Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι σημαντικές διακυμάνσεις στα επίπεδα των γυναικείων ορμονών και του μεταβολισμού μπορούν να προκαλέσουν διάφορα προβλήματα στο δέρμα. Οι μέλλουσες μητέρες είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε προβλήματα όπως θαμπό δέρμα, ξηρότητα και ανισορροπία στην παραγωγή σμήγματος. Ορισμένες υποστηρίζουν ότι η περιποίηση του δέρματος είναι περιττή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, φοβούμενες ότι τα προϊόντα μπορεί να βλάψουν τη μητέρα ή το μωρό. Στην πραγματικότητα, είναι απολύτως αποδεκτό να αφιερώσετε κάποιο χρόνο στη φροντίδα του δέρματός σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, δίνοντας προσοχή σε βασικά στοιχεία της περιποίησης του δέρματος!
1. Απαλό καθαρισμό
«Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι φυσικές ρυθμιστικές λειτουργίες του δέρματος διαταράσσονται. Πολλές γυναίκες παρατηρούν ότι η επιδερμίδα τους έχει επιδεινωθεί σε σύγκριση με την περίοδο πριν την εγκυμοσύνη, με επίμονη λιπαρότητα και πρόωρη γήρανση.Στην πραγματικότητα, ο καθαρισμός γίνεται ακόμη πιο κρίσιμος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι μέλλουσες μητέρες χρειάζονται μια υγιή λάμψη και θετική διάθεση για να αντιμετωπίζουν κάθε μέρα, και το μωρό θα νιώσει επίσης αυτή τη ζωτικότητα! Επιλέξτε καθαριστικά που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για έγκυες γυναίκες, πλένοντας το πρόσωπό σας πρωί και βράδυ για να αφαιρέσετε απαλά τις ακαθαρσίες. Εάν έχετε φυσικά λιπαρό δέρμα, μπορείτε να πλένετε μία ή δύο φορές επιπλέον κατά τη διάρκεια της ημέρας, χρησιμοποιώντας απλό νερό για αυτούς τους επιπλέον καθαρισμούς. 2. Διατήρηση των θρεπτικών συστατικών του δέρματος«Τα θρεπτικά συστατικά του δέρματος εξαντλούνται γρήγορα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γεγονός που εξηγεί γιατί οι μητέρες συχνά φαίνονται σημαντικά μεγαλύτερες μετά τον τοκετό. Επομένως, είναι απαραίτητο να επιλέξετε επαγγελματικά προϊόντα περιποίησης του δέρματος κατάλληλα για μέλλουσες μητέρες. Αυτά πρέπει να είναι καθαρά φυσικά και να μην περιέχουν αλκοόλ, ορμόνες, βαρέα μέταλλα, ορυκτέλαια και χημικά αρώματα. Για να αποτρέψετε την υπερβολική απώλεια υγρασίας, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα ειδικά για την εγκυμοσύνη μετά τον καθαρισμό το πρωί και το βράδυ, αποκαθιστώντας την ελαστικότητα και τη λάμψη του δέρματός σας.»
3. Ο ύπνος είναι η απόλυτη θεραπεία για την περιποίηση του δέρματος
«Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, με την ανάγκη για ολοκληρωμένη φροντίδα και αποφυγή σωματικού στρες, οι επιλογές για την περιποίηση του δέρματος γίνονται σχετικά περιορισμένες. Ωστόσο, η περιποίηση του δέρματος με βάση τον ύπνο παραμένει η πιο βολική και αποτελεσματική προσέγγιση. Επομένως, για να διατηρήσουν ένα υγιές δέρμα, παράλληλα με τη βασική φροντίδα, οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να τηρούν αυστηρά ένα τακτικό καθημερινό πρόγραμμα. Αποφύγετε να μένετε ξύπνιες μέχρι αργά και κοιμηθείτε κάθε βράδυ μέχρι τις 11 μ.μ.Ο ύπνος είναι το διαχρονικό ελιξίριο για τις μέλλουσες μητέρες, ώστε να διατηρούν συνεχώς φρέσκο δέρμα.
Αποφύγετε τα προϊόντα αρωματοθεραπείας
Φέτος, πολλές διαδικτυακές διαφημίσεις προωθούν τα προϊόντα αρωματοθεραπείας ως κατάλληλα για τις μέλλουσες μητέρες, με αποτέλεσμα την εξάπλωση τέτοιων προϊόντων. Αν και δεν υπάρχουν στοιχεία που να τεκμηριώνουν την επίδραση της αρωματοθεραπείας στην εγκυμοσύνη, γενικά δεν συνιστάται στις μέλλουσες μητέρες να χρησιμοποιούν αιθέρια έλαια. Πολλά συστατικά της αρωματοθεραπείας μπορεί να επηρεάσουν την εγκυμοσύνη, καθώς επηρεάζουν το αίμα της μητέρας, το αγγειακό σύστημα, τις γυναικείες ορμόνες ή το αναπαραγωγικό σύστημα.
Αποφύγετε το κραγιόν και το βερνίκι νυχιών
Αποφύγετε τη χρήση κραγιόν ή βερνικιού νυχιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς αυτά τα προϊόντα περιέχουν πολλά χημικά συστατικά που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία του εμβρύου.
Μην παραμελείτε ποτέ τη φροντίδα του λαιμού
Η φροντίδα του λαιμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επικεντρώνεται κυρίως στην ανόρθωση και σύσφιξη του δέρματος. Για τις μέλλουσες μητέρες, όλες οι δερματικές εκδηλώσεις κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης περιλαμβάνουν διαστολή, καθιστώντας τη διατήρηση του περιγράμματος του λαιμού ιδιαίτερα κρίσιμη.Οι φυσικές αντιγηραντικές κρέμες για το λαιμό είναι εξαιρετικοί σύμμαχοι για τις μέλλουσες μητέρες. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι το δέρμα του λαιμού, όπως και η περιοχή των ματιών, έχει υποδόριο ιστό που τείνει να χαλαρώνει. Επομένως, οι ενυδατικές κρέμες δεν πρέπει ποτέ να εφαρμόζονται σε πολύ παχύ στρώμα, ούτε πρέπει να χρησιμοποιούνται λιπαρές συνθέσεις. Στη συνέχεια, ο συντάκτης προσφέρει επιπλέον πληροφορίες για να βοηθήσει τις μέλλουσες μητέρες να ακολουθήσουν πιο ομαλά το πρόγραμμα περιποίησης του δέρματός τους.
Φυσιολογικές αλλαγές του δέρματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Μετά τη σύλληψη, τα επίπεδα οιστρογόνων αυξάνονται σημαντικά — μερικές φορές φτάνοντας σε επίπεδα δεκάδες φορές υψηλότερα από τα φυσιολογικά — και η κατάσταση του δέρματος αλλάζει αναλόγως. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το δέρμα βελτιώνεται, ενώ σε άλλες επιδεινώνεται. Στις κλινικές συμβουλές, είναι συνηθισμένο να συναντάμε μέλλουσες μητέρες που αναζητούν θεραπεία για δερματικές αλλεργίες.
Μία από αυτές τις παθήσεις είναι η εμφάνιση κνίδωσης (ιατρικός όρος: ουρτικάρια), όπου εμφανίζονται μεγάλες ή μικρές κόκκινες φουσκάλες σε όλο το σώμα ή σε συγκεκριμένες περιοχές. Αυτές συνήθως εμφανίζονται και υποχωρούν αυθόρμητα, επαναλαμβάνονται επίμονα και είναι δύσκολο να θεραπευτούν. Μια άλλη πάθηση είναι η εμφάνιση κόκκινου εξανθήματος στο πρόσωπο ή σε άλλες περιοχές του σώματος, το οποίο δεν υποχωρεί από μόνο του. Οι ήπιες περιπτώσεις μπορεί να είναι τοπικές, ενώ οι σοβαρές περιπτώσεις εξαπλώνονται ευρέως και συνοδεύονται από αφόρητο κνησμό.Αυτές οι καταστάσεις συνδέονται συνήθως με την προδιάθεση της μέλλουσας μητέρας για αλλεργίες. Ορισμένα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος που είναι υπεύθυνα για τις αλλεργικές αντιδράσεις μπορεί να είναι πιο ενεργά στο σώμα σας. Αυτά τα κύτταρα μπορεί να ήταν αδρανή πριν από την εγκυμοσύνη, αλλά ενεργοποιούνται από τις φυσιολογικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της κύησης. Τι μπορεί να γίνει λοιπόν για τις δερματικές αλλεργίες στις έγκυες γυναίκες;
Η πρωταρχική μέριμνα στη θεραπεία των αλλεργιών για τις μέλλουσες μητέρες είναι η ασφάλεια, με πρωταρχική προτεραιότητα την αποφυγή οποιωνδήποτε αρνητικών επιπτώσεων στην ανάπτυξη και την εξέλιξη του μωρού.Πολλά φάρμακα μπορεί να διαπεράσουν τον πλακούντα και να εισέλθουν στο έμβρυο. Η από του στόματος βιταμίνη C θεωρείται γενικά ασφαλής και αξιόπιστη, δεν ενέχει κίνδυνο για την ανάπτυξη του εμβρύου και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ήπιες αλλεργίες. Ωστόσο, εάν εμφανίσετε σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο σχετικά με την ασφάλεια των φαρμάκων. Επιπλέον, κατά το μπάνιο, αποφύγετε το υπερβολικά ζεστό νερό και τη χρήση σαπουνιών ή προϊόντων ντους που περιέχουν αλκαλικά καθαριστικά.Στις διατροφικές προφυλάξεις περιλαμβάνεται η αποφυγή θαλασσινών, βλαστών μπαμπού, μανιταριών και πικάντικων ή ερεθιστικών τροφών. Ένα άλλο κοινό δερματικό πρόβλημα είναι το μελάσμα του προσώπου. Οι ορμονικές διακυμάνσεις μπορούν να αυξήσουν προσωρινά την παραγωγή μελανίνης, καθιστώντας τις εγκύους με πιο σκούρο δέρμα πιο επιρρεπείς σε αυτές τις χρωστικές κηλίδες από ό,τι οι γυναίκες με ανοιχτόχρωμο δέρμα.Αρκετούς μήνες μετά τον τοκετό, αυτές οι περιοχές χρωματισμού που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη θα εξασθενήσουν σταδιακά και το δέρμα σας θα επανέλθει στο φυσιολογικό του χρώμα. Ωστόσο, σε ορισμένες γυναίκες το μέλασμα μπορεί να μην εξαφανιστεί εντελώς. Προσαρμογή της ρουτίνας περιποίησης του δέρματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης Μετά τη γέννηση του μωρού σας, αντισταθείτε στην παρόρμηση να αντικαταστήσετε αμέσως όλα τα υπάρχοντα προϊόντα περιποίησης του δέρματος.Το πρώτο βήμα είναι να ελέγξετε προσεκτικά τα τρέχοντα προϊόντα περιποίησης του δέρματος σας για τα ακόλουθα απαγορευμένα συστατικά:
Ρετινοϊκό οξύ και τα παράγωγά του, συμπεριλαμβανομένου του ρετινόλης και του ρετιναλδεΰδης
Αυτές οι ουσίες, εάν απορροφηθούν από τον οργανισμό —ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του κρίσιμου πρώτου τριμήνου της εμβρυϊκής ανάπτυξης— ενέχουν τον κίνδυνο να προκαλέσουν αναπτυξιακές ανωμαλίες.
Προϊόντα με αιθέρια έλαια
Αν και πολλοί απολαμβάνουν τη χρήση αιθέριων ελαίων ή τα μασάζ αρωματοθεραπείας, αυτά πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πολλά αιθέρια έλαια έχουν χαμηλό μοριακό βάρος, γεγονός που τα καθιστά ιδιαίτερα διαπερατά και δυνητικά επιβλαβή για το έμβρυο.
Στην πραγματικότητα, τα περισσότερα προϊόντα περιποίησης του δέρματος είναι ασφαλή. Εάν τα τρέχοντα προϊόντα σας δεν περιέχουν τα παραπάνω συστατικά, μπορείτε να συνεχίσετε να τα χρησιμοποιείτε χωρίς ανησυχία.
Περαιτέρω συμβουλές περιποίησης του δέρματος κατά την εγκυμοσύνη
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το δέρμα του προσώπου παρουσιάζει αυξημένη αγγειοβρίθεια, καθιστώντας το επιρρεπές σε διαστολή και συμφόρηση. Αυτό μειώνει την αντοχή σε εξωτερικά ερεθίσματα, αυξάνοντας την ευαισθησία και προκαλώντας συχνή ερυθρότητα ή ζέστη. Οι μέλλουσες μητέρες με αυτόν τον τύπο δέρματος πρέπει να ελαχιστοποιήσουν τα προϊόντα απολέπισης, να δώσουν προτεραιότητα σε ενυδατικές κρέμες υψηλής απόδοσης στην καθημερινή τους ρουτίνα και να διατηρήσουν την επιμελή προστασία από τον ήλιο για να προστατεύσουν το δέρμα από την άμεση έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία.
Ενώ ορισμένες γυναίκες έχουν ελαστικό δέρμα που αποτρέπει τις ραγάδες, για τις περισσότερες η εμφάνισή τους είναι αναπόφευκτη. Ελαχιστοποιήστε την πιθανότητα εμφάνισής τους αποφεύγοντας την ταχεία αύξηση βάρους, εφαρμόζοντας λάδια μασάζ ή ενυδατικές κρέμες πλούσιες σε βιταμίνη Ε για να διατηρήσετε την ελαστικότητα, καταναλώνοντας υγιεινά τρόφιμα και κάνοντας ήπια άσκηση.
Επιπλέον, οποιαδήποτε διαταραχή στη ρουτίνα μπορεί να προκαλέσει έξαρση της ακμής. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ελαχιστοποιήστε την κατανάλωση τηγανητών τροφών, πικάντικων πιάτων και τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, όπως σοκολάτα ή κόλα, ενώ αποφεύγετε την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο.