Quando il seno si sviluppa, è necessario prestare particolare attenzione alla cura della salute del seno, per evitare che il seno sia colpito, estruso; prestare attenzione alla postura del sonno, non dovrebbe essere prona, sostenere la schiena; spesso fare alcuni dei requisiti di salute del seno spingere, massaggiare sette colpi per sbarazzarsi di seni cascanti.

　　1. Esercizio di espansione del seno

　　Eseguire esercizi di stretching e di espansione del seno, per esercitare i muscoli del torace e prevenire il cedimento del seno.

　　2. Aprire le braccia con entrambe le mani

　　Testa in avanti, raddrizzare il corpo, poi fare un pugno con entrambe le mani, le braccia davanti al petto, i piedi aperti e l'equilibrio delle spalle, le braccia sono state diffuse a sinistra e a destra, i muscoli allo stesso tempo forza.

　　3. Accarezzare la schiena

　　Con una mano, il più possibile verso la schiena, mantenere circa 10 secondi, quindi ripetere alternativamente l'azione per 5-10 minuti.

　　4. Esercizio di sollevamento del petto

　　Migliorare efficacemente la compattezza della pelle, nell'esercizio, per garantire che i muscoli pettorali per mantenere l'elasticità del corpo più squisito.

　　5. Palmo del petto

　　Unite le mani davanti al petto, concentratevi sui palmi delle mani e spingete con forza; fatelo da 5 a 8 volte al giorno.

　　6. Incrociare le braccia

　　La mano sinistra afferra il braccio destro e poi si raddrizza verso l'esterno con forza per spingere, continuare per qualche secondo per rilassarsi, ripetere l'azione per 5-6 minuti.

　　7. Respirazione

　　Gambe leggermente piegate e sedute vicino al suolo, quindi premere le gambe con entrambe le mani sulla parte interna del ginocchio inspirando, espirando quando il ginocchio viene tirato verso l'esterno per 5-10 secondi.