Během těhotenství mohou výrazné výkyvy hladiny ženských hormonů a metabolismu vést k různým kožním problémům. Těhotné ženy jsou obzvláště náchylné k problémům, jako je matná pleť, suchost a nevyvážená produkce mazu. Někteří tvrdí, že péče o pleť je během těhotenství zbytečná, protože se obávají, že produkty mohou ublížit matce i dítěti. Ve skutečnosti je zcela přijatelné věnovat během tohoto období určitou pozornost péči o pleť a zaměřit se na klíčové detaily péče o pleť.
1. Jemné čištění
„Během těhotenství dochází k narušení přirozených regulačních funkcí pokožky. Mnoho žen zaznamenává zhoršení stavu pleti ve srovnání s obdobím před těhotenstvím, trvalou mastnotu a předčasné stárnutí.Ve skutečnosti je čištění pleti během těhotenství ještě důležitější. Nastávající matky potřebují zdravý vzhled a pozitivní náladu, aby mohly čelit každému dni, a dítě bude tuto vitalitu také cítit! Vyberte si čisticí přípravky speciálně vyvinuté pro těhotné ženy a umývejte si obličej ráno a večer, abyste jemně odstranila nečistoty. Pokud máte přirozeně mastnou pleť, můžete si obličej umýt ještě jednou nebo dvakrát během dne, přičemž k tomuto dodatečnému čištění použijte čistou vodu. 2. Zachovejte živiny v pleti„Živiny v pokožce se během těhotenství rychle vyčerpávají, což vysvětluje, proč matky po porodu často vypadají výrazně starší. Proto je nezbytné vybírat profesionální produkty pro péči o pleť vhodné pro nastávající maminky. Tyto produkty musí být čistě přírodní a bez alkoholu, hormonů, těžkých kovů, minerálních olejů a chemických vonných látek. Abyste zabránila nadměrné ztrátě vlhkosti, naneste po ranním a večerním čištění hydratační krém určený pro těhotné ženy, který obnoví pružnost a zářivost vaší pokožky.“
3. Spánek je nejlepší lék na péči o pleť
„Během těhotenství, kdy je třeba komplexní péče a vyhýbání se fyzickému stresu, jsou možnosti péče o pleť relativně omezené. Péče o pleť založená na spánku však zůstává nejvhodnějším a nejúčinnějším přístupem. Proto, aby si nastávající matky udržely zdravou pleť nad rámec základní péče, musí přísně dodržovat pravidelný denní režim, vyhýbat se pozdním nocím a chodit spát každý večer nejpozději v 23 hodin.Spánek je trvalým elixírem pro nastávající maminky, který jim pomáhá udržovat neustále svěží pleť. Kosmetické přípravky, kterým je třeba se během těhotenství vyhnout:
Vyhněte se aromaterapeutickým produktům
V letošním roce se na internetu objevilo mnoho tvrzení, že aromaterapeutické produkty jsou vhodné pro těhotné ženy, což vedlo k jejich rozšíření. Ačkoli neexistují žádné údaje potvrzující účinky aromaterapie na těhotenství, obecně se těhotným ženám nedoporučuje používat éterické oleje. Mnoho aromaterapeutických sloučenin může ovlivnit těhotenství tím, že působí na krev, cévní systém, ženské hormony nebo reprodukční orgány matky.
Vyhněte se rtěnkám a lakům na nehty
Během těhotenství se vyhněte používání rtěnek a laků na nehty, protože tyto produkty obsahují řadu chemických složek, které mohou nepříznivě ovlivnit zdraví plodu.
Nikdy nezanedbávejte péči o krk
Péče o krk během těhotenství se zaměřuje především na zpevnění a vypnutí pokožky. U těhotných žen dochází v této fázi k roztažení všech kožních projevů, proto je udržování kontur krku obzvláště důležité.Přírodní krémy proti stárnutí krku jsou pro nastávající maminky vynikajícími pomocníky. Mějte však na paměti, že pokožka krku, stejně jako oblast kolem očí, má podkožní tkáň náchylnou k ochabnutí. Proto by se hydratační krémy nikdy neměly nanášet příliš silnou vrstvou a neměly by se používat mastné přípravky. Dále redaktorka nabízí další postřehy, které nastávajícím maminkám pomohou hladce zvládnout péči o pleť.
Fyziologické změny pokožky během těhotenství
Po početí výrazně stoupá hladina estrogenu – někdy až na desítky násobek normální fyziologické hladiny – a podle toho se mění stav pokožky. U některých se pokožka zlepšuje, u jiných se zhoršuje. V ordinaci se často setkáváme s těhotnými ženami, které hledají léčbu kožních alergií.
Jedním z onemocnění je kopřivka (lékařský termín urticaria), při které se na těle nebo na určitých místech objevují velké nebo malé červené puchýře. Ty se obvykle spontánně objevují a mizí, opakovaně se vracejí a je obtížné je vyléčit. Dalším onemocněním je červená vyrážka na obličeji nebo jiných částech těla, která sama nezmizí. Mírné případy mohou být lokalizované, zatímco závažné případy se šíří po celém těle a jsou doprovázeny nesnesitelným svěděním.Tyto stavy jsou obvykle spojeny s predispozicí nastávající matky k alergiím. Některé imunitní buňky odpovědné za alergické reakce mohou být ve vašem těle aktivnější. I když před těhotenstvím mohly být neaktivní, změny ve vnitřním prostředí během těhotenství mohou vyvolat alergické reakce. Co tedy lze dělat s kožními alergiemi u těhotných žen?
Při léčbě alergií u nastávajících matek je nejdůležitějším hlediskem bezpečnost, přičemž nejvyšší prioritou je zabránit jakémukoli vlivu na růst a vývoj dítěte.Mnoho léků může procházet placentou a dostat se do plodu. Perorální vitamín C je obecně považován za bezpečný a spolehlivý, nepředstavuje žádné riziko pro vývoj plodu a může být použit při mírných alergiích. Pokud však zaznamenáte závažné alergické reakce, poraďte se s dermatologem ohledně bezpečnosti léků. Kromě toho se při koupání vyhýbejte příliš horké vodě a používání mýdel nebo sprchových přípravků obsahujících alkalické čisticí látky.V rámci stravy se vyhýbejte mořským plodům, bambusovým výhonkům, houbám a kořeněným nebo dráždivým potravinám. Dalším častým kožním problémem je melasma v obličeji. Hormonální výkyvy mohou dočasně zvýšit produkci melaninu, takže těhotné ženy s tmavší pletí jsou náchylnější k těmto pigmentovým skvrnám než ženy se světlou pletí.Několik měsíců po porodu tyto pigmentové skvrny související s těhotenstvím pravděpodobně postupně vyblednou a vaše pokožka se vrátí ke svému normálnímu odstínu. U některých žen však melasma nemusí úplně zmizet. Úprava péče o pleť během těhotenství Po narození dítěte odolejte nutkání okamžitě vyměnit všechny své stávající produkty pro péči o pleť.Prvním krokem je důkladná kontrola vašich současných produktů pro péči o pleť, zda neobsahují následující zakázané složky:
Kyselina retinová a její deriváty, včetně retinolu a retinaldehydu
Tyto látky, pokud se vstřebají do těla, zejména během kritického prvního trimestru vývoje plodu, mohou způsobit vývojové abnormality.
Produkty s éterickými oleji
Ačkoli mnoho lidí rádo používá éterické oleje nebo aromaterapeutické masáže, během těhotenství by se jim mělo vyhýbat. Mnoho éterických olejů má nízkou molekulovou hmotnost, díky čemuž jsou vysoce propustné a potenciálně škodlivé pro plod.
Ve skutečnosti je většina produktů pro péči o pleť bezpečná. Pokud vaše současné produkty neobsahují výše uvedené složky, můžete je bez obav nadále používat.
Další tipy pro péči o pleť během těhotenství
Během těhotenství se na pokožce obličeje zvyšuje prokrvení, což vede k jejímu rozšíření a překrvení. To snižuje odolnost vůči vnějším podnětům, zvyšuje citlivost a způsobuje časté zarudnutí nebo zahřívání. Těhotné ženy s tímto typem pleti by měly minimalizovat používání exfoliačních produktů, upřednostňovat vysoce účinné hydratační krémy v každodenní péči a důsledně chránit pokožku před přímým slunečním zářením.
Zatímco některé ženy mají pokožku tak pružnou, že se jim netvoří strie, u většiny žen je jejich výskyt nevyhnutelný. Jejich pravděpodobnost můžete minimalizovat tím, že se vyvarujete rychlého přibývání na váze, používáte masážní oleje nebo hydratační krémy bohaté na vitamín E pro udržení pružnosti pokožky, konzumujete zdravé potraviny a věnujete se mírnému cvičení.
Kromě toho může jakékoli narušení rutiny vyvolat zhoršení akné. Během těhotenství minimalizujte konzumaci smažených jídel, kořeněných pokrmů a kalorických potravin, jako je čokoláda nebo cola, a vyhýbejte se dlouhodobému vystavování pokožky slunečnímu záření.