Raskauden aikana naisten hormonitasojen ja aineenvaihdunnan merkittävät vaihtelut voivat aiheuttaa erilaisia iho-ongelmia. Odottavat äidit ovat erityisen alttiita ongelmille, kuten samealle iholle, kuivuudelle ja epätasapainoiselle talin tuotannolle. Jotkut väittävät, että ihonhoito on tarpeetonta raskauden aikana, koska he pelkäävät tuotteiden voivan vahingoittaa sekä äitiä että vauvaa. Todellisuudessa on täysin hyväksyttävää kiinnittää huomiota ihon hoitoon tänä aikana keskittymällä tärkeimpiin ihonhoidon yksityiskohtiin.
1. Hellävarainen puhdistus
"Raskauden aikana ihon luonnolliset säätelytoiminnot häiriintyvät. Monet naiset huomaavat ihonsa huonontuneen raskautta edeltävään aikaan verrattuna, ja ihon rasvaisuus ja ennenaikainen vanheneminen ovat pysyviä.Todellisuudessa puhdistus on vieläkin tärkeämpää raskauden aikana. Odottavat äidit tarvitsevat terveen hehkun ja positiivisen mielialan kohdatakseen jokaisen päivän, ja vauvakin tuntee tämän elinvoiman! Valitse erityisesti raskaana oleville naisille suunnitellut puhdistusaineet ja pese kasvosi aamuin ja illoin poistaaksesi epäpuhtaudet hellävaraisesti. Jos sinulla on luonnostaan rasvainen iho, voit pestä kasvosi vielä kerran tai kahdesti päivällä käyttäen pelkkää vettä näihin lisäpuhdistuksiin. 2. Säilytä ihon ravintoaineet"Ihon ravintoaineet ehtyvät nopeasti raskauden aikana, mikä selittää, miksi äidit näyttävät usein huomattavasti vanhemmilta synnytyksen jälkeen. Siksi on tärkeää valita ammattimaiset, odottaville äideille sopivat ihonhoitotuotteet. Niiden on oltava puhtaasti luonnollisia ja vapaita alkoholista, hormoneista, raskasmetalleista, mineraaliöljyistä ja kemiallisista hajusteista. Estääksesi liiallisen kosteuden menetyksen, levitä raskauden aikana tarkoitettua kosteusvoidetta puhdistuksen jälkeen aamuin ja illoin, jolloin ihosi palautuu kimmoisaksi ja hehkuvaksi."
3. Uni on paras ihonhoitokeino
"Raskauden aikana, kun tarvitaan kattavaa hoitoa ja vältetään kehon rasitusta, ihonhoitovaihtoehdot ovat suhteellisen rajalliset. Uni on kuitenkin edelleen kätevin ja tehokkain ihonhoitokeino. Siksi, jotta iho pysyy terveenä perushoidon lisäksi, odottavien äitien on noudatettava tiukasti säännöllistä päivittäistä aikataulua, vältettävä myöhäisiä iltoja ja mentävä nukkumaan joka ilta klo 23 mennessä.Uni on odottavien äitien ikuinen eliksiiri, joka auttaa heitä säilyttämään ikuisesti raikkaan ihon.
Vältä aromaterapiatuotteita
Tänä vuonna lukuisat verkkosivustot ovat mainostaneet aromaterapiatuotteita raskaana oleville naisille sopivina, mikä on johtanut tällaisten tuotteiden yleistymiseen. Vaikka aromaterapian vaikutusta raskauteen ei ole tutkittu, raskaana olevien naisten ei yleensä suositella käyttävän eteerisiä öljyjä. Monet aromaterapiatuotteiden ainesosat voivat vaikuttaa raskauteen vaikuttamalla äidin vereen, verisuonijärjestelmään, naishormoneihin tai sukuelimiin.
Vältä huulipunaa ja kynsilakkaa
Vältä huulipunan ja kynsilakan käyttöä raskauden aikana, sillä nämä tuotteet sisältävät lukuisia kemiallisia ainesosia, jotka voivat vaikuttaa haitallisesti sikiön terveyteen.
Älä koskaan laiminlyö kaulan hoitoa
Kaulan hoidon pääpaino raskauden aikana on ihon kiinteyttämisessä ja kohottamisessa. Raskaana oleville naisille kaikki ihon muutokset tässä vaiheessa liittyvät ihon venymiseen, minkä vuoksi kaulan muotojen ylläpitäminen on erityisen tärkeää.Luonnolliset anti-aging-kaulavoiteet ovat erinomaisia apulaisia odottaville äideille. Huomaa kuitenkin, että kaulan iho, kuten silmänympärys, on altis ihonalaisen kudoksen löystymiselle. Siksi kosteusvoiteita ei saa koskaan levittää liian paksusti, eikä öljypitoisia tuotteita saa käyttää. Seuraavaksi toimittaja tarjoaa lisätietoja, jotka auttavat odottavia äitejä sujuvoittamaan ihonhoitonsa.
Fysiologiset ihomuutokset raskauden aikana
Hedelmöittymisen jälkeen estrogeenitasot nousevat merkittävästi – joskus jopa kymmeniä kertoja normaalista fysiologisesta tasosta – ja ihon kunto muuttuu vastaavasti. Joillakin ihon kunto paranee, toisilla se heikkenee. Klinikoilla on tavallista tavata odottavia äitejä, jotka hakevat hoitoa ihoallergioihin.
Yksi sairaus on nokkosihottuma (lääketieteellinen nimi urtikaria), jossa suuria tai pieniä punaisia rakkuloita ilmestyy koko kehoon tai paikallisesti. Ne yleensä puhkeavat ja häviävät spontaanisti, mutta toistuvat jatkuvasti ja ovat vaikeasti hoidettavia. Toinen sairaus ilmenee punaisena ihottumana kasvoilla tai muilla kehon alueilla, joka ei häviä itsestään. Lievät tapaukset voivat olla paikallisia, kun taas vakavat tapaukset leviävät laajalle ja aiheuttavat sietämätöntä kutinaa.Nämä tilat liittyvät tyypillisesti odottavan äidin alttiuteen allergioille. Tietyt allergisia reaktioita aiheuttavat immuunisolut voivat olla aktiivisempia kehossasi. Nämä solut ovat saattaneet olla lepotilassa ennen raskautta, mutta ne aktivoituvat raskauden aikana tapahtuvien fysiologisten muutosten seurauksena. Mitä siis voidaan tehdä raskaana olevien naisten ihoallergioille?
Odottavien äitien allergioiden hoidossa tärkeintä on turvallisuus, ja ensisijaisena tavoitteena on välttää haitallisia vaikutuksia vauvan kasvuun ja kehitykseen.Monet lääkkeet voivat kulkeutua istukan läpi sikiöön. Suun kautta otettava C-vitamiini on yleisesti ottaen turvallinen ja luotettava, eikä se aiheuta riskiä sikiön kehitykselle, joten sitä voidaan käyttää lievien allergioiden hoitoon. Jos sinulla kuitenkin ilmenee vakavia allergisia reaktioita, ota yhteyttä ihotautilääkäriin lääkkeiden turvallisuuden varmistamiseksi. Vältä lisäksi kylvyssä liian kuumaa vettä ja alkalipitoisia pesuaineita sisältävien saippuoiden tai suihkutuotteiden käyttöä.Ruokavaliossa on vältettävä mereneläviä, bambunversoja, sieniä sekä mausteisia tai ärsyttäviä ruokia. Toinen yleinen iho-ongelma on kasvojen melasma. Hormonaaliset muutokset voivat väliaikaisesti lisätä melaniinin tuotantoa, jolloin tummempia ihoisia raskaana olevia naisia koskee tämä pigmenttimuutos helpommin kuin vaaleaihoisia.Useita kuukausia synnytyksen jälkeen nämä raskauteen liittyvät pigmenttimuutokset todennäköisesti haalistuvat vähitellen ja ihosi palaa normaaliin sävyynsä. Joillakin naisilla melasma ei kuitenkaan häviä kokonaan. Ihonhoitorutiinin muuttaminen raskauden aikana Kun vauva on syntynyt, älä vaihda heti kaikkia nykyisiä ihonhoitotuotteitasi.Ensimmäinen askel on tarkistaa nykyiset ihonhoitotuotteesi seuraavien kiellettyjen ainesosien varalta:
Retinoiinihappo ja sen johdannaiset, mukaan lukien retinoli ja retinaldehydi
Nämä aineet voivat aiheuttaa kehityshäiriöitä, jos ne imeytyvät kehoon, erityisesti sikiön kehityksen kriittisen ensimmäisen kolmanneksen aikana.
Eteeriset öljytuotteet
Monet nauttivat eteeristen öljyjen käytöstä tai aromaterapiamassageista, mutta niitä tulisi välttää raskauden aikana. Monilla eteerisillä öljyillä on alhainen molekyylipaino, mikä tekee niistä erittäin läpäiseviä ja mahdollisesti haitallisia sikiölle.
Todellisuudessa useimmat ihonhoitotuotteet ovat turvallisia. Jos nykyiset tuotteesi eivät sisällä edellä mainittuja ainesosia, voit jatkaa niiden käyttöä huoletta.
Lisää ihonhoitovinkkejä raskauden ajaksi
Raskauden aikana kasvojen ihoon muodostuu lisää verisuonia, mikä altistaa sen laajenemiselle ja tukkeutumiselle. Tämä heikentää ihon vastustuskykyä ulkoisille ärsykkeille, lisää herkkyyttä ja aiheuttaa usein punoitusta tai kuumotusta. Tällaisen ihon omaavien odottavien äitien tulisi minimoida kuorintatuotteiden käyttö, suosia tehokkaita kosteusvoiteita päivittäisessä ihonhoidossa ja suojata ihoa huolellisesti auringolta välttelemällä suoraa UV-säteilyä.
Joillakin ihon kimmoisuus estää venytysmerkkien syntymisen, mutta useimmille ne ovat väistämättömiä. Vähennä niiden syntymisen todennäköisyyttä välttämällä nopeaa painonnousua, käyttämällä hierontaöljyjä tai E-vitamiinipitoisia kosteusvoiteita kimmoisuuden ylläpitämiseksi, syömällä terveellistä ruokaa ja harrastamalla kevyttä liikuntaa.
Lisäksi rutiinin muutokset voivat laukaista aknen pahenemisen. Raskauden aikana on syytä minimoida paistettujen ruokien, mausteisten ruokien ja kaloripitoisten tuotteiden, kuten suklaan tai kolajuomien, kulutus ja välttää pitkäaikaista auringossa oleskelua.