Kun rintojen kehitystä, olisi kiinnitettävä erityistä huomiota rintojen terveydenhoito, estää rinnat on vaikuttanut, ekstrusio; kiinnittää huomiota nukkua asento, ei pitäisi olla prone, kannattaa makaa selällään; usein tehdä joitakin terveysvaatimuksia rintojen push, hieronta seitsemän aivohalvauksia päästä eroon roikkuvat rinnat.

　　1. Rintojen laajennus harjoitus

　　Tee venyttelyä ja rintojen laajentamisharjoitusta, voi harjoittaa rintalihaksia, voi myös estää rintojen roikkumista.

　　2. Avaa kädet molemmilla käsillä

　　Pää eteenpäin, suorista keho, tee sitten nyrkki molemmilla käsillä, kädet rinnan edessä, jalat auki ja olkapäätasapaino, kädet levitettiin vasemmalle ja oikealle, lihakset samaan aikaan voimaa.

　　3. Stroke takaisin

　　Yhdellä kädellä niin pitkälle kuin mahdollista selkään, säilytä noin 10 sekuntia ja toista sitten vuorotellen 5-10 minuuttia.

　　4. Rintakehän nostoharjoitus

　　Tehokkaasti parantaa ihon kiinteyttä, harjoituksessa, jotta rintalihakset säilyttävät kehon kimmoisuuden hienompana.

　　5. Rintakämmen

　　Laita kädet yhteen rintakehän eteen, keskity kämmeniin ja työnnä sitten kovaa, tee se noin 5-8 kertaa päivässä.

　　6. Käsien ylittäminen

　　Vasen käsi tarttuu oikeaan käsivarteen, ja suorista sitten ulospäin voimalla työntää, jatka muutaman sekunnin ajan rentoutua, toista toiminta 5-6 minuuttia.

　　7. Hengitys

　　Jalat hieman taivutettu ja istua lähellä maata, ja sitten paina jalat molemmilla käsillä polven sisäpuolella sisäänhengitys, uloshengitys, kun polvi vedetään ulospäin 5-10 sekuntia.