A terhesség alatt a női hormonok szintjének és az anyagcserének jelentős ingadozása különböző bőrproblémákat okozhat. A kismamák különösen hajlamosak olyan problémákra, mint a fakó arcszín, a szárazság és a kiegyensúlyozatlan faggyútermelés. Egyesek azt állítják, hogy a terhesség alatt nincs szükség bőrápolásra, mert attól tartanak, hogy a termékek károsíthatják az anyát vagy a babát. Valójában teljesen elfogadható, hogy ebben az időszakban is fordítson figyelmet bőrének ápolására, miközben odafigyel a bőrápolás legfontosabb részleteire!
1. Kíméletes tisztítás
„A terhesség alatt a bőr természetes szabályozó funkciói zavartak. Sok nő észreveszi, hogy arcszíne romlik a terhesség előtti állapothoz képest, tartósan zsíros és idő előtt öregedettnek tűnik.Valójában a tisztítás még fontosabbá válik a terhesség alatt. A kismamáknak egészséges ragyogásra és pozitív hangulatra van szükségük, hogy minden napot jól tudjanak kezdeni, és a baba is érezni fogja ezt a vitalitást! Válasszon kifejezetten terhes nők számára kifejlesztett tisztító termékeket, és reggel és este mossa meg az arcát, hogy gyengéden eltávolítsa a szennyeződéseket. Ha természetesen zsíros a bőre, napközben még egyszer vagy kétszer moshatja meg az arcát, ezekhez a további tisztításokhoz egyszerű vizet használva. 2. A bőr tápanyagainak megőrzése„A bőr tápanyagai a terhesség alatt gyorsan kimerülnek, ami megmagyarázza, miért tűnnek az anyák gyakran jelentősen öregebbnek a szülés után. Ezért elengedhetetlen, hogy a kismamák számára megfelelő professzionális bőrápolási termékeket válasszunk. Ezeknek tisztán természetesnek kell lenniük, és nem tartalmazhatnak alkoholt, hormonokat, nehézfémeket, ásványi olajokat és kémiai illatanyagokat. A túlzott nedvességvesztés megelőzése érdekében reggel és este, a tisztítás után alkalmazzon terhességre kifejlesztett hidratáló krémet, amely helyreállítja bőrének rugalmasságát és ragyogását.”
3. Az alvás a legjobb bőrápolási módszer
„A terhesség alatt, amikor átfogó ápolásra van szükség és el kell kerülni a testi stresszt, a bőrápolási lehetőségek viszonylag korlátozottak. Az alváson alapuló bőrápolás azonban továbbra is a legkényelmesebb és leghatékonyabb módszer. Ezért az egészséges bőr megőrzése érdekében a kismamáknak az alapvető ápolás mellett szigorúan be kell tartaniuk a rendszeres napi rutinjukat. Kerüljék az éjszakai ébrenlétet, és minden este 11 óráig feküdjenek le.Az alvás a kismamák számára az örök frissességet biztosító elixír.
Kerülje az aromaterápiás termékeket
Idén számos online hirdetés népszerűsítette az aromaterápiás termékeket, mint terhes nők számára alkalmasakat, ami ezeknek a termékeknek a elterjedéséhez vezetett. Noha nincs adat, amely alátámasztaná az aromaterápia terhességre gyakorolt hatását, általában nem tanácsos a kismamáknak illóolajokat használni. Sok aromaterápiás vegyület hatással lehet a terhességre, mivel befolyásolja az anyai vért, az érrendszert, a női hormonokat vagy a reproduktív szerveket.
Kerülje a rúzs és a körömlakk használatát
Terhesség alatt kerülje a rúzs és a körömlakk használatát, mivel ezek a termékek számos kémiai összetevőt tartalmaznak, amelyek káros hatással lehetnek a magzat egészségére.
Soha ne hanyagolja el a nyakápolást
A terhesség alatti nyakápolás elsődleges célja a bőr feszesítése és megerősítése. A kismamáknál ebben a szakaszban minden bőrjelenség a bőrtágulással jár, ezért különösen fontos a nyak kontúrjának megőrzése.A természetes öregedésgátló nyakkrémek kiváló segítséget nyújtanak a kismamáknak. Ne feledje azonban, hogy a nyak bőre, hasonlóan a szemkörnyékéhez, hajlamos a bőr alatti szövetek lazaságára. Ezért a hidratáló krémeket soha ne vigye fel túl vastagon, és ne használjon olajos készítményeket. A szerkesztő további tippeket is ad, hogy a kismamák könnyebben boldoguljanak a bőrápolással.
Fiziológiai bőrváltozások a terhesség alatt
A fogamzás után az ösztrogénszint jelentősen megemelkedik – néha a normális fiziológiai szint tízszeresére is –, és a bőr állapota ennek megfelelően változik. Egyeseknél a bőr állapota javul, másoknál romlik. A klinikai konzultációk során gyakran találkozunk várandós anyákkal, akik bőrallergia kezelésére szorulnak.
Az egyik állapot a csalánkiütés (orvosi nevén urticaria) kialakulása, amelynek során nagy vagy kicsi vörös dudorok jelennek meg a testen vagy helyileg. Ezek általában spontán módon fellángolnak és alábbhagynak, de tartósan visszatérnek és nehezen gyógyíthatók. A másik állapot az arc vagy más testrészeken megjelenő vörös kiütés, amely nem múlik el magától. Az enyhe esetek lokalizáltak lehetnek, míg a súlyos esetek széles körben terjednek, és elviselhetetlen viszketéssel járnak.Ezek az állapotok általában összefüggenek a kismama allergiára való hajlamával. Bizonyos, az allergiás reakciókért felelős immunsejtek aktívabbak lehetnek a szervezetben. Bár ezek a terhesség előtt inaktívak lehettek, a terhesség alatti belső környezet változásai allergiás reakciókat válthatnak ki. Mit lehet tehát tenni a terhes nők bőrallergiája ellen?
A kismamák allergiájának kezelésében a legfontosabb szempont a biztonság, az elsődleges prioritás pedig az, hogy ne veszélyeztessük a baba növekedését és fejlődését.Sok gyógyszer átjuthat a placentán és bejuthat a magzatba. Az orálisan szedett C-vitamin általában biztonságosnak és megbízhatónak tekinthető, nem jelent kockázatot a magzat fejlődésére, és enyhe allergiák esetén alkalmazható. Ha azonban súlyos allergiás reakciókat tapasztal, konzultáljon bőrgyógyászával a gyógyszerek biztonságosságáról. Ezenkívül fürdéskor kerülje a túl forró vizet és az alkáli tisztítószereket tartalmazó szappanok vagy tusfürdők használatát.Az étrendben kerülje a tengeri ételeket, a bambuszrügyeket, a gombákat és a fűszeres vagy irritáló ételeket. Egy másik gyakori bőrprobléma az arc melasma. A hormonális ingadozások ideiglenesen növelhetik a melanin termelést, így a sötétebb bőrű terhes nők hajlamosabbak ezekre a pigmentációs foltokra, mint a világosabb bőrűek.A szülés után néhány hónappal ezek a terhességgel kapcsolatos pigmentációs foltok valószínűleg fokozatosan elhalványulnak, és a bőr visszatér a normális színárnyalatához. Egyes nőknél azonban előfordulhat, hogy a melasma nem tűnik el teljesen. A bőrápolási rutin módosítása terhesség alatt A baba megszületése után ne cserélje ki azonnal az összes meglévő bőrápolási terméket.Az első lépés az, hogy alaposan áttekintse a jelenlegi bőrápolási termékeit, és ellenőrizze, hogy nem tartalmaznak-e a következő tiltott összetevőket:
Retinsav és származékai, beleértve a retinolt és a retinaldehidet
Ezek az anyagok, ha felszívódnak a szervezetbe – különösen a magzat fejlődésének kritikus első trimeszterében – fejlődési rendellenességeket okozhatnak.
Illóolaj-tartalmú termékek
Bár sokan szeretik az illóolajokat vagy az aromaterápiás masszázst, ezeket a terhesség alatt kerülni kell. Sok illóolaj molekulatömege alacsony, ezért könnyen felszívódnak és károsak lehetnek a magzatra.
A valóságban a legtöbb bőrápolási termék biztonságos. Ha a jelenlegi termékei nem tartalmaznak a fenti összetevőket, nyugodtan folytathatja azok használatát.
További bőrápolási tippek terhesség alatt
Terhesség alatt az arcbőr érrendszere fokozottan aktívvá válik, hajlamosabb lesz a tágulásra és a vérbőségre. Ez csökkenti a külső ingerekkel szembeni ellenállóképességet, fokozza az érzékenységet és gyakori bőrpírt vagy melegséget okoz. Az ilyen bőrtípussal rendelkező kismamáknak minimálisra kell csökkenteniük a hámlasztó termékek használatát, a napi rutinban előnyben kell részesíteniük a nagy teljesítményű hidratálókat, és gondosan kell védeniük bőrüket a közvetlen UV-sugárzástól.
Bár egyesek bőre olyan rugalmas, hogy megakadályozza a striák kialakulását, a legtöbb esetben ezek megjelenése elkerülhetetlen. Csökkentse a kialakulásuk valószínűségét azáltal, hogy elkerüli a gyors súlygyarapodást, masszázsolajokat vagy E-vitaminban gazdag hidratáló krémeket használ a rugalmasság megőrzése érdekében, egészséges ételeket fogyaszt és enyhe testmozgást végez.
Ezenkívül a rutin bármelyik elemének megzavarása pattanások kialakulását okozhatja. Terhesség alatt minimalizálja a sült ételek, a fűszeres ételek és a magas kalóriatartalmú ételek, például a csokoládé és a kóla fogyasztását, és kerülje a hosszan tartó napozás.