Ko razvoj prsi, je treba posebno pozornost nameniti zdravstveni oskrbi dojk, da bi preprečili, da bi bile prsi prizadete, iztiskanje; bodite pozorni na držo spanja, ne bi smeli biti nagnjeni, zagovornik leži na hrbtu; pogosto naredite nekaj zdravstvenih zahtev prsi potisnite, masažo sedem potez, da se znebite povešenih prsi.

　　1. Vaja za širjenje prsi

　　Izvajajte vaje za raztezanje in širjenje prsi, lahko vadite mišice prsnega koša, lahko tudi preprečite povešanje prsi.

　　2. Razprite roke z obema rokama

　　Glavo naprej, zravnajte telo, nato pa z obema rokama stisnite pest, roke pred prsmi, noge odprite in uravnotežite ramena, roke so se levo in desno razširile, mišice hkrati silijo.

　　3. Potegnite se po hrbtu

　　Z eno roko se čim bolj približajte hrbtu, vzdržujte približno 10 sekund, nato pa izmenično ponavljajte dejanje 5-10 minut.

　　4. Vaja za dvigovanje prsnega koša

　　Učinkovito povečajte čvrstost kože, pri vaji zagotovite, da prsne mišice ohranijo elastičnost telesa bolj izvrstno.

　　5. Prsna dlan

　　Položite roke skupaj pred prsni koš, osredotočite se na dlani in nato močno pritisnite, to naredite približno 5 do 8-krat na dan.

　　6. Križanje rok

　　Z levo roko primite desno roko, nato se z močjo zravnajte navzven in potisnite, nadaljujte nekaj sekund, da se sprostite, dejanje ponavljajte 5 do 6 minut.

　　7. Dihanje

　　Rahlo pokrčite noge in sedite blizu tal, nato pritisnite dlani na notranjo stran kolen, da vdihnete, in potegnite kolena navzven, ko izdihnete, za 5 do 10 sekund.