Quando o desenvolvimento da mama, deve prestar especial atenção aos cuidados de saúde da mama, para evitar que os seios sejam impactados, extrusão; prestar atenção à postura do sono, não deve ser propenso, defender supino; muitas vezes fazer alguns dos requisitos de saúde do peito empurrar, massagem sete golpes para se livrar de seios flácidos.

　　1. exercício de expansão do peito

　　Fazer exercícios de alongamento e expansão do peito, pode exercitar os músculos do peito, pode também prevenir a flacidez do peito.

　　2. abrir os braços com as duas mãos

　　Cabeça para a frente, endireitar o corpo e, em seguida, fechar o punho com as duas mãos, braços à frente do peito, pés abertos e equilíbrio dos ombros, braços à esquerda e à direita para expandir, músculos ao mesmo tempo forçados.

　　3. acariciar as costas

　　Com uma mão, o mais longe possível das costas, manter cerca de 10 segundos e, em seguida, repetir alternadamente a ação durante 5-10 minutos.

　　4. exercício de elevação do peito

　　Aumentar eficazmente a firmeza da pele, no exercício, para garantir que os músculos peitorais para manter a elasticidade do corpo mais requintado.

　　5. palma do peito

　　Colocar as mãos juntas em frente ao peito, concentrar-se nas palmas das mãos e, em seguida, empurrar com força, fazê-lo cerca de 5 a 8 vezes por dia.

　　6. cruzar os braços

　　A mão esquerda agarra o braço direito e, em seguida, endireita-se para fora com força para empurrar, continua durante alguns segundos para relaxar, repete a ação durante 5 a 6 minutos.

　　7. respiração

　　As pernas ligeiramente dobradas sentam-se junto ao chão e, em seguida, pressionam as pernas com as duas mãos na parte interior do joelho, inspiram e expiram quando o joelho é puxado para fora durante 5 a 10 segundos.