Nohy sa často označujú ako druhé srdce tela, pretože nesú váhu celého tela a zároveň sú najďalej od srdca. Tradičná čínska medicína tvrdí, že dostatočná energia v nohách súvisí s bohatou vitalitou. Na nohách sa nachádza množstvo akupunktúrnych bodov, ktorých reflexné zóny zodpovedajú vnútorným orgánom tela. Pravidelná masáž nôh môže teda priniesť zdravotné benefity. Ktoré ochorenia možno liečiť starostlivosťou o nohy? 1.Otáčanie členkov môže pomôcť znížiť krvný tlak
Ako sa hovorí, „nohy starnú skôr ako telo“. Tradičná čínska medicína považuje oblasť od členkov po chodidlá za kľúčovú pre udržanie zdravia. Pravidelné otáčanie členkov bojuje proti starnutiu, pomáha znižovať krvný tlak a chráni srdce. Otáčanie členkov približne 100-krát každé ráno a večer môže pomôcť pri liečbe hypertenzie, zároveň podporuje miestny krvný obeh a zmierňuje stuhnutosť členkov.
2. Stlačenie hornej časti chodidla môže zmierniť kašeľ
Keď deti dostanú kašeľ, rodičia im môžu stlačiť hornú časť chodidiel. To môže pomôcť pri liečbe kašľa spôsobeného vetrom a teplom, ktorý sprevádza zápal mandlí.Reflexné zóny mandlí sa nachádzajú na oboch stranách základu palca na hornej časti chodidla. Keď sú mandle zapálené, masáž tejto oblasti spôsobí citeľnú citlivosť. Pravidelná masáž oboch strán chodidiel po dobu 5 minút, po ktorej nasleduje pitie veľkého množstva teplej vody, môže zmierniť opuch hrdla a bolesť u detí.
3. Zdvíhanie päty dopĺňa čchi obličiek
Bod Yongquan, ktorý sa nachádza na chodidle, je akupunktúrny bod na meridiáne obličiek. Pravidelné zdvíhanie päty nielen masíruje tento bod, ale aj natiahne meridián obličiek pozdĺž chodidla. Starší ľudia s nedostatočnou čchi obličiek často trpia ospalosťou, zlým duševným stavom, búšením srdca a zrýchleným srdcovým tepom. Denné zdvíhanie päty o 17:00 môže oživiť čchi obličiek.
4. Masáž nôh zmierňuje nadmerný oheň srdca
Nadmerný oheň srdca sa prejavuje zlou kvalitou spánku, nepokojom a vredmi v ústach. Tradičná čínska medicína tvrdí, že ľudia s ohňom srdca musia vyživovať jin obličiek, aby dosiahli harmóniu srdca a obličiek. Pravidelné teplé kúpele nôh v kombinácii s masážou chodidiel a pät môže odblokovať meridián obličiek.Masáž palca na nohe zmierňuje suché oči
Z pohľadu tradičnej čínskej medicíny sa pečeň otvára do očí. Len keď pečeň dostáva dostatočné množstvo krvi, môžu oči zostať jasné. Keď je funkcia pečene narušená, nedokáže dodávať dostatok krvi do očí, čo vedie k suchosti a nepohodlie. Pravidelná masáž palca na nohe – počiatočného bodu meridiánu pečene – posilňuje jeho čchi a prietok krvi, čím zmierňuje očné nepohodlie.
Priateľská pripomienka
Vo voľnom čase zdvihnite nohy. Tým nielen precvičíte nohy, ale aj uvoľníte svaly nôh, čím zvýšite prísun kyslíka do srdca a pľúc a podporíte krvný obeh. Chráni to mozog a srdce a zároveň má omladzujúce účinky. Chôdza na špičkách môže navyše zmierniť únavu a bolesť dolných končatín spôsobenú dlhým sedením alebo státím a môže pomôcť pri liečbe kŕčových žíl.