Raseduse ajal võivad naissuguhormoonide taseme ja ainevahetuse märkimisväärsed kõikumised põhjustada mitmesuguseid nahaprobleeme. Rasedad naised on eriti altid sellistele probleemidele nagu tuhm nahk, kuivus ja tasakaalustamata rasueritus. Mõned väidavad, et raseduse ajal ei ole nahahooldus vajalik, kuna kardavad, et tooted võivad kahjustada ema või last. Tegelikkuses on täiesti lubatud pühendada selle perioodi jooksul oma naha hooldamisele, pöörates tähelepanu nahahoolduse olulistele detailidele!
1. Õrn puhastamine
„Raseduse ajal on naha loomulikud reguleerivad funktsioonid häiritud. Paljud naised märkavad, et nende nahk on halvenenud võrreldes raseduseelse ajaga, nahk on pidevalt rasune ja enneaegselt vananenud.Tegelikult muutub puhastamine raseduse ajal veelgi olulisemaks. Rasedad emad vajavad iga päeva jaoks tervet jume ja positiivset meeleolu, ning ka laps tunneb seda elujõudu! Valige spetsiaalselt rasedatele naistele mõeldud puhastusvahendid ja peske nägu hommikul ja õhtul, et õrnalt eemaldada mustus. Kui teil on loomulikult rasune nahk, võite päeva jooksul veel üks või kaks korda peseda, kasutades selleks tavalist vett. 2. Säilitage naha toitained„Raseduse ajal kahanevad naha toitained kiiresti, mis selgitab, miks emad pärast sünnitust sageli tunduvalt vanemad välja näevad. Seetõttu on oluline valida rasedatele emadele sobivad professionaalsed nahahooldustooted. Need peavad olema puhtalt looduslikud ja vabad alkoholist, hormoonidest, raskemetallidest, mineraalõlidest ja keemilistest lõhnaainetest. Liigse niiskuse kaotuse vältimiseks kasutage pärast hommikust ja õhtust puhastamist rasedatele mõeldud niisutavat kreemi, mis taastab naha elastsuse ja sära.“
3. Uni on parim nahahooldusvahend
„Raseduse ajal, kui on vaja põhjalikku hooldust ja vältida kehalist stressi, on nahahooldusvõimalused suhteliselt piiratud. Uni on siiski kõige mugavam ja tõhusam nahahooldusviis. Seetõttu peavad rasedad emad, et säilitada terve nahk lisaks põhihoolitsusele, rangelt järgima regulaarseid päevakavasid, vältima hilisõhtuid ja minema igal õhtul kell 23.00 magama.Uni on rasedatele püsiv eliksiir, mis aitab säilitada alati värske naha.
Vältige aromateraapiatooteid
Sel aastal on paljud veebisaitidest reklaaminud aromateraapiatooteid kui rasedatele sobivaid, mis on viinud selliste toodete levikuni. Kuigi puuduvad andmed, mis tõendaksid aromateraapia mõju rasedusele, ei ole rasedatel üldiselt soovitatav kasutada eeterlikke õlisid. Paljud aromateraapiatooted võivad mõjutada rasedust, mõjutades ema verd, veresoonkonda, naissuguhormoone või reproduktiivset süsteemi.
Vältige huulepulka ja küünelakki
Raseduse ajal hoiduge huulepulga ja küünelaki kasutamisest, kuna need tooted sisaldavad mitmeid keemilisi koostisosi, mis võivad kahjustada loote tervist.
Ärge unustage kaela hooldust
Raseduse ajal on kaela hoolduse peamine eesmärk naha pinguldamine ja tugevdamine. Rasedatel naistel on selles etapis kõik nahaprobleemid seotud naha venimisega, mistõttu on kaela kontuuride hooldamine eriti oluline.Looduslikud vananemisvastased kaelakreemid on rasedatele suurepärased abimehed. Siiski tuleb meeles pidada, et kaela nahk, nagu ka silmade ümbrus, on kalduv nahaaluse koe lõtvumisele. Seetõttu ei tohi niisutavaid kreeme kunagi liiga paksult peale kanda ega kasutada õliseid koostisi. Järgnevalt pakub toimetaja lisateavet, mis aitab rasedatel naistel oma nahahooldusega sujuvamalt toime tulla.
Füsioloogilised nahamuutused raseduse ajal
Pärast viljastumist tõuseb östrogeeni tase märkimisväärselt – mõnikord kuni kümnekordselt võrreldes normaalse füsioloogilise tasemega – ja nahk muutub vastavalt. Mõnel juhul paraneb nahk, teistel halveneb. Kliinilistes konsultatsioonides on tavaline kohtuda rasedate emadega, kes otsivad ravi nahaprobleemidele.
Üks seisund on nõgestõbi (meditsiiniliselt urtikaria), mille puhul ilmuvad suured või väikesed punased lööbed kogu kehale või kohalikult. Need tekivad ja kaovad tavaliselt spontaanselt, korduvad pidevalt ja on raskesti ravitavad. Teine seisund on punane lööve näol või muudel kehaosadel, mis ei kao iseenesest. Kerged juhtumid võivad olla lokaalsed, rasked juhtumid levivad laialdaselt ja neid saadab talumatu sügelus.Need seisundid on tavaliselt seotud raseda ema allergiaeelsoodumusega. Teatud allergiliste reaktsioonide eest vastutavad immuunrakud võivad teie kehas olla aktiivsemad. Kuigi need võisid enne rasedust olla passiivsed, võivad raseduse ajal toimuvad muutused sisekeskkonnas vallandada allergilisi reaktsioone. Mida saab teha rasedate naiste nahaprobleemide puhul?
Rasedate naiste allergia ravis on esmatähtis ohutus, mille puhul on peamine prioriteet vältida igasugust mõju lapse kasvule ja arengule.Paljud ravimid võivad läbida platsenta ja jõuda looteni. Suukaudne C-vitamiin on üldiselt ohutu ja usaldusväärne, ei ohusta loote arengut ja võib olla kasutatav kergete allergiate puhul. Kui teil esineb tõsiseid allergilisi reaktsioone, konsulteerige ravimite ohutuse osas dermatoloogiga. Lisaks sellele vältige vannis liiga kuuma vett ja leeliselisi puhastusaineid sisaldavate seepide või dušitoodete kasutamist.Toitumise osas tuleks vältida mereande, bambusevõrseid, seeni ja vürtsikaid või ärritavaid toite. Teine levinud nahaprobleem on näo melasma. Hormonide kõikumine võib ajutiselt suurendada melaniini tootmist, mistõttu tumedama nahaga rasedad naised on selliste pigmendilaikude tekkeks vastuvõtlikumad kui heledama nahaga inimesed.Mitu kuud pärast sünnitust hakkavad need rasedusega seotud pigmendilaigud tõenäoliselt järk-järgult kahvatuma ja nahk taastab oma normaalse tooni. Mõnedel naistel võib melasma siiski täielikult kaduda. Nahahoolduse kohandamine raseduse ajal Pärast lapse sündi ärge asendage kohe kõiki oma olemasolevaid nahahooldustooteid.Esimene samm on põhjalikult üle vaadata oma praegused nahahooldustooted, et leida järgmised keelatud koostisosad:
Retinoehape ja selle derivaadid, sealhulgas retinool ja retinaldehüüd
Kui need ained imenduvad organismi, eriti loote arengu kriitilise esimese trimestri jooksul, võib see põhjustada arenguhäireid.
Eeterlike õlide tooted
Kuigi paljud naudivad eeterlike õlide kasutamist või aromaterapia massaaži, tuleks neid raseduse ajal vältida. Paljudel eeterlikel õlidel on madal molekulmass, mis muudab need väga läbilaskvateks ja potentsiaalselt kahjulikeks lootele.
Tegelikkuses on enamik nahahooldustooted ohutud. Kui teie praegused tooted ei sisalda eespool nimetatud koostisosi, võite neid muretult edasi kasutada.
Täiendavad nahahooldusnõuanded raseduse ajal
Raseduse ajal suureneb näonaha veresoonte arv, mistõttu nahk muutub laienemisele ja ummistumisele vastuvõtlikuks. See vähendab vastupanu välistele ärritajatele, suurendab tundlikkust ja põhjustab sagedast punetust või kuumust. Sellise nahatüübiga rasedad peaksid vähendama koorivate toodete kasutamist, eelistama igapäevases nahahoolduses kõrge toimivusega niisutavaid kreeme ja hoolikalt kasutama päikesekaitset, et kaitsta nahka otsese UV-kiirguse eest.
Kuigi mõnedel on nahk piisavalt elastsed, et vältida venitusarme, on enamiku puhul nende tekkimine vältimatu. Minimeerige nende tekkimise tõenäosust, vältides kiiret kaalutõusu, kasutades massaažiõlisid või E-vitamiinirikkaid niisutuskreeme elastsuse säilitamiseks, tarbides tervislikku toitu ja tegeledes kerge füüsilise tegevusega.
Lisaks võib igasugune rutiini häirimine põhjustada akne ägenemist. Raseduse ajal vähendage praetud toitude, vürtsikate roogade ja kaloririkkate toitude, nagu šokolaadi või kola, tarbimist ning vältige pikka päikese käes viibimist.