W czasie ciąży znaczne wahania poziomu hormonów żeńskich i metabolizmu mogą prowadzić do różnych problemów skórnych. Przyszłe matki są szczególnie podatne na takie problemy, jak matowa cera, suchość i zaburzenia wydzielania sebum. Niektórzy twierdzą, że pielęgnacja skóry w czasie ciąży jest zbędna, obawiając się, że produkty mogą zaszkodzić zarówno matce, jak i dziecku. W rzeczywistości całkowicie dopuszczalne jest poświęcenie uwagi pielęgnacji skóry w tym okresie, koncentrując się na kluczowych aspektach pielęgnacji.
1. Delikatne oczyszczanie
„W czasie ciąży naturalne funkcje regulacyjne skóry ulegają zaburzeniu. Wiele kobiet zauważa pogorszenie się wyglądu cery w porównaniu z okresem przed ciążą, utrzymujące się przetłuszczanie się skóry i przedwczesne starzenie się.W rzeczywistości oczyszczanie skóry staje się jeszcze ważniejsze w czasie ciąży. Przyszłe matki potrzebują zdrowego blasku i pozytywnego nastroju, aby stawiać czoła każdemu dniu, a dziecko również odczuje tę witalność! Wybierz środki czyszczące opracowane specjalnie dla kobiet w ciąży i myj twarz rano i wieczorem, aby delikatnie usunąć zanieczyszczenia. Jeśli masz naturalnie tłustą cerę, możesz myć twarz jeszcze raz lub dwa razy w ciągu dnia, używając do tego zwykłej wody. 2. Zachowaj składniki odżywcze skóry„Składniki odżywcze skóry szybko się wyczerpują w czasie ciąży, co wyjaśnia, dlaczego matki często wyglądają na znacznie starsze po porodzie. Dlatego ważne jest, aby wybierać profesjonalne produkty do pielęgnacji skóry odpowiednie dla przyszłych mam. Muszą one być całkowicie naturalne i wolne od alkoholu, hormonów, metali ciężkich, olejów mineralnych i chemicznych substancji zapachowych. Aby zapobiec nadmiernej utracie wilgoci, po oczyszczeniu skóry rano i wieczorem należy stosować krem nawilżający przeznaczony specjalnie dla kobiet w ciąży, który przywróci jej elastyczność i blask”.
3. Sen to najlepszy sposób na pielęgnację skóry
„W czasie ciąży, kiedy konieczna jest kompleksowa pielęgnacja i unikanie stresu fizycznego, możliwości pielęgnacji skóry są stosunkowo ograniczone. Jednak pielęgnacja skóry oparta na śnie pozostaje najwygodniejszym i najskuteczniejszym sposobem. Dlatego też, aby zachować zdrową skórę, oprócz podstawowej pielęgnacji, przyszłe matki muszą ściśle przestrzegać regularnego harmonogramu dnia. Należy unikać późnego zasypiania i kłaść się spać przed godziną 23:00.Sen jest niezawodnym eliksirem dla przyszłych mam, pozwalającym zachować wiecznie świeżą skórę.
Unikaj produktów do aromaterapii
W tym roku w Internecie pojawiło się wiele informacji promujących produkty do aromaterapii jako odpowiednie dla kobiet w ciąży, co doprowadziło do rozprzestrzenienia się powiązanych produktów. Chociaż nie ma danych potwierdzających wpływ aromaterapii na ciążę, generalnie nie zaleca się stosowania olejków eterycznych przez kobiety w ciąży. Wiele produktów do aromaterapii może wpływać na ciążę, oddziałując na krew matki, układ naczyniowy, hormony żeńskie lub układ rozrodczy.
Unikaj szminek i lakierów do paznokci
W czasie ciąży należy powstrzymać się od stosowania szminek i lakierów do paznokci, ponieważ produkty te zawierają wiele składników chemicznych, które mogą niekorzystnie wpływać na zdrowie płodu.
Nigdy nie zaniedbuj pielęgnacji szyi
Podczas ciąży pielęgnacja szyi koncentruje się przede wszystkim na liftingowaniu i ujędrnianiu skóry. U kobiet w ciąży wszystkie zmiany skórne na tym etapie wiążą się z rozciąganiem, dlatego utrzymanie konturów szyi jest szczególnie ważne.Naturalne kremy przeciwstarzeniowe do szyi są doskonałymi sprzymierzeńcami przyszłych mam. Należy jednak pamiętać, że skóra szyi, podobnie jak okolice oczu, ma skłonność do wiotczenia tkanki podskórnej. Dlatego też nigdy nie należy nakładać zbyt grubej warstwy kremów nawilżających ani stosować preparatów oleistych. Następnie redaktorka przedstawia dodatkowe informacje, które pomogą przyszłym mamom płynniej przejść przez proces pielęgnacji skóry.
Fizjologiczne zmiany skóry podczas ciąży
Po poczęciu poziom estrogenu znacznie wzrasta — czasami osiągając kilkadziesiąt razy normalny poziom fizjologiczny — a stan skóry zmienia się odpowiednio. U niektórych osób skóra poprawia się, u innych pogarsza się. Podczas konsultacji klinicznych często spotyka się przyszłe matki szukające pomocy w leczeniu alergii skórnych.
Jednym z objawów jest pokrzywka (termin medyczny: urticaria), w której na całym ciele lub w określonych miejscach pojawiają się duże lub małe czerwone pręgi. Zazwyczaj pojawiają się one i ustępują samoistnie, powracając uporczywie i trudne do wyleczenia. Innym objawem jest czerwona wysypka na twarzy lub innych częściach ciała, która nie ustępuje samoistnie. Łagodne przypadki mogą być zlokalizowane, natomiast ciężkie przypadki rozprzestrzeniają się na dużą powierzchnię i towarzyszy im nieznośne swędzenie.Schorzenia te są zazwyczaj związane z predyspozycją przyszłej matki do alergii. Niektóre komórki odpornościowe odpowiedzialne za reakcje alergiczne mogą być bardziej aktywne w organizmie. Chociaż przed ciążą mogły one pozostawać w stanie uśpienia, zmiany w środowisku wewnętrznym organizmu podczas ciąży mogą wywołać reakcje alergiczne. Co zatem można zrobić w przypadku alergii skórnych u kobiet w ciąży? Najważniejszym czynnikiem w leczeniu alergii u przyszłych matek jest bezpieczeństwo, a nadrzędnym priorytetem jest uniknięcie jakiegokolwiek wpływu na wzrost i rozwój dziecka.Wiele leków może przenikać przez łożysko i dostawać się do organizmu płodu. Witamina C przyjmowana doustnie jest ogólnie uważana za bezpieczną i nie stanowi zagrożenia dla rozwoju płodu, dlatego może być stosowana w przypadku łagodnych alergii. Jednak w przypadku wystąpienia poważnych reakcji alergicznych należy skonsultować się z dermatologiem w sprawie bezpieczeństwa stosowania leków. Ponadto podczas kąpieli należy unikać zbyt gorącej wody oraz mydeł lub produktów pod prysznic zawierających alkaliczne środki czyszczące.W diecie należy unikać owoców morza, pędów bambusa, grzybów oraz pikantnych lub drażniących potraw. Innym częstym problemem skórnym jest melasma twarzy. Wahania hormonalne mogą tymczasowo zwiększyć produkcję melaniny, przez co kobiety w ciąży o ciemniejszej karnacji są bardziej podatne na te plamy pigmentacyjne niż osoby o jasnej karnacji.Kilka miesięcy po porodzie te związane z ciążą przebarwienia prawdopodobnie stopniowo znikną, a koloryt skóry powróci do normy. Jednak u niektórych kobiet melasma może nie zniknąć całkowicie. Dostosowanie pielęgnacji skóry w czasie ciąży Po urodzeniu dziecka nie należy od razu wymieniać wszystkich dotychczasowych produktów do pielęgnacji skóry.Pierwszym krokiem jest dokładne sprawdzenie obecnych produktów do pielęgnacji skóry pod kątem następujących zabronionych składników:
Kwas retinowy i jego pochodne, w tym retinol i retinaldehyd
Substancje te, jeśli zostaną wchłonięte do organizmu — szczególnie w krytycznym pierwszym trymestrze rozwoju płodu — niosą ze sobą ryzyko spowodowania nieprawidłowości rozwojowych.
Produkty zawierające olejki eteryczne
Chociaż wiele osób lubi stosować olejki eteryczne lub poddawać się masażom aromaterapeutycznym, w czasie ciąży należy ich unikać. Wiele olejków eterycznych ma niską masę cząsteczkową, co sprawia, że są one wysoce przenikalne i potencjalnie szkodliwe dla płodu.
W rzeczywistości większość produktów do pielęgnacji skóry jest bezpieczna. Jeśli obecne produkty nie zawierają powyższych składników, można je nadal stosować bez obaw.
Dodatkowe wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry w ciąży
W czasie ciąży skóra twarzy wykazuje zwiększone unaczynienie, stając się podatna na rozszerzanie naczyń i przekrwienie. Zmniejsza to odporność na bodźce zewnętrzne, zwiększając wrażliwość i powodując częste zaczerwienienia lub uczucie ciepła. Przyszłe matki z tym typem skóry powinny ograniczyć stosowanie produktów złuszczających, priorytetowo traktować wysokowydajne środki nawilżające w codziennej pielęgnacji oraz stosować staranną ochronę przeciwsłoneczną, aby chronić skórę przed bezpośrednim działaniem promieniowania UV.
Chociaż niektóre osoby mają elastyczną skórę, która zapobiega powstawaniu rozstępów, dla większości są one nieuniknione. Można zminimalizować prawdopodobieństwo ich pojawienia się, unikając szybkiego przyrostu masy ciała, stosując olejki do masażu lub nawilżające preparaty bogate w witaminę E w celu utrzymania elastyczności skóry, spożywając zdrowe produkty spożywcze i wykonując łagodne ćwiczenia fizyczne.Ponadto zakłócenia w jakiejkolwiek części codziennej rutyny mogą wywołać nasilenie trądziku. W czasie ciąży należy ograniczyć spożycie smażonych potraw, pikantnych dań i wysokokalorycznych produktów, takich jak czekolada i cola, a także unikać długotrwałej ekspozycji na słońce.