Wanneer de borst ontwikkeling, moet speciale aandacht besteden aan de gezondheid van de borst zorg, om te voorkomen dat borsten worden beïnvloed, extrusie; aandacht besteden aan de slaaphouding, mag niet voorovergebogen, pleiten rugligging; vaak doen een aantal van de gezondheidseisen van de borst te duwen, massage zeven slagen om zich te ontdoen van slappe borsten.

　　1. Borst Expansie Oefening

　　Doe rekken en borst expansie oefening, kan oefenen borstspieren, kan ook voorkomen dat borstverzakking.

　　2. Open je armen met beide handen

　　Hoofd naar voren, recht het lichaam, en maak dan een vuist met beide handen, armen in de voorkant van de borst, voeten open en schouder balans, armen waren links en rechts uit te breiden, spieren op hetzelfde moment kracht.

　　3. Slag op de rug

　　Met een hand zo ver mogelijk naar achteren, ongeveer 10 seconden volhouden, en dan afwisselend de actie 5-10 minuten herhalen.

　　4. Borsthefoefening

　　Effectief verbeteren van de huid stevigheid, in de oefening, om ervoor te zorgen dat de borstspieren aan de elasticiteit van het lichaam meer exquise te handhaven.

　　5. Borstpalm

　　Leg je handen tegen elkaar voor je borst, concentreer je op je handpalmen en duw hard. Doe dit ongeveer 5 tot 8 keer per dag.

　　6. Armen kruisen

　　De linkerhand grijpt de rechterarm en strek dan naar buiten met kracht om te duwen, ga een paar seconden door om te ontspannen, herhaal de actie gedurende 5 tot 6 minuten.

　　7. Ademhaling

　　Benen licht gebogen en zitten dicht bij de grond, en dan druk op de benen met beide handen aan de binnenkant van de knie inademen, uitademen wanneer de knie naar buiten zal worden getrokken voor 5 tot 10 seconden.