Picioarele sunt adesea numite a doua inimă a corpului, suportând greutatea întregului corp, fiind în același timp cele mai îndepărtate de inimă. Medicina tradițională chineză susține că energia suficientă în picioare corelează cu vitalitatea abundentă. Pe picioare există numeroase puncte de acupunctură, cu zone reflexe corespunzătoare organelor interne ale corpului. Masajul regulat al picioarelor poate astfel aduce beneficii pentru menținerea sănătății. Ce afecțiuni pot fi tratate prin îngrijirea picioarelor? 1.Rotirea gleznelor poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale
După cum se spune, „picioarele îmbătrânesc înaintea corpului”. Medicina tradițională chineză consideră zona dintre glezne și tălpi crucială pentru menținerea sănătății. Rotirea regulată a gleznelor combate îmbătrânirea, ajută la scăderea tensiunii arteriale și protejează inima. Rotirea gleznelor de aproximativ 100 de ori în fiecare dimineață și seară poate ajuta la gestionarea hipertensiunii arteriale, promovând în același timp circulația sanguină locală și ameliorând rigiditatea gleznelor.
2. Apăsarea părții superioare a piciorului poate ameliora tusea
Când copiii au tuse, părinții pot apăsa partea superioară a picioarelor pentru a trata tusea provocată de vânt și căldură, însoțită de amigdalită.Zonele reflexe pentru amigdalele sunt situate pe ambele părți ale bazei degetului mare de la picior, în partea superioară a piciorului. Când amigdalele sunt inflamate, masarea acestei zone va provoca o sensibilitate vizibilă. Masarea regulată a ambelor părți ale picioarelor timp de 5 minute, urmată de consumul unei cantități mari de apă caldă, poate ameliora umflarea gâtului și durerea la copii.
3. Ridicarea călcâielor reface qi-ul rinichilor
Punctul Yongquan, situat pe talpa piciorului, este un punct de acupunctură pe meridianul rinichilor. Ridicarea regulată a călcâielor nu numai că masează acest punct, dar și întinde meridianul rinichilor de-a lungul tălpii. Persoanele în vârstă cu deficit de qi al rinichilor suferă adesea de somnolență, stare mentală precară, palpitații și ritm cardiac accelerat. Ridicarea călcâielor zilnic la ora 17:00 poate revigora qi-ul rinichilor.
4. Masajul picioarelor ameliorează excesul de foc cardiac
Excesul de foc cardiac se manifestă prin calitate slabă a somnului, neliniște și ulcerații bucale. Medicina tradițională chineză susține că persoanele cu foc cardiac trebuie să hrănească yin-ul rinichilor pentru a obține armonia dintre inimă și rinichi. Băile calde regulate ale picioarelor, combinate cu masajul tălpilor și călcâielor, pot debloca meridianul rinichilor.
5.Masajul degetului mare al piciorului ameliorează uscarea ochilor
Din perspectiva medicinei tradiționale chineze, ficatul își deschide orificiile către ochi. Doar atunci când ficatul primește suficientă hrană din sânge, ochii pot rămâne luminoși. Când funcția ficatului este afectată, acesta nu poate hrăni adecvat ochii, ceea ce duce la uscăciune și disconfort. Masajul regulat al degetului mare al piciorului — punctul de origine al meridianului ficatului — întărește qi-ul și fluxul sanguin, ameliorând astfel disconfortul ocular.
Reamintire prietenoasă
În timpul liber, ridicați picioarele. Acest lucru nu numai că exercită picioarele, dar și relaxează mușchii picioarelor, îmbunătățind aportul de oxigen către inimă și plămâni și favorizând circulația sângelui. Protejează creierul și inima, oferind în același timp beneficii anti-îmbătrânire. În plus, mersul pe vârfuri poate ameliora oboseala și durerile membrelor inferioare cauzate de statul prelungit în picioare sau pe scaun și poate ajuta la tratarea varicelor.