Under graviditet kan betydelige svingninger i kvinnelige hormonnivåer og metabolisme føre til ulike hudproblemer. Gravide kvinner er spesielt utsatt for problemer som kjedelig hudfarge, tørrhet og ubalansert talgproduksjon. Noen hevder at hudpleie er unødvendig under graviditet, av frykt for at produktene kan skade både mor og barn. I virkeligheten er det helt akseptabelt å bruke litt tid på å pleie huden din i denne perioden, med fokus på viktige hudpleiedetaljer.
1. Skånsom rensing
«Under graviditeten forstyrres hudens naturlige reguleringsfunksjoner. Mange kvinner merker at hudfargen deres blir dårligere sammenlignet med før graviditeten, med vedvarende fethet og et for tidlig aldrende utseende.I virkeligheten blir rensing enda viktigere under graviditeten. Gravide trenger en sunn glød og positiv stemning for å møte hver dag, og babyen vil også føle den vitaliteten! Velg renseprodukter som er spesielt utviklet for gravide, og vask ansiktet morgen og kveld for å fjerne urenheter på en skånsom måte. Hvis du har naturlig fet hud, kan du vaske ansiktet en eller to ganger til i løpet av dagen, og bruke rent vann til disse ekstra rensene. 2. Bevar hudens næringsstoffer«Hudens næringsstoffer tømmes raskt under graviditeten, noe som forklarer hvorfor mødre ofte ser betydelig eldre ut etter fødselen. Derfor er det viktig å velge profesjonelle hudpleieprodukter som er egnet for gravide. Disse må være rent naturlige og fri for alkohol, hormoner, tungmetaller, mineraloljer og kjemiske dufter. For å forhindre overdreven fuktighetstap, bruk en graviditetsspesifikk fuktighetskrem etter rensing morgen og kveld, for å gjenopprette hudens smidighet og glød.»
3. Søvn er det ultimate hudpleiemiddelet
«Under graviditeten, med behov for omfattende pleie og unngåelse av fysisk stress, blir hudpleiealternativene relativt begrensede. Søvnbasert hudpleie er imidlertid fortsatt den mest praktiske og effektive tilnærmingen. For å opprettholde en sunn hud utover grunnleggende pleie, må gravide derfor følge en streng daglig rutine, unngå sene kvelder og sørge for å legge seg før kl. 23 hver kveld.Søvn er det varige eliksiret for gravide kvinner for å opprettholde en stadig frisk hud.
Unngå aromaterapiprodukter
I år har mange påstander på nettet promotert aromaterapiprodukter som egnet for gravide, noe som har ført til en økning i salget av slike produkter. Selv om det ikke finnes data som underbygger aromaterapiens effekter på graviditeten, er det generelt ikke tilrådelig for gravide å bruke essensielle oljer. Mange aromaterapiprodukter kan påvirke graviditeten ved å påvirke mors blod, karsystem, kvinnelige hormoner eller reproduktive systemer.
Unngå leppestift og neglelakk
Unngå å bruke leppestift eller neglelakk under graviditet, da disse produktene inneholder mange kjemiske ingredienser som kan ha en negativ innvirkning på fosterets helse.
Aldri forsøm pleie av halsen
Hovedfokuset for pleie av halsen under graviditet ligger i å løfte og stramme opp huden. For gravide innebærer alle hudforandringer i denne fasen utvidelse, noe som gjør det spesielt viktig å opprettholde halsens konturer.Naturlige anti-aldrende nakkekremer er gode hjelpere for gravide. Vær imidlertid oppmerksom på at huden på nakken, i likhet med øyeområdet, har underhud som er utsatt for slapphet. Derfor bør fuktighetskremer aldri påføres for tykt, og det bør heller ikke brukes fete formuleringer. Deretter gir redaktøren ytterligere innsikt for å hjelpe gravide med å navigere seg gjennom hudpleieprosessen på en jevnere måte.
Fysiologiske hudforandringer under graviditet
Etter befruktningen stiger østrogennivået betydelig – noen ganger til flere titalls ganger det normale fysiologiske nivået – og hudtilstanden endres tilsvarende. For noen forbedres huden, for andre forverres den. I kliniske konsultasjoner er det vanlig å møte gravide som søker behandling for hudallergi.
En tilstand innebærer utvikling av elveblest (medisinsk betegnelse urtikaria), hvor store eller små røde striper oppstår over hele kroppen eller lokalt. Disse oppstår og forsvinner vanligvis spontant, men kommer stadig tilbake og er vanskelige å bli kvitt. En annen tilstand viser seg som rødt utslett i ansiktet eller andre områder av kroppen som ikke forsvinner av seg selv. Milde tilfeller kan være lokaliserte, mens alvorlige tilfeller sprer seg over store områder og ledsages av uutholdelig kløe.Disse tilstandene er vanligvis knyttet til den gravide kvinnens predisposisjon for allergi. Visse immunceller som er ansvarlige for allergiske reaksjoner, kan være mer aktive i kroppen din. Selv om disse kan ha vært inaktive før graviditeten, kan endringer i det indre miljøet under svangerskapet utløse allergiske reaksjoner. Så hva kan man gjøre med hudallergi hos gravide kvinner?
Det viktigste å ta hensyn til ved allergi behandling for gravide kvinner er sikkerhet, med den overordnede prioriteten å unngå enhver innvirkning på babyens vekst og utvikling.Mange medisiner kan passere gjennom morkaken og komme inn i fosteret. Oral vitamin C anses generelt som trygt og pålitelig, uten risiko for fosterets utvikling, og kan brukes mot milde allergier. Hvis du opplever alvorlige allergiske reaksjoner, bør du imidlertid konsultere en hudlege om medisinsk sikkerhet. I tillegg bør du unngå for varmt vann og bruk av såper eller dusjprodukter som inneholder alkaliske rengjøringsmidler når du bader.Når det gjelder kosthold, bør du unngå sjømat, bambusskudd, sopp og krydret eller irriterende mat. Et annet vanlig hudproblem er melasma i ansiktet. Hormonelle svingninger kan midlertidig øke melaninproduksjonen, noe som gjør at gravide kvinner med mørkere hud er mer utsatt for disse pigmentflekkene enn personer med lys hud.Flere måneder etter fødselen vil disse graviditetsrelaterte pigmenteringsområdene sannsynligvis blekne gradvis, og huden din vil gå tilbake til sin normale farge. Noen kvinner opplever imidlertid at melasmaen ikke forsvinner helt. Justere hudpleierutinen din under graviditeten Etter at du har fått babyen din, må du motstå fristelsen til å umiddelbart bytte ut alle dine eksisterende hudpleieprodukter.Det første trinnet er å gå grundig gjennom dine nåværende hudpleieprodukter for å se om de inneholder følgende forbudte ingredienser:
Retinsyre og derivater av denne, inkludert retinol og retinaldehyd
Disse stoffene kan, hvis de absorberes i kroppen – spesielt i løpet av det kritiske første trimesteret av fosterutviklingen – medføre risiko for utviklingsavvik.
Produkter med essensielle oljer
Mange liker å bruke essensielle oljer eller få aromaterapimassasje, men dette bør unngås under graviditet. Mange essensielle oljer har lav molekylvekt, noe som gjør dem svært gjennomtrengelige og potensielt skadelige for fosteret.
I virkeligheten er de fleste hudpleieprodukter trygge. Hvis dine nåværende produkter ikke inneholder de ovennevnte ingrediensene, kan du fortsette å bruke dem uten bekymring.
Flere hudpleietips for graviditet
Under graviditeten får ansiktshuden økt vaskularitet, noe som gjør den utsatt for utvidelse og overbelastning. Dette reduserer motstanden mot ytre stimuli, øker følsomheten og forårsaker hyppig rødhet eller varme. Gravide med denne hudtypen bør minimere bruk av eksfolierende produkter, prioritere høytytende fuktighetskremer i den daglige rutinen og være nøye med å beskytte huden mot direkte UV-stråling.
Mens noen har en hudelastisitet som forhindrer strekkmerker, er det for de fleste uunngåelig at de oppstår. Minimer sannsynligheten for at de oppstår ved å unngå rask vektøkning, bruke massasjeoljer eller fuktighetskremer rike på vitamin E for å opprettholde elastisiteten, spise sunn mat og drive med mild trening.
Videre kan enhver forstyrrelse i rutinen utløse akneutbrudd. Under graviditeten bør du minimere inntaket av stekt mat, krydret mat og kaloririke matvarer som sjokolade eller cola, samtidig som du unngår langvarig soleksponering.