Ноги часто називають другим серцем тіла, оскільки вони несуть вагу всього тіла, будучи найвіддаленішими від серця. Традиційна китайська медицина вважає, що достатня життєва сила в ногах корелює з високим рівнем енергії. На ногах існує безліч акупунктурних точок, рефлекторні зони яких відповідають внутрішнім органам тіла. Тому регулярний масаж ніг сприяє збереженню здоров'я.
Які захворювання можна лікувати за допомогою догляду за ногами?
1.Обертання щиколоток може допомогти знизити артеріальний тиск
Як кажуть, «ноги старіють раніше за тіло». Традиційна китайська медицина вважає область від щиколоток до підошов стоп надзвичайно важливою для збереження здоров'я. Регулярне обертання щиколоток бореться зі старінням, допомагає знизити артеріальний тиск і захищає серце. Обертання щиколоток приблизно 100 разів щоранку і щовечора може допомогти в лікуванні гіпертонії, сприяючи місцевому кровообігу і полегшуючи скутість в щиколотках.
2. Натискання на верхню частину стопи може полегшити кашель
Коли у дітей розвивається кашель, батьки можуть натискати на верхню частину їхніх стоп, щоб допомогти лікувати кашель, спричинений вітряною лихоманкою, що супроводжується тонзилітом.Рефлекторні зони мигдалин розташовані по обидва боки від основи великого пальця на верхній частині стопи. Коли мигдалини запалені, масаж цієї ділянки викликає помітну болючість. Регулярний масаж обох сторін стоп протягом 5 хвилин, а потім вживання великої кількості теплої води, може полегшити набряк горла і біль у дітей.
3. Підняття п'ят поповнює енергію нирок
Точка Йонгцюань, розташована на підошві стопи, є акупунктурною точкою на меридіані нирок. Регулярне підняття п'ят не тільки масажує цю точку, але й розтягує меридіан нирок уздовж підошви. Літні люди з дефіцитом енергії нирок часто відчувають сонливість, поганий психічний стан, серцебиття та прискорене серцебиття. Щоденне підняття п'ят о 17:00 може пожвавити енергію нирок.
4. Масаж стоп полегшує надмірне серцеве вогонь
Надмірне серцеве вогонь проявляється у вигляді поганої якості сну, неспокою та виразках у роті. Традиційна китайська медицина вважає, що люди з серцевим вогнем повинні живити ниркову інь, щоб досягти гармонії між серцем і нирками. Регулярні теплі ванночки для ніг у поєднанні з масажем підошов і п'ят можуть розблокувати нирковий меридіан.Масаж великого пальця ноги полегшує сухість очей
З точки зору ТКМ, печінка відкриває свої отвори до очей. Тільки коли печінка отримує достатнє живлення кров'ю, очі можуть залишатися яскравими. Коли функція печінки порушена, вона не може адекватно живити очі, що призводить до сухості та дискомфорту. Регулярний масаж великого пальця ноги — точки початку меридіана печінки — зміцнює її ци та кровотік, тим самим полегшуючи дискомфорт в очах.
Дружнє нагадування
У вільний час піднімайте ноги. Це не тільки тренує ноги, але й розслабляє м'язи ніг, покращуючи постачання кисню до серця та легенів і сприяючи поверненню крові. Це захищає мозок і серце, а також має омолоджувальний ефект. Крім того, ходьба на носочках може полегшити втому та біль у нижніх кінцівках, спричинені тривалим сидінням або стоянням, а також може допомогти в лікуванні варикозного розширення вен.