Когда грудь развивается, следует уделять особое внимание заботе о здоровье груди, чтобы не допустить ее вдавливания, выдавливания; обращать внимание на позу во время сна, не следует быть склонной, сторонницей лежания на спине; часто выполнять некоторые из требований здоровья груди, надавливать, массировать семью движениями, чтобы избавиться от обвисшей груди.

　　1. Упражнения для увеличения груди

　　Выполняйте упражнения на растяжку и расширение груди, это поможет тренировать грудные мышцы, а также предотвратит обвисание груди.

　　2. Раскрыть руки обеими руками

　　Голова вперед, выпрямить тело, затем сделать кулак с обеими руками, руки перед грудью, ноги открыты и плечо баланс, руки были распространены влево и вправо, мышцы в то же время силы.

　　3. Поглаживайте спину

　　Одной рукой как можно дальше проведите по спине, удерживайте около 10 секунд, а затем поочередно повторяйте действия 5-10 минут.

　　4. Упражнение для поднятия груди

　　Эффективно повышает упругость кожи, при выполнении упражнений, чтобы грудные мышцы сохраняли упругость тела более изысканно.

　　5. грудная ладонь

　　Положите руки вместе перед грудью, сосредоточьтесь на ладонях, а затем сильно надавите, делайте это от 5 до 8 раз в день.

　　6. Скрещивание рук

　　Левая рука обхватывает правую, затем выпрямляется наружу и с силой толкается, продолжайте несколько секунд, чтобы расслабиться, повторяйте действие в течение 5-6 минут.

　　7. Дыхание

　　Ноги слегка согнуты и сидят близко к земле, а затем надавите обеими руками на внутреннюю часть колена, вдохните, выдохните, когда колено будет вытягиваться наружу, в течение 5-10 секунд.