Počas tehotenstva môžu výrazné výkyvy hladiny ženských hormónov a metabolizmu viesť k rôznym kožným problémom. Tehotné ženy sú obzvlášť náchylné na problémy, ako je matná pleť, suchosť a nevyvážená produkcia kožného mazu. Niektoré ženy tvrdia, že starostlivosť o pleť je počas tehotenstva zbytočná, pretože sa obávajú, že produkty môžu poškodiť matku aj dieťa. V skutočnosti je úplne prijateľné venovať počas tohto obdobia určitú pozornosť starostlivosti o pleť a zamerať sa na kľúčové detaily starostlivosti o pleť.
1. Jemné čistenie
„Počas tehotenstva sú narušené prirodzené regulačné funkcie pokožky. Mnohé ženy si všímajú, že ich pleť sa v porovnaní s obdobím pred tehotenstvom zhoršila, je trvalo mastná a vyzerá predčasne starnúca.V skutočnosti je čistenie počas tehotenstva ešte dôležitejšie. Nastávajúce mamičky potrebujú zdravý lesk a pozitívnu náladu, aby mohli čeliť každému dňu, a dieťa bude túto vitalitu tiež cítiť! Zvoľte čistiace prostriedky špeciálne vyvinuté pre tehotné ženy a umývajte si tvár ráno a večer, aby ste jemne odstránili nečistoty. Ak máte prirodzene mastnú pleť, môžete si tvár umývať raz alebo dvakrát denne, pričom na tieto dodatočné čistenia použite čistú vodu. 2. Zachovajte živiny v pokožke„Živiny pokožky sa počas tehotenstva rýchlo vyčerpávajú, čo vysvetľuje, prečo matky po pôrode často vyzerajú výrazne staršie. Preto je dôležité vybrať profesionálne produkty starostlivosti o pleť vhodné pre tehotné ženy. Musia byť čisto prírodné a bez obsahu alkoholu, hormónov, ťažkých kovov, minerálnych olejov a chemických vôní. Aby ste zabránili nadmernému úbytku vlhkosti, po čistení ráno a večer naneste hydratačný krém vhodný pre tehotné ženy, ktorý obnoví pružnosť a žiarivosť vašej pokožky.“
3. Spánok je najlepším prostriedkom na starostlivosť o pleť
„Počas tehotenstva, keď je potrebná komplexná starostlivosť a vyhýbanie sa fyzickej záťaži, sú možnosti starostlivosti o pleť relatívne obmedzené. Starostlivosť o pleť založená na spánku však zostáva najpohodlnejším a najúčinnejším prístupom. Preto, aby si tehotné ženy udržali zdravú pleť, musia okrem základnej starostlivosti prísne dodržiavať pravidelný denný režim, vyhýbať sa neskorým večerom a každý večer chodiť spať najneskôr o 23:00.Spánok je trvalým elixírom pre tehotné ženy, aby si udržali neustále sviežu pleť.
Vyhnite sa aromaterapeutickým produktom
Tento rok sa na internete objavilo množstvo tvrdení, že aromaterapeutické produkty sú vhodné pre tehotné ženy, čo viedlo k ich rozšíreniu. Hoci neexistujú žiadne údaje potvrdzujúce vplyv aromaterapie na tehotenstvo, tehotným ženám sa vo všeobecnosti neodporúča používať éterické oleje. Mnohé aromaterapeutické zložky môžu ovplyvniť tehotenstvo tým, že pôsobia na krv, cievny systém, ženské hormóny alebo reprodukčné orgány matky.
Vyhnite sa rúžu a lakom na nechty
Počas tehotenstva sa zdržte používania rúžu alebo lakov na nechty, pretože tieto produkty obsahujú množstvo chemických zložiek, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť zdravie plodu.
Nikdy nezanedbávajte starostlivosť o krk
Hlavným zameraním starostlivosti o krk počas tehotenstva je lifting a spevnenie pokožky. U tehotných žien sú všetky prejavy na pokožke v tejto fáze spojené s rozširovaním, preto je udržiavanie kontúr krku obzvlášť dôležité.Prírodné krémy proti starnutiu krku sú vynikajúcimi spojencami pre tehotné ženy. Treba však poznamenať, že pokožka krku, podobne ako oblasť okolo očí, má podkožné tkanivo náchylné k ochabovaniu. Preto by sa hydratačné krémy nikdy nemali nanášať príliš husto a nemali by sa používať mastné prípravky. Ďalej redaktor ponúka ďalšie postrehy, ktoré pomôžu tehotným ženám hladšie zvládnuť starostlivosť o pleť.
Fyziologické zmeny pokožky počas tehotenstva
Po počatí výrazne stúpa hladina estrogénu – niekedy až na desiatky násobok normálnej fyziologickej hladiny – a podľa toho sa mení stav pokožky. U niektorých sa pokožka zlepšuje, u iných sa zhoršuje. V ambulanciách sa často stretávame s tehotnými ženami, ktoré hľadajú liečbu kožných alergií.
Jedným z ochorení je vznik žihľavky (lekársky termín urtikária), pri ktorej sa na tele alebo lokálne objavujú veľké alebo malé červené pľuzgiere. Tieto sa zvyčajne spontánne objavujú a ustupujú, opakujú sa a je ťažké ich vyliečiť. Ďalším ochorením je červená vyrážka na tvári alebo iných častiach tela, ktorá sama nezmizne. Mierne prípady môžu byť lokalizované, zatiaľ čo závažné prípady sa šíria do širokého okolia a sprevádza ich neznesiteľné svrbenie.Tieto stavy sú zvyčajne spojené s predispozíciou tehotnej ženy na alergie. Niektoré imunitné bunky zodpovedné za alergické reakcie môžu byť vo vašom tele aktívnejšie. Tieto bunky mohli byť pred tehotenstvom v stave spánku, ale aktivovali sa fyziologickými zmenami, ktoré nastali počas tehotenstva. Čo teda možno urobiť na liečbu kožných alergií u tehotných žien?
Pri liečbe alergií u tehotných žien je najdôležitejším faktorom bezpečnosť, pričom najvyššou prioritou je vyhnúť sa akýmkoľvek nepriaznivým účinkom na rast a vývoj dieťaťa.Mnohé lieky môžu prechádzať placentou a dostať sa do plodu. Perorálny vitamín C sa vo všeobecnosti považuje za bezpečný a spoľahlivý, nepredstavuje žiadne riziko pre vývoj plodu a môže sa používať pri miernych alergiách. Ak však trpíte závažnými alergickými reakciami, poraďte sa s dermatológom o bezpečnosti liekov. Okrem toho sa pri kúpaní vyhnite príliš horúcej vode a používaniu mydiel alebo sprchových produktov obsahujúcich alkalické čistiace látky.V stravovaní sa vyhnite morským plodom, bambusovým výhonkom, hubám a pikantným alebo dráždivým potravinám. Ďalším bežným kožným problémom je melasma na tvári. Hormonálne výkyvy môžu dočasne zvýšiť produkciu melanínu, čím sú tehotné ženy s tmavšou pleťou náchylnejšie na tieto pigmentové škvrny ako ženy so svetlou pleťou.Niekoľko mesiacov po pôrode tieto pigmentové škvrny súvisiace s tehotenstvom pravdepodobne postupne vyblednú a vaša pokožka sa vráti do normálneho odtieňa. Niektoré ženy však môžu zistiť, že ich melasma úplne nezmizne. Úprava starostlivosti o pleť počas tehotenstva Po narodení dieťaťa odolajte nutkaniu okamžite nahradiť všetky svoje existujúce produkty starostlivosti o pleť.Prvým krokom je dôkladné skontrolovanie vašich súčasných produktov starostlivosti o pleť, či neobsahujú nasledujúce zakázané zložky:
Kyselina retinová a jej deriváty, vrátane retinolu a retinaldehydu
Tieto látky, ak sa vstrebú do tela – najmä počas kritického prvého trimestra vývoja plodu – môžu spôsobiť vývojové abnormality.
Produkty s obsahom éterických olejov
Hoci mnoho ľudí rado používa éterické oleje alebo aromaterapeutické masáže, počas tehotenstva by sa im malo vyhnúť. Mnohé éterické oleje majú nízku molekulovú hmotnosť, vďaka čomu sú vysoko priepustné a potenciálne škodlivé pre plod.
V skutočnosti je väčšina produktov na starostlivosť o pleť bezpečná. Ak vaše súčasné produkty neobsahujú vyššie uvedené zložky, môžete ich bez obáv naďalej používať.
Ďalšie tipy na starostlivosť o pleť počas tehotenstva
Počas tehotenstva je pokožka tváre viac prekrvená, čo zvyšuje jej náchylnosť na rozšírenie a upchatie. To znižuje odolnosť voči vonkajším podnetom, zvyšuje citlivosť a spôsobuje časté začervenanie alebo teplo. Tehotné ženy s týmto typom pleti by mali minimalizovať používanie exfoliačných produktov, uprednostňovať vysoko účinné hydratačné krémy v dennej rutine a dôsledne chrániť pokožku pred priamym UV žiarením.
Hoci niektoré ženy majú pokožku takú pružnú, že sa u nich nevytvoria strie, u väčšiny žien je ich výskyt nevyhnutný. Ich pravdepodobnosť môžete minimalizovať tým, že sa vyhnete rýchlemu priberaniu na váhe, budete používať masážne oleje alebo hydratačné krémy bohaté na vitamín E na udržanie pružnosti, budete konzumovať zdravé potraviny a venovať sa miernej fyzickej aktivite.
Okrem toho môže narušenie akéhokoľvek aspektu vašej rutiny vyvolať akné. Počas tehotenstva minimalizujte konzumáciu vyprážaných jedál, pikantných pokrmov a vysokokalorických potravín, ako je čokoláda a kola, a vyhnite sa dlhodobému vystaveniu slnku.