Når brystet udvikler sig, skal du være særlig opmærksom på brystsundhedspleje for at forhindre, at brysterne bliver påvirket, ekstrudering; vær opmærksom på søvnstilling, bør ikke være tilbøjelig, fortaler liggende på ryggen; gør ofte nogle af sundhedskravene i brystskubbet, masser syv slag for at slippe af med hængende bryster.

　　1. øvelse til udvidelse af brystet

　　Gør strækning og brystudvidelsesøvelse, kan udøve brystmuskler, kan også forhindre brystsænkning.

　　2. Åbn dine arme med begge hænder

　　Hovedet fremad, ret kroppen, knyt derefter begge hænder, armene foran brystet, fødderne åbne og skulderen i balance, armene spredt til venstre og højre, musklerne på samme tid kraft.

　　3. Stryg ryggen

　　Med den ene hånd så langt som muligt mod ryggen, hold ca. 10 sekunder, og gentag derefter handlingen skiftevis 5-10 minutter.

　　4. Øvelse til at løfte brystet

　　Effektivt forbedre hudens fasthed, i øvelsen, for at sikre, at brystmusklerne for at opretholde kroppens elasticitet mere udsøgt.

　　5. Håndflade på brystet

　　Sæt hænderne sammen foran brystet, fokuser på håndfladerne, og skub så hårdt, gør det ca. 5 til 8 gange om dagen.

　　6. Krydsende arme

　　Den venstre hånd griber fat i den højre arm og retter sig derefter udad med kraft for at skubbe, fortsæt i et par sekunder for at slappe af, gentag handlingen i 5 til 6 minutter.

　　7. vejrtrækning

　　Benene er let bøjede, og man sidder tæt på jorden, hvorefter man presser benene med begge hænder på indersiden af knæet og ånder ud, når knæet trækkes udad i 5 til 10 sekunder.