nosečnostjo je na dvigu in utrjevanju kože. Pri nosečnicah so vsi kožni pojavi v tej fazi povezani z raztezanjem, zato je ohranjanje kontur vratu še posebej pomembno.Naravne kreme proti staranju za vrat so odlične zaveznice nosečnic. Upoštevajte pa, da je koža vratu, podobno kot koža okoli oči, nagnjena k ohlapnosti podkožnega tkiva. Zato vlažilnih krem nikoli ne nanašajte preveč debelo in ne uporabljajte mastnih formulacij. V nadaljevanju urednik ponuja dodatne nasvete, ki bodo nosečnicam pomagali lažje obvladovati nego kože.
Fiziološke spremembe kože med nosečnostjo
Po spočetju se raven estrogena znatno poveča – včasih doseže več desetkratno normalno fiziološko raven – in stanje kože se ustrezno spremeni. Pri nekaterih se stanje kože izboljša, pri drugih pa poslabša. V ambulantah se pogosto srečujemo z nosečnicami, ki iščejo zdravljenje za kožne alergije.
Ena od težav je pojav koprivnice (medicinski izraz urtikarija), pri kateri se po telesu ali lokalno pojavijo velike ali majhne rdeče brazgotine. Te se običajno spontano pojavijo in izginejo, vendar se vztrajno ponavljajo in jih je težko odpraviti. Druga težava se kaže kot rdeč izpuščaj na obrazu ali drugih delih telesa, ki ne izgine sam od sebe. Blagi primeri so lahko lokalizirani, hujši pa se razširijo po celem telesu in jih spremlja neznosno srbenje.Ti simptomi so običajno povezani s predispozicijo nosečnice za alergije. Nekatere imunske celice, odgovorne za alergijske reakcije, so lahko v telesu bolj aktivne. Te celice so bile morda pred nosečnostjo v mirovanju, vendar so se sprožile zaradi fizioloških sprememb, ki se pojavijo med nosečnostjo. Kaj lahko torej storimo za zdravljenje kožnih alergij pri nosečnicah?
Najpomembnejši dejavnik pri zdravljenju alergij pri nosečnicah je varnost, pri čemer je glavna prioriteta izogibanje kakršnim koli škodljivim učinkom na rast in razvoj otroka.Mnoga zdravila lahko prehajajo placento in vstopajo v plod. Peroralni vitamin C se na splošno šteje za varnega in zanesljivega, ne predstavlja tveganja za razvoj ploda in se lahko uporablja za lažje alergije. Če pa imate hude alergijske reakcije, se posvetujte z dermatologom glede varnosti zdravil. Poleg tega se med kopanjem izogibajte preveč vroči vodi in uporabi mil ali izdelkov za tuširanje, ki vsebujejo alkalna čistila.Pri prehrani se izogibajte morskim sadežem, bambusovim poganjkom, gobam in začinjenim ali dražečim živilom. Druga pogosta težava s kožo je melazma na obrazu. Hormonska nihanja lahko začasno povečajo proizvodnjo melanina, zaradi česar so temnopolte nosečnice bolj nagnjene k tem pigmentnim madežem kot svetlopolte.Nekaj mesecev po porodu se bodo te pigmentacije, povezane z nosečnostjo, verjetno postopoma zbledele in vaša koža bo ponovno pridobila normalen ton. Vendar pa se pri nekaterih ženskah melazma morda ne bo popolnoma izginila. Prilagajanje rutine nege kože med nosečnostjo Po rojstvu otroka se uprete skušnjavi, da bi takoj zamenjali vse svoje obstoječe izdelke za nego kože.Prvi korak je temeljita preveritev vaših trenutnih izdelkov za nego kože, da ne vsebujejo naslednjih prepovedanih sestavin:
Retinoinska kislina in njeni derivati, vključno z retinolom in retinaldehidom
Te snovi, če se absorbirajo v telo – zlasti v kritičnem prvem trimesečju razvoja ploda – lahko povzročijo razvojne anomalije.
Izdelki z eteričnimi olji
Čeprav mnogi radi uporabljajo eterična olja ali se prepustijo aromaterapevtskim masažam, se jim je med nosečnostjo bolje izogibati. Mnoga eterična olja imajo nizko molekulsko maso, zaradi česar so zelo prepustna in lahko škodujejo plodu.
V resnici je večina izdelkov za nego kože varnih. Če vaši trenutni izdelki ne vsebujejo zgoraj navedenih sestavin, jih lahko brez skrbi nadaljujete uporabljati.
Dodatni nasveti za nego kože med nosečnostjo
Med nosečnostjo koža na obrazu kaže povečano prekrvavitev, zaradi česar je nagnjena k razširitvi in zastoju. To zmanjša odpornost na zunanje dražljaje, poveča občutljivost in povzroča pogosto rdečico ali toploto. Nosečnice s tem tipom kože naj čim bolj zmanjšajo uporabo izdelkov za piling, v dnevni rutini dajo prednost visoko učinkovitim vlažilnim kremam in skrbno zaščitijo kožo pred neposredno izpostavljenostjo UV-žarkom.
Medtem ko imajo nekatere ženske kožo, ki je dovolj elastična, da prepreči nastanek strij, je za večino njihov nastanek neizogiben. Zmanjšajte verjetnost njihovega nastanka tako, da se izogibate hitremu povečanju telesne teže, uporabljate masažna olja ali vlažilne kreme, bogate z vitaminom E, da ohranite elastičnost kože, uživate zdravo hrano in se ukvarjate z blagimi telesnimi aktivnostmi.
Poleg tega lahko vsaka motnja v rutini sproži izbruh aken. Med nosečnostjo zmanjšajte uživanje ocvrte hrane, začinjenih jedi in visokokaloričnih živil, kot so čokolada ali kola, ter se izogibajte daljši izpostavljenosti soncu.